怀孕初期便秘严重怎么办如何缓解,孕妇便秘的危害有哪些?
怀孕初期便秘严重怎么办如何缓解?
怀孕后导致便秘是比较常见的,原因是胃肠蠕动减少,粪便在肠道停留的时间过长导致的便秘,怀孕后便秘非常普遍,大概80%的人都会出现便秘。所以如果是怀孕初期便秘的话,就要在饮食和生活习惯上做出调整。
1、固定的时间点蹲蹲厕所
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,最在早上空腹饮水后,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射;也可以在每次进餐后,先小散步一小会儿,加速肠道的蠕动,再蹲蹲厕所,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯,但注意时间别太久,也没太使劲儿,避免出现不良反应。
2、蔬果杂粮样样不能少
孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘,所以,要多适量的吃些纤维素多的蔬菜、水果,以及粗杂粮,比如圆白菜,芹菜,韭菜,燕麦,糙米,薯类,草莓,苹果,香蕉,葡萄等等,不要暴饮暴食。
3、适当的吃些有油脂的食物
孕期如何经常便秘,可以适当的吃些有油脂的食物,比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等,可以帮助润滑肠道,防止大便因过于干硬而难以排出,但注意别吃得太多,营养过剩而不能吸收,对自己和胎儿都没有好处。
4、每天最好能活动活动
女性在怀孕的时候,最好能养成适当锻炼的好习惯,这样有利于分娩的顺利进行,当然了,身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动。
孕妇便秘的危害有哪些?
1、易早产或流产
孕期便秘会引发痔疮或者加重痔疮的症状,因为便秘时,排便会比较困难,从而加重痔疮。但便秘比较严重时,容易出现肠梗阻的情况,这时,就需要手术来干预。与此同时,便秘易引起宫缩,严重的会诱发胎儿早产或者流产。
2、影响胎儿发育
孕妇在孕期经常便秘的话,对胎儿的发育会造成一定的影响。比如胎儿的生长受到限制,胎儿出现窘迫的症状等,不利于胎儿的生长发育。所以孕期一定要尽量避免便秘。如果便秘很严重,得不到缓解的话,应及时去看医生,以免造成严重后果。
3、影响分娩
有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。
4、会导致腹痛腹胀
妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
5、便秘严重会导致肠梗阻
便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
-
读懂女人的书
读懂女人的书,每个人的心理承受的程度都是有很大的差异性的,面对一个人的心理主要表现的方面也有很多,那么现在分享读懂女人的书有哪些?读懂女人的书1《一百年,许多人,许多事》推荐理由:杨苡的美,很大程度上源自她的抵抗者身份,虽然整本书她并未提及“抵抗”的字眼,但不...
-
吃玉米能缓解便秘吗
玉米去湿气吗有一定作用。中医认为,玉米性味甘、平,无毒,有开胃、利尿的功效,食用后对食欲不振、小便不利,水肿、消渴、尿路结石等病症都可以起到一定缓解作用,而湿气指的就是体内的水湿之气,所以食用玉米对去湿气是有一定功效的。但玉米只是一种食物,只能在日常中起到...
-
大学生心理健康成长报告10篇
在我们平凡的日常里,报告与我们愈发关系密切,不同种类的报告具有不同的用途。为了让您不再为写报告头疼,以下是小编帮大家整理的大学生心理健康成长报告,欢迎阅读与收藏。大学生心理健康成长报告1一、调研基本情况介绍本次调查方式是在我的同学之间采取随机抽样调...
-
女人选择对了幸福一辈子
女人选择对了幸福一辈子,婚姻对于一个女孩来说,实在太重要了,都说女怕嫁错郎,男怕入错行。嫁对了人,恩恩爱爱,家庭事业红红火火。下面来讲讲女人选择对了幸福一辈子。女人选择对了幸福一辈子1一个家庭的组合就是男人和女人,作为女人,自从嫁给男人那一天起,就把一生的赌...