失恋怎样才能不胡思乱想

失恋怎样才能不胡思乱想，很多人在分手后总是走不出那个心结也忘不掉那些曾经，把自己原来华丽的生活毁得一团糟，现在分享失恋怎样才能不胡思乱想？

失恋怎样才能不胡思乱想1

正如“爱之深，恨之切”那般，因为太爱所以很难忘记，才会有很多人一时想不开才会因爱生恨。

在经历失恋后，很多人的心情是久久都无法平复，甚至脑子里不自觉的就会回忆起与对方在一起的点滴，闭上眼睛全都是对方的样子。

很多人在实恋的开始两天并没有觉得什么大不了的，但实恋这个东西就和酿酒一样，时间越久就会发酵得越厉害。

特别是到了夜深人静的时候，一个人躺在床上辗转反侧，心里越想就越觉得不甘心，进而便会开始悔恨，以及否定自己曾经的一些作为，甚至因爱生恨。

不管是男女，这段时期都会陷入一个迷茫不堪的阶段。

而后有的人在失恋后想着挽回，也有的的人可能经过一段时间心情会随着冷却，还有的人可能会极度不甘心，然后选择死缠烂打，以此来渴望对方会回心转意。

人们常说，不要旧事重提，过去的就让它过去了，但之所以要旧事重提，便是因为当初并没有解决好。

所以，当一个人失恋了以后，最需要做的一件事就是正视分手，正视分手的原因，并接纳这一切。

分手对于人的精神其实是一种很大的打击，这种打击会让很多的人的思维是处于一种短暂的空白期，在这个时候他们不会去想也不敢想以后，他们只会只停留在过去停留在以前，整个人都在一个停滞的阶段。

这个阶段很少有人去想为什么会失恋，所以才会胡思乱想。

所以说失恋了做些什么才能不乱想？其实最主要的还是找到问题的核心才是关键，而这关键就在于你自身。

人们常说的一句话：“装睡的人叫不醒”，一个人如果一心装睡，不管你怎么去叫，他都不会醒的。

而失恋的人就如那装睡的人一般，无论你旁人如何劝说，却依旧难以动摇他，因为他根本听不进，你说的这些道理难道他不懂吗？

曾经有一个很厉害的老锁匠，一生开锁无数，号称世界上没有他开不了的锁，很多人不相信他说的是真的，便四处请他去开锁，结果真的没有一把锁可以拦住他。

后来有一个智者请老锁匠去开锁，老锁匠来到目的地发现是一把极为简单的锁，这种锁对于老锁匠来说，简直太简单了，自己闭着眼睛就可以打开。

但是十分钟，一个小时，一天……一个月后老锁匠还是没有打开这把锁，绝望的老锁匠只得放弃，他问智者这把锁应该如何开。

智者却说，这把锁从来都没有锁上，所以你怎么开也打不开，因为你在你心里给自己上了一把锁。

但事实就是如此，人有时候就是爱钻牛角尖，总是容易在自己给自己设置的结界里出不来，总是爱明知故犯。

一段恋情的结束，肯定有一方肯定是有过错，我们不能总是把自己当作是感情的失败者，然后陷在情绪里出不来。

我们可以试着换位思考一下，像爱对方一样爱自己试一试，看看自己是否可以接受这份爱，如果连自己的接受不了，那么问题出在谁身上就不言而喻了。

如果不是出现在自己身上，那么对方错过你，也是一种损失，你没必要一直沉浸在自己的情绪中，不停地指责自己。

如果真的放不下，也可以试着去挽回一下，毕竟人无完人，说都会有犯错的时候，或许对方也后悔了呢，只是没有勇气来找你。

所以，如果你真的还爱对方，那么就不妨去试一试，不试一试怎么知道自己还有没有机会，如果不尽全力的`话，自己以后也会留有遗憾。

如果真的没有挽回的余地，那么我们也有学会及时止损，不要再给自己施加二次伤害，情绪无法排解时，不妨试一试这些方法。

转移注意力

很多人为什么一直在失恋里走不出来，因为他的注意力一直都在自己失恋这件事情上，除了失恋他什么都看不见。

整天就生活在自己的世界里，每天都想着失恋，每天都顶着自己的伤口，还时不时要把伤疤揭开来，舔一舔伤口，怎能不心烦意乱。

所以走出失恋的情绪，首先要做的就是转移注意力，在遭遇失恋之后，不要一味地沉溺其中，可以和朋友结伴出去走走，爬爬山，唱唱歌，来一场说走就走的旅行等。

通过这些方式来转移自己的注意力，然后慢慢的忘记这段不愉快的回忆，或许当某天你再度想起时，你忽然发现，自己依旧忘记这一切好久了。

吐露心声宣泄情绪

人在很多时候都会有极强的倾诉欲望，特别是遭遇一些大事以后，在生活中，我们时常可以看到，周围的朋友在遇到了什么事情后，会迫不及待的找朋友分享。

人在失恋后，更是有很多想说的话，但是很多人苦于找不到一个可以信任的人，最后一直憋在自己心里，直至把自己憋坏。

这时候我们不要在纠结这纠结哪，可以先要找一个深交的好友，把自己的痛楚和苦恼向好朋友不遗余力地的宣泄出去，随后听她们的安慰和疏导。

很多时候说出来，你就会发现也没那么憋屈了，把坏情绪释放出来，才空间去盛放那些愉悦欢快的情绪。

试着把自己的心放宽一点，尝试轻易忘掉那些不开心的人与事，也许刚开始的时候还是有一点难过，但请一定要坚持，一切都会好起来的，因为这个世界不会因为某个人的离开而终止！

失恋后更可以专心致志于工作中与学习上，化哀痛为能量，好好勤奋，会有出乎意料的惊喜，因为老天关闭了这扇门，就会给你再开另一扇门。

失恋怎样才能不胡思乱想2

一、失恋后，怎样才能不胡思乱想?

1、转移注意力

怎样才能不胡思乱想?的方法就是转移注意力。当自己失恋以后，或与朋友散步聊天;或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。

2、倾诉心中的痛苦

当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友，把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心态安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

3、去旅行。

旅行也是转移注意力的一种方法，让自己没有时间去胡思乱想。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

4、发泄情绪

到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋，也可以到球场上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭后回到家里，洗一个痛快的热水澡，然后再抱头痛痛快快地睡一觉，等你看到第二天的太阳时，失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。

二、怎么走出失恋?

1、在精神上要放松放松再放松。

其实失恋也没什么大不了的`，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。

对你不好的人你不要太介意，没有人有义务要对你好;你学到的知识就是你拥有的武器，可以白手起家但不可以手无寸铁;你怎么待人并不代表别人怎么待你，如果看不透这一点，只会徒增烦恼;失恋了

好似上帝再给你一次重新选择的机会，让你看清对方看清自己，让你知道自己真正想要的是什么。

2、学会自立自强。

开始锻炼，让自己活动起来，用身体的劳累来填补思想上总是在想念那个失去的人的时间。

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。

3、停止抱怨

空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

4、专注工作

投注于工作与研究，恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。