坚持21天不联系一个人

坚持21天不联系一个人，可能会逐渐淡化对他的情感。

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21天效应法，是指在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

这也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天，就会变成一个习惯性的动作或想法。

根据我国成功学易发久研究，习惯的形成大致可以分为三个阶段：第一个阶段，在1-7天左右，表现为“刻意，不自然”，你需要十分刻意地提醒自己；第二个阶段，是在7-21天左右，表现为“刻意，自然”，这个时候，你需要用意识去控制；第三个阶段，是在21-90天左右，表现为“不经意，自然”，到了这个时候，你无须意识控制，想起，或者想不起，完全是习惯。

那么，我们如何应用21天效应法呢？其实也很简单，左右不过四个字“顺其自然”。

接受分离，不去与自然规律抗拒

有一辈子一直在一起的伴侣吗？有能够真的爱一辈子的夫妻吗？答案是肯定的，一定是有的，比如为爱修“天梯”的那对老夫妇，为了爱隐居，这一辈子，都相知相守。

诚然，这让人羡慕。但并非每对伴侣都是如此，在我们身边，分分合合是常态，是再正常不过的一件事。

而分开也并非是一件坏事。如果那位在泰国被丈夫推下悬崖的`孕妇，能够早一点看清丈夫的本来面目，能够早一点分开，或许就不会受那么多苦。如果杭州保姆纵火案的受害者朱小贞，能够早一点发现婚姻中的诸多问题，或许就不会为此而失去生命。

所以你看，分离不代表不幸，不分也不代表你就能幸福。只能说，离开了错的人，你才有机会跟对的人相遇。

无论是因为什么原因导致你们的分开，其实就是冥冥之中的缘分。我们只需要顺其自然，不去与自然规律抗衡。难过可以，但总会过去，没有必要天天以泪洗面，觉得人生没了这个人，就活不下去。你要相信，无论你离开的是谁，都能好好活下去。

有些行为别刻意去做，越刻意，越无法放下

“拉黑”“删除”“撕照片”等等这些行为，你是不是看着十分熟悉？想必很多人都曾经有过这种行为，无论是自发行为也好，还是朋友告诉你需要这样做也好，其实，当你有这个行为的时候，你会发现，这些行为不仅没用，反而会加剧你对这件事的印象。

有些行为就是这样，越刻意，越无法放下，它会时时刻刻提醒你，让你不由自主反复去看，直到21天过去了，你的翻看成为习惯，再等到90天，你开始渐渐不会看了。

因此，想放下一个人，想要快速放下一个人，不要去做这些无用功。不用拉黑，不用删除，不用撕照片，烧掉曾经的那些记忆。

因为这些原本就没有那么重要，你早晚有一天，会习惯性地忘掉。

牢记21天效应法

我们睡不着的时候，为什么对着天花板“数羊”很管用，看似一个简单的小动作，其实也有它的道理，因为你会发现，数着数着，你的意识就逐渐模糊了，从而进入睡眠。

同样，当你牢记21天效应法时，给自己积极的心理暗示，让自己意识到，这个人你早晚会彻底放下，等到了一定的时间量，自然也就放下了。

我们无法控制别人，但可以决定自己如何走下去。爱情这件事，原本就是这样，好的值得留下，坏的就需要远离。

哪怕当时很难放下，总有一天你也会放下。还是那句话，分离并不代表不幸，地球离了谁，都照样能转。

如果你相信这一点，如同相信太阳总会照常升起一样，那么，距离你彻底放下一个人，也就不那么遥远，别心急。

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男朋友多久不联系可以分手？

如果你和你的男朋友吵了一场大争吵，你已经好几天没有联系了，那么分手这个词就会出现在你的脑海里，但几天不联系就是分手，如果短时间不联系让你感到很痛苦，但你的男朋友不想分手。

