徐璐自曝自己多吃两口宵夜都很怕胖，难怪明星身材那么好！

徐璐是一位深受观众喜爱的演员，她的形象一直以来都是阳光、健康的代表。要知道，形体的好坏不仅仅是为了追求美观，更是对我们健康的保障。徐璐深知这一点，因此她一直保持良好的饮食习惯和规律的运动。

徐璐多吃两口宵夜都会有负罪

在日常的生活中，徐璐非常注重饮食。“少食多餐”是她的饮食原则，一般每天都吃五六餐，每餐份量适中，不会过多。同时，她也非常讲究吃的健康，尽量避免高热量、高脂肪、高盐的食物。每天早餐都会吃一些瘦肉、蔬菜和水果，保证营养的摄入。午餐和晚餐控制食量，搭配合理，不吃油腻的食物。而对于宵夜，两口下肚就会觉得负罪感，因此她一般会选择吃一些水果、酸奶或者低热量、低脂肪的零食。

徐璐多吃两口宵夜都会有负罪

徐璐运动起来也非常有科学性，她大多选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳和舞蹈等，可以有效增强心肺功能，促进新陈代谢，也能使身材更为匀称。而且，她会根据自己的时间和身体情况，制定不同的运动计划，比如有时候会选择户外运动，有时候则会选择健身房锻炼。她也鼓励大家多参加一些户外活动，因为在自然中运动，不仅可以提高身体素质，还能身心愉悦。