多表达负性情绪反而会促进沟通对吗

对。

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经验说：即使是内心波涛汹涌，外表上也要看起来波澜不惊，这样才是成熟的表现。

实验说：克制情绪也是个费精力的事情，做别的事情可能就不给力了。

他们把一对萍水相逢的女士先大致作了相互的介绍，就请这对女士坐在了离一个隔板2米远的两端。实验者解释说，研究的目的是为了更好的了解对话的过程，告诉被试会测量她们的血压，并录下对话的视频。其实这只是个幌子，你懂的。

参与者可以通过一个监视器看到和她沟通的对方，但不能直接看到对方本人。坐定以后，被试先看3分钟的自然电影，这是为了能够测到她们平时的血压。为了产生一个双方都有负性情绪体验，被试看了一段16分钟的战争纪录片。这段影片记录了在二次大战中，日本被扔了两颗原子弹后的情景。(在这之前，已经有预实验的数据表明这段影片是可以引起大家厌恶，愤怒和悲伤这样的负性情绪体验，以及强烈的政治和宗教观点。)

接下来，实验者就把这一对对的参与者随机分配到三种条件组里去：情绪压抑组，重新思考评价组，和控制组。

被分配到情绪压抑的组里去的人，接受的指令是：在接下来的对话过程中，请不要表现出任何迹象，让你的搭档知道你的感受。

被分配到重新思考评价组里去的人，接受的指令是：在接下来的对话过程中，想一下你所要的，应该是一个冷静，没有激情的.情景。这个指令跟情绪压抑组的有本质区别吗?当然了!上一组的参与者想的是如何抑制负面情绪，是采用堵的方式，情绪还在;而这一组的参与者则是试图从内心中消除自己的负面情绪，让自己想通了。

被分配到控制组里去的人听到的指令就是一段音乐片段。然后，实验者就移开了隔板，让这几对隔空讨论的参与者开始面对面地讨论他们对人类本性的想法和感受，以及他们的宗教政治信仰。参与者可以随时自由结束对话，在对话结束以后，重新放上隔板，参与者在一个单独的空间里填写关于情绪体验的问卷。他们的对话被录成视频，由受过专业训练的人对他们的行为表达进行编码(具体怎么操作?参考美剧 Lie To Me 吧)。

对比录像就可以看出，情绪压抑使得个体对对话有些心不在焉，在对话过程中的反应比开始时减少，血压升高。所以说，情绪压抑对于沟通是不利的，而且，在生理上也产生了压力感。

这是这个研究中所作的一个实验得到的结果，但情绪压抑与情绪控制是两回事，情绪压抑对两人之间的沟通来说似乎并不有利，但情绪控制却未必如此。平常所说的冷静，指的是一种情绪控制，不是情绪压抑。一个成熟的个体需要修炼的是对自己极端情绪爆发的一种控制，而不是在与人沟通时对自己情绪体验的刻意压制。适当的负性情绪的表达也是有利于双方的沟通的。

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负性心理情绪有哪些

答案 : 共有七种

一、指向性。正性情绪是指需要得到满足，负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足，就会产生负性情绪。

二、两级性，情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。

三、动力性。情绪对行为和认知是具有动力性的。日常生活中的一个孩子被表扬之后动力十足，干什么都特别有干劲，这是情绪的动力性在起作用，甚至我们高兴的时候痛的感觉都会下降。

四、宣泄性。情绪可以通过生理方式表达，也可以通过心理方式表达。心理表达方式主要是将情绪迁怒于别人，跟别人发脾气，这种一种心理表达。

五、过程性。无论是多么高兴或者悲伤的情绪，经历一个过程就会衰减下来。

六、非理性。我们一直认为理智会战胜情感，但生活不是所有事情都能战胜情感，实际上经常有理智被情感冲破的现象，比如听信谣传等。

七、转换性。情绪之间可以互相转换，情绪和行为之间也可以进行转换。比如平常讲的成语里的喜极而泣，破涕为笑就是情绪转换的特征。

负性情绪是什么?(情绪命名)

意思是说一个人，他对自己的负面情绪不接纳，其实我们在生活中每个人都有自己的负面情绪，我们都也有正能量的存在，我们应该发挥自己的正能量，并且会合理的处置自己的负面情绪，如果你不接受自己的负面情绪，那么就会让自己长期下去，变得非常的郁闷，所以说我们一定要非常好的消化负面情绪才可以让自己的一生都是快乐的。

