心理学要点知识

心理学要点知识，在我们的日常生活当中，我们都可以学习一些心理学上的知识，这样我们不仅可以看清楚他人，还能感知一些效应，一起来看看阅读一下心理学要点知识

心理学要点知识1

01

如何面对一个愤怒的人？

一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。

其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。

下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。

心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。

发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。

而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。

而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛。

02

难过的时候该怎么办？

怎样快速走出负面情绪？

当我们遭遇到拒绝、失恋、痛苦时，总想着要想办法快点摆脱难受的情绪、快点解决自己当下的状态。

怎么样快速走出负面情绪呢？这也许是一个所有人都要明白的事：好好的接纳是快速走出负面情绪最好的办法。

接受当前的事实，接受自己这些难受的感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。

比任何逃避、折腾、运动、暴饮暴食都好使，也更健康。

在心里腾出个空间，容纳和理解你的焦虑、你的悲伤、你的'脆弱、你的恐惧。

从小到大，或许我们一直接受的信念和教育，都是对于负面情绪予以排斥、否认、回避，可是这样做其实让人更为消沉，因为这意味着：

我们甚至不能拥有自己的真实感受。

心理学认为：任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。

我们最需要的，就是在情绪的感受中，看见真实的自己，挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求。

03

为什么我们懂了这么多道理，

却依然过不好这一生？

因为“道理”你只是懂了一次，而真正决定行动和无意识反馈的，却是在你身体里运行过成千上百次的自动化意识。

那些从别处搬来的“道理”，在真正用的时候压根不会起作用，因为它在你的意识中太浅了。

为了让后来认同的真理植入到脑里成为新的思维，你只能一次次去加深懂得。

这是一个持续的过程，绝对不是读一次就顿悟，就可以从今以后都过好生活了。

培养一个可见的习惯，我们都明白需要重复尝试去做，培养一个摸不着的思维其实也是需要重复去尝试。

所以，一时做不到，改变缓慢且反复，不用苛责自己，坚持下去，才会真的有所改变。

04

如何在短时间内发展出一个全新的自我？

这也许是许多学习“心理学”或者走上“心灵”道路的人非常关心的问题。

答案是：每天花30分钟关注自我内心。

我们可以这样探索：

我最希望自己拥有什么特质？

能带给我幸福感的是什么？

我最有兴趣的是什么事？

我在逃避什么，我在羞耻的是什么？

我希望别人怎样对待我？

最能让我满足的是什么？

做了哪些事可以提升我的价值感？

在我们漫长的一生中，我们是24小时都在和自己的感受、想法、情绪呆一起的人。

我们理应是自己最熟悉、最亲密的朋友。

而当你不厌其烦地去正视、察觉自我时，这就是爱自己的一种表现，你也能从中找到真实的自我。

心理学要点知识2

1、心理学的定义：是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。

2、基础心理学定义：是以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学的最基础的学科。

3、基础心理学的内容可以分为四个方面：认知;情绪、情感和意志;需要和动机;能力和人格。

4、认知：人认识外界事物的过程，或者说是作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。

包括：感觉、知觉、记忆、表象、言语、思维、想象等。

5、情绪和情感：伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度和内心的体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。

6、意志：人的思维决策见之于行动的心理过程。

7、需要：对维持和发展其生命所必须的客观条件的反映。

8、动机：推动人从事某种活动，并朝向一定目标前进的内部动力。

9、能力：是顺利有效完成某种活动所必须的心理条件。

10、人格：(个性)批一个人区别于他人的，在不同环境中一贯表现出来的，相对稳定的，影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。

11、心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格(领会)：认知、情绪情感和意志是以过程的形式存在的，它们都要经历发生发展和结束的不同阶段，所以属于心理过程。

需要、动机是人的心理活动的能力，表现了人格的倾向性;能力、气质和性格是人格的特征，它们都是人格的组成部分。

人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。

先有心理过程，而后逐渐形成了人格。

人格形成以后，又会对心理过程具有制约的作用。

12、心理是脑的功能

脑是心理活动的器官(识记)：正常发育的大脑为心理的发展提供了物质基础。

人的大脑是最为复杂的物质，是物质发展的最高产物。

心理现象是随着神经系统的产生而出现，又是随着神经系统的不断发展和不断完善，才由初级不断发展到高级的。

动植物和植物没有心理，只有有了神经系统的'动物才有了心理。

像环节动物只有一条简单的神经索，它们只具有感觉的心理现象，只能认识事物的个别属性;脊椎动物有了脊髓和大脑，它们有了知觉的心理现象，能够对事物外部的整体加以认识了;灵长类动物能够认识事物的外部联系，有了思维的萌芽。

只有到了人类，才有了思维，有了意识，人的心理是心理发展的最高阶段，因为人的大脑是最复杂的物质，是神经系统发展的最高产物。

从心理现象的产生和发展的过程，也说明了心理是神经系统，特别是大脑活动的结果。

神经系统，特别是大脑是从事心理活动的器官。

心理学要点知识3

一、心理活动

1.心理学 定义：研究心理现象及其发展规律的科学

心理学科的性质：心理学是一门介于自然学科和社会学科之间的交叉学科。

2.心理现象及其结构

心理现象包括心理过程和个性心理两个方面。

1.心理过程

(1)认识过程：包括感觉、知觉、记忆、想象、思维等。

(2)情感过程：喜爱、快乐、满意、忧愁、悲哀、憎恨等现象。

(3)意志过程：动机、目的、行动等。

2个性心理

(1)个性心理倾向性，包括兴趣与爱好、需要与动机、信念与理想、世界观等。

(2)个性心理特征指性格、能力等。

心理学是研究人心理现象发生发展规律的科学。

3.教师学习心理学的意义

理论意义： 1心理学的研究成果为马克思主义认识论和辩证法提供科学依据

2对邻近的社会科学有一定的理论意义

实践意义： 1有助于理解和解释学生的心理现象和行为，更好地完成教育工作

2有助于运用心理学原理，指导和开展当代教育改革

3有助于教师判断学生的心理健康，有效的开展心理影厂的调试工作

4有助于教师依据心理学知识进行自我教育

二。心理的实质

1.心理是脑的机能：

(1) 神经系统的结构 心理是脑的机能，脑是心理的器官。

神经系统是心理活动的主要物质基础。

脑的反射活动是人心理活动的基础，人的行为是由反射组成的。

神经活动的基本过程是兴奋和抑制。

神经活动的基本规律包括：(1)兴奋和抑制的扩散与集中 (2)兴奋和抑制的相互诱导

(2)神经系统的活动方式

无条件反射：是先天的，即所谓无意识的本能行为

条件反射又称信号反射，是后天经过学习才能得到的反射，即所谓有意识学习才能得到的知识技能、经验

巴甫洛夫 第一信号系统：用具体事物作为条件刺激建立的条件反射

第二信号系统：用语词作为条件建立的`条件反射

--人类和动物的条件反射活的的根本区别

(2)规律：兴奋和抑制的扩散和集中;兴奋和抑制的相互诱导

2.心理是客观现实的反映

(1). 客观现实决定人的心理(1)是客观事物引起人脑反射的活动

(2)作用于人脑的客观现实的反应

(2) 心理是人脑对客观现实的主观映象