袁珊珊向网友分享自己在家的防控生活，给大家做教科书般的示范

目前新冠疫情还在不断向妥善控制稳定的方向发展，对于我们普通人来讲，最好的办法就是采取更加严格的预防措施。为了保证自己和家人的生命安全，我首先对家庭进行了全员宣传教育。

我向我的家人讲解了新冠病毒的病源、影响、传播途径、预防措施和重点防护部位等。我还让全部家人参观了新冠病毒的知识展览，以及在公共场所必须遵守的防疫标准和规定。轻松的交流可以在一定程度上降低生理上的紧张感，提升生活质量。

同时，进行好宣传教育之后，还为之后树立了普遍的防疫措施——出门必戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。为家人制定全员一天一消毒的规定，每个人都有自己的任务，可以把防控推行到最细节的部分。

袁珊珊向网友分享自己在家的

袁珊珊家里还有两个孩子，所以在开始进行防疫措施之前，表现出活跃、戏剧性与自发性是一件巨大的挑战，需要我花时间规划和调整。我为孩子们制定了一份日常生活计划。这份计划有基本的安排和各种娱乐/教育休闲活动。我们设立了固定的起床与睡觉时间，并且安排适当的休息时间，让孩子们在稳定和规律的氛围下生活，保证了他们的健康。

自我把控也是防疫措施的一部分。家长都需要做出好范例，明确控制食品的采购时间、量，尽量不外出采购。合理利用网络进行购物，优先选择有保障的平台，家长可以根据孩子们的需求来满足；上餐桌前彻底洗手，定期对门把手、窗户、电器用品等进行擦拭和消毒。

在克服新冠疫情方面，平衡心理和心灵健康显得尤为重要。不仅要体外预防，还要把心理康复和日常心情较相符合的情况下放在其重要地位。为了促进家庭成员之间的沟通和交流，袁珊珊家建立了一个新冠病毒相关的专门手机群，用于定期沟通信息，分享日常活动和管教方式（需要每个人的参与）。