42岁男人多久一次正常

42岁男人多久一次正常，许多 男士十分在乎性交时间长度，绝大多数男士感觉性交时间短有畏男士情面，尤其是在异性朋友眼前也是很爱面子，另外男士也想要知道夫妻生活一次多久時间才算在一切正常的范畴内。现在分享42岁男人多久一次正常？

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42岁男性每个月1-4次性生活是比较正常的，但是具体的频率要看个人的状态，比如身体的状态、工作压力大小，以及是否两地分居、夫妻关系等，各种因素都会有影响。性生活以第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作为原则，根据自己的状态可以适当增减次数。

不要一味追求同房次数透支身体，同房前可以多注意性生活前戏，有助于提高性生活质量。男性在日常也要坚持锻炼身体，提高自身体质，多食用补肾壮阳的食物，在工作中不要过度劳累，不要有过大心理压力，夫妻之间多进行沟通，才能提高性生活质量。

42岁的男人3天左右一次性生活算是正常的情况，当然性生活的频率跟每个人的情况有关系，如比较劳累或者夫妻经常不在一起，比如出差、两地分居等，这些问题都会影响夫妻的性生活频率。

性生活频率跟年龄也有关系，年轻人性生活频率比较高，甚至每天可能都会有性生活。结婚时间长以后性生活频率可能就会下降，对于40多岁男性来说，可能一周2次左右的性生活就认为正常。随着年龄再进一步增长，可能频率又会下降，老年人可能一个月几次性生活就可以，对于男性来说只要能够正常的过性生活，就认为功能没有问题。

建议男性尽量要有规律的性生活，规律性生活对于维持男性正常的性功能有帮助。另外也有研究认为规律性生活可以增加男性的健康度，还可以减少心血管疾病的发生。所以42岁的男人如果条件允许，尽量还是要有规律地性生活，一周2次左右就可以。

40岁男性合理的性生活时间为一个月6次左右，具体情况需要看个人情况而定。

如果个体性功能较强，生理机能较强，也可以保持在一个月6-8次性生活频率，这样既可以保持旺盛的生活经历，又不影响工作。同时40多岁男性由于社会生活压力较大，过于频繁的性生活会导致精力不集中、精力下降，会出现失眠、健忘等症状，因此适度的性生活是非常重要的，切不可随意耗费太大的精力。

40多岁的男性属于中年人，需要合理的作息时间和规律的锻炼，以及合理的饮食结构来保证自己身体能够强壮。

对于20-40岁的男性可以考虑每周2-6次性生活，对于40-50岁以上的人群可以考虑每个月1-4次性生活。

该数据只是常规人群的数据，并不代表疾病判断诊断依据。门诊有特别多的患者来咨询性生活频率的问题，想了解性生活频率在什么样的范围是一种健康的状态。夫妻之间性生活最核心的要素不是频率，而是质量，有的'夫妻双方性生活频率很高，但是质量完成得很差，这样的性生活没有意义。

有的夫妻性生活频率并不高，但是性生活完成的质量却很高，这样的性生活对于维系夫妻双方的感情，维系男女双方性功能的保养都有着非常重大的好处和意义。干扰性生活频率的因素非常多，如年龄、身体条件、精神心理状态以及性伴侣的要求，所以个体差异非常大。

中年男性的性生活应注意根据自身的体质状况，保持适度规律，避免性生活频繁。饮食上可适量吃滋补类食物，平时注意休息、适当锻炼身体、提高身体机能。

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冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给xx施加冷水，待3分钟左右，xx、阴囊收缩之后再入浴盆。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产xx和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

按摩阴囊具有强化男性精力

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

1、大葱

富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

2、番茄

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的.微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

4、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮|阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。

5、洋葱

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品。