男朋友发现我出轨了还能挽回吗

男朋友发现我出轨了还能挽回吗，在爱的世界里，出轨对于另一半的伤害无疑是毁灭性的，出轨就像一辆高速行驶的列车，突然间脱轨了，造成的伤害是无法估计的，现在分享男朋友发现我出轨了还能挽回吗？

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01真诚主动表现出自己的错误

作弊被你的男朋友发现了。如果你想恢复，首先，你必须真诚，主动表现出软弱，承认自己的错误。毕竟，你选择了欺骗和背叛的人。既然你犯了错误，就有必要主动道歉并承认自己的错误。

有时候，你的男朋友只是想看到你承认错误的态度，看到你迷路了。只要他的心仍然不能放开你，他就不会傲慢、尖刻和刻薄。因为他爱一个人，他不忍心看到他受到压迫和伤害。前提是你必须意识到你的`错误。如果你想救你的男朋友，这是你的第一步。

02适当合理化对方的挤兑

当你的男朋友发现你作弊时，如何恢复?当你来救你的男朋友时，你肯定会被你的男朋友拒绝，但请记住，这是正常的。因为你的男朋友暂时不能接受你的回归，所以不可能说只要你道歉，对方就会选择原谅你。

留在你男朋友心中的障碍需要时间来克服。如果你仍然爱他，你应该用实际行动告诉他你已经意识到了错误。同时，在合理化之后，你应该立即补充一致性，这样你的男朋友才能相信你。你真的想恢复，而不是不愿意。

03补充情感的一致性

在一段关系中，只要有欺骗和背叛，对方就会推翻你以前的个人设计。从那时起，无论你说什么或做什么，你都会下意识地在对方心中奔跑。

因此，在这种心理机制下，你需要补充你的感受“一致性”作弊后，你需要重建一个新的个人设置，以获得你男朋友的信任。在这个时候，言行一致是补充一致性最重要的一步。因为对你的伴侣来说，补充一致性是一个逐渐形成的概念，需要时间沉淀，不能一步到位。

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01诚心诚意主动示弱认错

出轨被男朋友发现，想要去挽回，首先你得诚心诚意主动示弱认错。毕竟选择出轨背叛的人是你，既然做错了，主动道歉认错是很有必要的。

很多时候，男朋友只是想看到你认错的态度，想看到你能迷途知返，只要他的心里还是放不下你，他就不会居高临下，咄咄逼人，因为爱一个人，是不忍心看到他收到委屈与伤害的，前提是你得认识到自己的错误，想要挽回男朋友，这就是你要做的第一步。

02适度合理化对方的排挤

出轨被男友发现怎么挽回?当你去挽回男朋友时，你肯定会受到男朋友的排挤与嫌弃，但要记住，这个是正常的。因为男朋友暂时还不能接受你的回归，不可能说只要道歉了，对方就会选择原谅你。

而且留在男朋友心里的坎是需要时间去跨过。如果你还爱着他，你就要用的实际行动告诉他，你已经认识到错误。同时，合理化后要紧接补充一致性，这样才能让你的男朋友去相信你，你是真心地想挽回，而不是心有不甘。

03补充情感的一致性

在一段感情中，只要出现了出轨背叛，对方就会将你之前的人设推翻，此后无论你说什、做什么，在对方的心里都会下意识排挤。所以在这个心理机制下，你就需要补充情感里的`“一致性”，因为出轨后你需要重新建立新的人设，去得到男朋友的信任，此时说到做到，言行一致是补充一致性最为重要的一步。

因为补充一致性对于你的伴侣而言，是一个逐渐形成的观念，需要时间的沉淀，无法一步到位。

出轨后被男朋友发现了，想要进行有效的挽回，其实并不难，难的是你如何把老师所教的方法技巧灵活运用，生搬硬套是难以将挽回效果发挥到极致。

一出轨被老公发现了怎么挽回

出轨被老公发现后要勇于承认自己的错误，真诚的给老公道歉，以此来争取他的原谅。俗话说人非圣贤，孰能无过？一个人犯错误并不可怕，但是只要能够悬崖勒马，在犯错误后及时改正就好。男人发现自己的妻子出轨，对他来讲是致命的打击。如果老公愿意给你机会来进行沟通，这个时候你一定要冷静下来，因为这是一个非常好的调解机会。

如果老公不愿意接受任何的道歉，这个时候你也不要采用死缠烂打的方式来让他听你解释，采用极端的方法只会让他更加烦躁。正确的做法是先让你们双方冷静下来，回顾一下你们的婚姻中出现了什么问题，想一想对以后的婚姻的打算以及今后该如何改正。等到你老公情绪有所缓解的时候，对他说明你这段时间的所思所想，效果肯定会好一些。

感情基础薄弱

夫妻生活中如果两个人之间的感情不够深厚的话很容易就会出现婚内出轨的现象，我们知道大多是的婚姻都是通过相亲来完成的，在此之前双方对彼此都没有了解。但是既然选择了他作为你的老公，就要尽到一个做妻子的责任。你已经有了属于自己的婚姻，那么出轨就是不道德的。感情不够深厚可以在生活的过程中慢慢培养。下面给你几个方法；

一、善于发现老公身上的闪光点，久而久之你会被他所吸引。

二、外出旅游，在游玩的过程中可以增进你们的感情。

三、在日程生活中制造一点惊喜给对方。相信这些可以帮助你们增进感情。

缺少沟通交流

夫妻之间如果缺乏沟通是很不好的，心里对自己的另一半有什么不满或者在生活中有一些不顺心，这些都是要通过沟通来解决的。假如不能进行有效的沟通，那么这些事情就会藏在自己的心里，永远不会得到解决。

但是一个人的心里能藏多少心事呢？时间久了，可能因为一件微不足道的小事，它会充当导火索的作用，让你内心爆发出来。等到这个时候你们的感情会受到沉重的打击，所以婚姻中一定要及时进行有效的沟通。

寻求刺激

如果你在婚内出轨是因为寻求刺激的话，这是很不好的。妻子的出轨对于男人来讲，情绪上和心理上都会产生很大的打击。你会这么做也许是自己的一时糊涂，但是对自己的家庭来说是一种伤害。

出轨这个词语在社会上是很敏感的，生活中人们对于出轨是厌恶的。你试想一下，如果你的行为被外人知道了之后你的家人会不会受到外人的指指点点？你的孩子会不会因此而抬不起头？答案是肯定的。所以不要为了追求刺激而做出冲动的事情。