1、每次你吵架后，男孩永远不会在三天内联系你。这一次，你吵得很激烈，没有联系你。当你主动联系他时，你突然发现他已经完全屏蔽了你，你无法联系他，这足以证明你们的关系已经完全结束，他也想完全忘记你。

2、男孩多久不联系是你们关系的结束，事实上，这与你们两个人的关系，也有很大的关系，如果你们两个现在只是在一起，因为一些个性不是特别理解，所以如果两个人超过一周不联系足以证明你们的关系即将结束。

如果你们已经在一起很长时间了，我相信你们对彼此有很深的了解。在这个时候，如果对方超过半个月，或者一个月没有联系你，我相信你也应该知道现在发生了什么。

男孩忍住多久不联系

1、如果这个男孩对你的爱很深，那么他绝对不能容忍，一天不能收到你的消息，即使生气他只会缩短联系你的次数，不会立即与你断绝联系，如果你的男朋友他是这样的表现，足以证明你有一个世界上最爱你的男人。

2、不得不说，有很多男人面对情感问题，他们的`态度更理性，即使他想联系你，男朋友多久不联系可以分手？但理性告诉他不能这样做，坚定的决心越强，他的耐心限制就越长，但无论如何，他永远不能容忍一周不联系你，除非他对你的爱不是真的。

坚持21天不联系一个人3

一、明确提出提出分手的他为何想要与你联络

直接说结果：分手后经常的联络，还能闲聊，分手后互不联系说明,许多情况下不一定是挽留更非常容易的预兆，还很有可能受困于“盆友区”，变为备用胎！分手后，他与你保持联络，不一定是想挽留，而可能是一下４种心理状态：

１、心仍系你，暗中观察，随时随地再次燃烧

两人分手的原因有很多，但由于实际提出分手的，比如异国恋、爸爸妈妈抵制这类状况，那麼他与保持联络很有可能是由于还喜爱着你。他会在乎分手之后你有没有逐渐新的感情，你日常生活的如何。他会暗中观察你的社交媒体，可是因为大家已经分手了，实际的阻拦都没有获得处理，因此他没法向你明确提出复合型。

老师提醒：这类心理状态下，他会与你联络，你也可以体会他对你的关注，可是大家关联仿佛一直处在停滞不前的情况，说成盆友但又仿佛彼此之间都是有情感，说成暧昧关系又仿佛沒有那麼亲密无间。这个时候，就想要你想办法处理大家中间提出分手的分歧了，只需大家摆脱阻拦，他随时随地都是会来向你求饶。

２、情已断，只剩愧疚

你很爱他，他是了解的，放弃你对您有许多的内疚，那麼分手后与你保持联络，一定水平上他会感觉“你看看，我尽管抛下了你，但我还是陪在你身边的”，他的愧疚感当然会渐渐地获得缓解，他感觉他在赔偿你。Ｎ团提醒：这类心理状态下，他很可能会同意你一些规定，很有可能让你送以前同意过你的礼品这些。可是直到他对你的愧疚感慢慢以这类方法填补后，那麼他很有可能再也不能联络你。

３、他觉得同学关系更适合

即便他向你明确提出了提出分手，可是终究大家以前这般亲密无间，两人也是有许多一同的追忆。这个时候男孩子会想“或许做朋友也非常好，之后有哪些必须帮助的地区，都能够互帮互助一下。”他往往那样感觉，是由于相比做情侣，他觉得做朋友的情况下才高兴，也表明了你缺乏使他不断动心的'某类工作能力，或者你的相对剩余价值也有许多，将来还能与你学习培训到别的物品。

老师提醒：这类心理状态下，他会与你保持联络，你给他们发信息他也会回应，互动交流很有可能还不错。但你能发觉一直一直无法推动关联，困入困局，受困在说白了的盆友区。这个时候就想要你作出一些更改了，或许是性情上、或许是生活状态上、或许是外在品牌形象上，仅有对他开展了二次吸引，才会使他再度对你造成男人和女人的情意。

