爱得太深分手了放不下怎么办

爱得太深分手了放不下怎么办，人生的旅途上难免有一些不如意的事情，在爱情上也一样，或许你喜欢别人，而别人不喜欢你，有或者长途跋涉后，发现两个人不可能在一起了，总之，人生中，总是会有某些事，某些人，让我们一时半会放不下的，那么爱得太深分手了放不下怎么办？

爱得太深分手了放不下怎么办1

一、学会面对现实。

第一种处理方式，学会面对现实。把忘不了的人的联系方式删除，把它拉黑，就真的可以放下他了吗？其实你越是想着删除，越是证明，舍不得他，放不下他，既然放不下，不妨去尝试着挽回。

不要给自己的感情留下遗憾。但是如果你已经尝试过，努力过去挽回他了，依然没有结果。那么就要学会接受现实，重新开始你自己的生活。如果你心里很难受，不要把自己关起来，找一些朋友去倾诉一下。有时候，把心事说出来就会好很多，毕竟心里的事情太多会成为成长路上的包袱，如果它不能主动消失的话，不防试试我们主动去淡化它，消除它。

人生中的旅途会经历很多，有的.经历丰满，而有的经历骨感。当你能够从容面对过去的时候，你才能彻彻底底地放下。

二、转移自己的注意力。

你越是把注意力放在那个人的身上，就越是很难放下。这个时候可以尝试着转移自己的注意力。当你越来越多的关注其他事情的时候，时间久了，也就慢慢的不再那么关注那个人了。

这怎么转移注意力呢？你可以把更多的精力投入到生活和工作之中，全身心地投入到工作和生活最后那个，忙起来了，自然就没空去想那么多多愁善感的事情了，或者你也可以去尝试做一些喜欢的事情，比如说去旅游，看书和运动等。

努力让自己快乐起来，全身心得去吸纳生活中的正能量，去感悟和品味生活中美好的一切。当你的注意力都在阳光健康的事物上的时候，你心灵上的乌云也就散开了，你也就放下了。

三、努力提升自己的魅力。

第三种处理方式提升自己的魅力。以其把时间浪费在那些已经无法挽回的事情上，不如把时间用在更有价值的事情上面，比如努力锻造一个更加完美的自己。

你想想为什么会放不下他，因为你总是觉得他就是最好的，是你最想要的。但实际上我们的人生旅途中会遇到很多的过客，我们得不到的就总感觉是好的。这就是为什么人们总是说“得不到的永远在骚动”，然而得到了就感觉也就那么一回事了。

所以说你不妨去提升自己的魅力，让越来越多的人走进到你的生活当中，让自己被更多的人认可，吸引更多人的目光。这些目光可以给你足够的满足感，能够消除掉你对前任的放不下。

每个人分手后都会有一段很难熬的阶段，其实爱错了人没关系，学会努力生活，锻炼自己，时间能够治愈一切。相信总会有一个人的出现，温暖你的世界。

爱得太深分手了放不下怎么办2

01、转移注意力，让自己忙起来

失去自己的挚爱真的很痛苦，一时也没有办法接受这样的现实；越想越难受，越想越痛苦，可你越是这样，越无法走出来。

你甚至感觉失去了对方，你的生活仿佛变得没有任何意义；人生失去了方向，不知道努力的意义在哪里。

于是你将自己封闭起来，整天关在家里，不想工作，更不想出去找朋友倾诉；只想将自己关在家里默默流泪，慢慢回忆你们的过往。

每天郁郁寡欢，不是发些负面情绪的文字，就是看一些悲伤的视频，沉醉于失恋中无法自拔。

这样的表现真的毫无意义，或许你自己也明白，也知道自己不能这样下去，但你就是没有办法，控制不了自己。

你之所以现在这样痛苦大概是因为太闲了，你的注意力全部都在失去的这段感情上面，让你没有办法不难过。

你首先要做的就是让自己忙起来，将你的注意力分散开来，等你真正忙碌起来，你根本没有办法想太多，也没有时间想太多的事情。

忙到精疲力尽，忙到没有时间想其他的，慢慢的等过一段时间，你就会发现你们的故事已经是很早以前的事情了，也就没有那样难过了。

02、投入到一段新的感情当中

有这样一句话：“忘记一个人只需要两样东西：要么是时间，要么是新欢”！

如果你总是沉浸在你们以前的感情当中，一直活在过去，多长的时间也没有用。

试着放下对方，看看身边别的异性，比他优秀的人大有人在，只不过你没有发现而已。

确实，一旦一个人入了你的心，你就无法再将别的异性看在眼里了；可是对方再好，也已经是过去了，你们已经不可能了。

只有试着让自己接受别人，了解别人，给别人一个机会，也给自己一个机会。

这样你才能慢慢地走出来，看到外面的世界，感受到不一样的精彩。

其实：这个世界上，任何人都可以替代任何人，你是，我也是，谁都不特别！

03、彻底的断联，不再有任何的往来

深爱过的人是很难轻易忘记的，越藕断丝连，与难以忘怀。

有很多人选择保留对方的'联系方式，但在心里暗暗告诉自己不去打扰对方，不去纠缠对方；可是又有几个人能真正的做到，分手后不去打扰对方呢？

情绪上头，感性的时候，人最容易做一些错误的选择，会忍不住给对你发信息，给对方打电话。

更或者有些人还会痴痴地看着对方的微信头像发呆，不停的翻看对方的朋友圈，期待着能有奇迹发生。

你总感觉你忘不了对方，对方一定对你也是一往情深，难以忘记，和你一样沉浸在痛苦的悲伤之中无法走出。

这样你根本没有办法从这段感情中走出来，永远也放不下对方。

想真正地从这段感情中走出来，只有彻底断了联系，从此不再和对方有任何的来往，不纠缠，不打扰。

越是看着对方，越没有勇气走出来；彻底断了念想，才不会走回头路。

黑梨情感：大概每个成年人的心里都有一个难以忘记的人，深爱不已，爱而不得，久久难以忘怀。

他来过一程，你念他一生！爱情的道路总是那样的坎坷。

或许是心有不甘，或许是心有执念，更或者是深爱过，却不得；才让你难以忘记，难以走出这段感情。

可成年人的感情世界就是这样，并不会一帆风顺；看清，看淡，即可。

其实，大部分的时候一些深情或许只有你一个人在坚持，对方可能早已看淡，早已看清，早已转身离开；只有你自己还站在原地留恋。

当你走出来的那一天，你才发现当初的自己是多么的可笑和可悲。

爱的时候好好爱，用力爱；不爱了就要放过自己，也放过对方，这样才能不辜负你们彼此都爱过。