金信英胖到85公斤 医生警告最多活10年
现代人生活、饮食习惯差,容易造成身体的负担,今年37岁的韩国知名搞笑艺人、主持人金信英,就透露过去健康检查时曾被医生诊断出,寿命最多只剩下10年,血液里也充满浮油,让她吓到下定决心减肥,最后成效也相当惊人,一共减掉了38公斤,日前她也因此分享自己的减重方法。
身材娇小的金信英,身高只有152公分,不过近日她在主持的广播节目《金信英的正午希望曲》中,透露自己其实曾经胖到85公斤,严重超出一般的正常值,当时医生还直接告诉她,寿命只剩10年,血液里也充满浮油,让金信英也吓到马上开始减肥,从饮食习惯上着手,最后成功瘦了38公斤,一路到现在还是严格执行。
金信英透露,自己相当严格执行早餐吃得像国王,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐的计画,早餐都会吃得非常丰盛,鳕鱼、牛排等食材都有可能会出现在餐桌上,晚餐虽然会运动,不过就只喝一杯健康奶昔,不过金信英也特别分享一个最大的秘诀,就是应该了解自己是饿了还是嘴馋。
除此之外,金信英也表示减肥时一定要按照自己制定的菜单吃,并以少量多餐、细嚼慢咽的方式进食,以鸡蛋、豆腐、地瓜、沙拉等实务为主,不可以因为一食动摇,结果又进食了更多热量,结果反而会得不偿失。
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