高速公路上疲劳驾驶危害

会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中等等。

高速公路上疲劳驾驶危害1

疲劳驾驶危害

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

一、驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。

二、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作变速箱不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

三、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象

此时如果仍勉强驾驶车辆，则很有可能导致交通事的'发生。

如何防止疲劳驾驶

首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；

第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；

第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；

第四，驾驶人要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；

第五，驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。

高速公路上疲劳驾驶危害2

疲劳驾驶时，人体会有什么基本表现？

1、肌体疲劳

驾驶车辆时，由于驾驶员心脏活动的加快，同时肌肉活动的耗氧量增加，引起脉搏和心律增高。

另外，由于驾驶员保持固定姿势持续时间过久或者姿势不正确，虽用力不大，但由于肌肉的活动，引起血管的收缩和舒张，从而促进血液的流动，

一旦血管处于缓慢的收缩和弛张状态，血液流通不畅，致使血液中的废物滞留在肌肉中，使驾驶员感到疲劳。

2、精神疲劳

长时间简单、呆板的驾驶操作,会抑制血压、呼吸和心律的正常状态，使脑部供血不足，易导致精神疲劳。另外，复杂多变的交通环境使驾驶员一直处于紧张状态，尤其遇到突然危险情况，驾驶员一度或连续处于极度紧张状态。过度紧张和连续紧张，也必然会导致精神疲劳。

3、脊椎疲劳

驾驶员在行车中，由于座椅不合适或坐姿不正确，容易引起的脊椎疲劳反应，常会出现腰酸、腰痛。久而久之，椎间盘受损，还会造成腰病。

4、眼部疲劳

驾驶员连续驾驶时间过长或睡眠不足时，常会出现眼部肌肉松弛，眼球转动减少，眨眼频繁，甚至出现颤动、视像重影，这就是眼部疲劳的反应。

高温天气引发疲劳，六旬老汉开车撞树

在田家湾支路同样发生一起因疲劳驾驶引发的交通事故。在事故现场，一辆白色越野车车头损毁严重，两棵行道树被撞断，车内安全气囊已弹出。所幸，驾驶员刘某系有安全带，事故中并未受伤。

经查，当天下午刘某驾车行驶至事发路段时，因前一晚未休息好，加之天气炎热，刘某驾车途中不自觉地闭上了眼睛，结果车辆失控，向左发生偏移，径直撞断了路边两棵行道树。

民警根据《道路交通安全法》第二十二条第二款规定，对刘某处以罚款200元的处罚。同时，事故造成的车损费及市政设施维修费共计25000元也将由刘某承担。

如何有效防止疲劳驾驶？

一、长途行车前一天要保证充足睡眠，避免服用药物和饮酒。

二、科学安排行车时间，注意顺从个人生物钟规律，避免午休时段和夜间时段开车。

三、行车途中避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

四、若行车途中出现疲劳、困倦症状，最稳妥的'方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，根据个人情况饮用一些咖啡等提神饮料，待疲劳缓解后再上路。

五、长途开车时一定要打开车上的外循环开关，让车外的新鲜空气进入车内，提高车内空气的含氧量，不容易产生疲劳感。

但如今正处于“春困夏乏秋打盹”的时期，开车犯困是难免的，那又该如何去应对呢？

犯困时，喝红牛真的有用吗？

渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。

很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。

10分钟：咖啡因进入血液循环，心率增快，血压升高。

20-30分钟，血液中的咖啡因含量达到高峰。人的注意力提高、精力旺盛且更加兴奋。

30-50分钟，咖啡因被吸收完毕，此时肝脏吸收糖分，进入血液循环。

60分钟，咖啡因对机体兴奋性的影响将开始消退，血糖含量降低，机体会出现疲劳感，精力也不如之前旺盛。

大约5-6小时，机体的咖啡因含量将减少50%，几乎12小时后机体血液中的咖啡因会全部排出体外。

12-24小时后，出现头痛症状、烦躁、便秘等症状。这是撤退症状，最多会持续9天。