４、还没有新起点新征程，拿你做过多

明确提出分手之后，他发觉一个人的日常生活很乏味，因此在他都还没寻找新的暧昧对象时，他便会约你闲聊，弥补心里的孤独。这个时候，你很有可能便会沦落他的备用胎。

老师提醒：这类心理状态下，你能发觉他总是有时候冒出和你觉得一两句，你细心激情的回复后，他迅速就又消失了，随后一段时间没联络，他又会冒出约你聊一聊。其目地也非常简单是，为了更好地看一下这个备用胎仍在没有。

二、学好升阶基础理论，不必强制升阶关联

一个女生和男生从生疏到充足了解了，而且相互之间拥有诱惑力，才可以进到暧昧关系环节，假如做为男生和一个不了解的女孩，沒有创建起來吸引住的女孩上去就暧昧关系，另一方不删掉加入黑名单你才怪。简易而言，升阶关联是指两人从生疏到了解，到吸引住，再到暧昧关系，最终明确彼此之间变成情侣的全过程。

在挽留的全过程中，你也必须历经关联的逐层升阶，假如你一直在刚和前男友复仇者联盟４后，就要想绕过吸引住和暧昧关系，立即复合型，那麼就变成了强制升阶。結果总是是另一方被你吓住，再度断掉与你的联络。

三、挽留中怎样运用升阶关联

１、摆脱原来方式、重新开始

事例：我俩分手后复仇者联盟４了，我认为他应当也是后悔了，但他一直不提复合型，因此我也前几日和他告白了，想和他复合型，結果他回绝我了，而且以后都不联络我了，这是为什么？由于这个时候他还没有来及见到你的转变，他会感觉你与以往或是一样的，复合型之后大家依然会由于以往的分歧产生争执。因此这个时候，摆脱大家原来的相处模式，分外关键，学好使他出乎意料。

比如：假如你以往是他一让你发信息，你也就秒回，逐渐绕弯子，他不回你的情况下，你也就逐渐给他们通电话。那麼如今你也就应当学好冷傲一点，即便大家复仇者联盟４了，你也能够运用高傲自大的方法，使他觉得你早已不会再是以往那一个黏着他的女孩子了，提升他的求知欲和独占欲，有益于大家关联的不断升阶。

２、重构自身，打造出新的诱惑力

在一段关联中，受困在某一个环节，例如盆友区、或是暧昧关系区，迟迟不获得推动的确是一件令人心烦的事儿，但任何时刻请保持冷静，不必随意的强制的运用推动关联得到归属感，由于要是没有考虑到好，通常会让事儿更为槽糕。假如要想从了解－盆友区过多到吸引住－暧昧关系区，就想要你对他开展诱惑力的提高了，你能给她构建出不一样的自身，用一个全新的外貌去对他开展二次吸引。

比如：你以往是一个十分黏人的女孩，那麼你也就能够向他呈现如今你单独的生活状态，或是丰富多彩的人际交往日常生活。假如你以往是一个尤其喜爱玩耍的女孩，那麼你也就能够呈现自身顾家家居整理家务活的一面，高发一些阅读书的动态性，使他见到一个和以往彻底不一样的你。

３、掌握另一方情感需求，攻克感受阻拦

假如另一方被你取得成功吸引住了，很显著的一点就是他逐渐对你积极了，你可以显著觉得到他逐渐在乎你在做什么，是否有新的小帅哥在追你这些，可是无论哪一种，男人对于不纠缠他的女人,要想再次和另一方创建暧昧，就必须掌握另一方的情感需求。一开始两人提出分手也通常是由于不了解男孩子的情感需求造成的。

比如：他是一个十分缺乏安全感，有时有一些强悍的男孩子，大家提出分手很有可能是由于你没有给他们产生信任感，这个时候你也就能够从他的情感需求考虑。在闲聊的全过程中有激励他，发一些能够使他提升信心得话。他发一条心情低落的动态性时，立即给他们宽慰，使他感受到你一直在身边的温暖。