负性情绪有哪些特点或作用

情绪有以下三个特点：

（1）情绪伴有机体生理的变化。当个体产生某种情绪时，或当个体的情绪发生变化时，机体内部必随之发生一系列的生理变化。例如，在紧张情绪状态时，呼吸会加速，变浅，心跳加快，血压升高，血糖增加，脑电活动和肌肉电活动都发生显著变化。处于突然惊吓情绪时，呼吸会临时中断。愉快情绪通常促使胃液、唾液和胆汁的分泌。

（2）情绪带有表情动作。不同的情绪表现出不同的表情动作，例如，快乐情绪表现出满面笑容，双眼展开，两眼放光，嘴角后伸，上唇提升。狂妄轻蔑情绪表现出鼻子高耸，双目斜视，表情淡漠等。

（3）情绪具有情境性。情绪是由当时的情景所引起的，因而又伴随情景的改变而变化，表现出不稳定，容易消失。例如，一个人在吃饱喝足之时就会产生一种愉快情绪，当他付钱发现钱包丢失时，愉快情绪立即消失，一种沮丧情绪随之而生。

负性情绪指的是什么

压力太大，各种压力，然后开始胡思乱想，各种代入，尤其晚上或者因为一点小事联想到别的，就莫名不开心呢。

这种时候应该转移注意力，去做点别的，出去走走，和朋友聊聊天什么的，不要自己待着乱想。

压力过大容易产生负面情绪，一直不顺利时也容易产生负面情绪，比如今年感觉很不顺利，各种琐事烦心的事，也容易产生负面情绪。

这种情绪产生的原因有可能是遇到了挫折有可能是生活压力大也可能是爱情一也可能是工作不顺心

怎么理解负性情绪的作用

负性情绪也就是负面情绪，不好的.情绪，比如沮丧、伤心、难过或者是发疯、暴躁等不适积极向上的情绪。

如何理解负性情绪的作用

悲伤，往往有其存在的意义，我们懂事的太晚，我们年年蹉跎时光，大部分人都这样，要想避免悔恨，我们得停止想象。

忧郁的态度，让人觉得苦涩而又愤怒，没人能真正理解你，你只能独自悲伤悔恨。

但你不是一个人，所有人都必须承受这份忧郁，所以去全身心的接受它吧。多点慈悲，少点仇恨！

我们不能因忧郁而绝望，相反，我们应该更包容，更善良，趁着还有时间，将精力集中在重要的事情上。

有时候，总会蹦出这样那样的小情绪，忧伤会让自己有了清醒的认识，会发现自己的痛苦与脆弱所在。然后去承认、包容、让它不再成为一戳就痛的弱点，从而变得清晰、坦然，这也许就是悲伤存在的意义。

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如何与负能量的同事相处呢？

在职场中遇到那种传播负能量的人，能远离的话还是要尽量远离的，远离他们是为自己好，是为自己的安全着想，也是为自己的工作着想，因为和这样的人一起工作，是很容易被影响的，消极情绪和积极情绪的感染力是一样的，所以不容忽视。

所以说，如果你能够和他们保持距离的话，就尽量保持吧，一定要记住，在职场中不要与他们有过分亲密的接触。

心地善良的人更容易被他们影响，如果你是一个善良并且有同情心的人，一定要保护好自己，千万不要让你自己被负能量的人拉下水成为牺牲品，有的时候过于善良也不是好事。

但是有的时候不是我们想远离就可以远离的，我们难免会和这样的`人有工作上面的合作和交集，与他们之间最好的相处之道就是淡如水的交情，一定要记住只能是点头之交，千万不要和这样的人深交，除了工作不要聊其他话题。

总之，如果你真的是因为工作，迫不得已和负能量的同事在一块工作，那么一定要记住，在合作中只谈工作不能随便谈其他，要尊重他们的想法，尽可能的去满足他，不然你可能很难得到清静。

千万不要太善良，不要把自己当做负能量的拯救者，有的事情不是你想象的那么简单，因为想做到拯救他们真的很难，远离这样的人才是最好的办法，不能远离也不要去尝试拯救。

在和这样的人相处时态度一定要好一点，因为这样的人内心都是非常敏感脆弱的，你稍微对他态度不好，可能就间接的为他带去了一份负能量。

不要想着和这样的人讲道理，涉及到是非对错，和他们说是没有用的，直接找领导者，或者直接执行是最好的办法。

总之，遇到负能量的人最好远离，如果真的不能远离，也不要去尝试拯救他们，尽量和他们少接触，放平自己的心态，做自己就好，不要轻易被他们影响。