婚姻生活很枯燥怎么办

婚姻生活很枯燥怎么办，有句话说，感情出现问题，就像人吃五谷杂粮也会生病一样正常，一点也不稀奇，当出现问题的时候，首先是要想清楚问题的根源，要有解决问题的能力，现在分享婚姻生活很枯燥怎么办？

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1、给爱人留些空间

两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间的关系，只有部分共同定点，双方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的话题。

有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当的小别，增加夫妻间的新鲜感。俗话说小别胜新婚，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方的心目中的形象有了常新常青。形成了一种良性的效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空的间隔往往会增加爱的强度。

2、多一些幽默感

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。

因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。世界上的人，大都有一种天生的`本能：不愿意听到别人对自己的指责。夫妻天长地久永相守，更需要彼此的谅解和宽容的气度，天下没有完美元缺的人。无柔之刚是另一种脆弱，夫妻之间任何一方的主观急躁、埋怨指责，都会使感情趋向平淡与萎缩，这是需要克服的。

3、增添新的内容，寻找新的乐趣

除了工作、学习和家务以外，应努力为家庭生活增加一些新的内容，创造发展感情的良好环境；例如周末活动，可以选择和培养夫妻共同的一项爱好。这样有利于减少单调乏味的感觉。

每个人都有自己不想和爱人说的一些事，对于这些事大家要理解，每个人也需要一定的自由空间，这些自由空间是必需的，爱一个人就要给这个人自由。幽默感能协调两人的生活，让夫妻生活更加有趣。此外，夫妻还能寻找一些新的内容，培养共同的爱好，减少单调的感觉。

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1、学会控制自己的情绪

有些女人在处理问题时，总是会产生焦虑的心态和不稳定的情绪，甚至冲动地做出一些决定，然而此时作出的决定，都是一些为了赌气而做出的事情，这样也让事态变得一发不可收拾。

当你意识到自己情绪出现问题的时候，就要学会转移掉自己负面的情绪，尽量克制住，防止自己的情绪过分地宣泄。

在处理问题的前期，你可能会急于想要成功，因此可能会出现不断揪着男人去质问他，这样的做法只会让男人厌恶你，甚至想逃离你。

控制自己的情绪，给自己和对方一些空间和时间，这样可能会更好的解决问题。

这里老师说一下管理情绪的方法。

比如在情绪不稳定的时候可以写情绪日记，可以记录让你情绪波动的客观事实，梳理一下此时的情绪感受，记录此时心里的想法。

再寻找这些想法的矛盾依据，对比一下两方面的依据，平衡这两种想法，最后评价此时的情绪。

我们要学会在婚姻的问题中控制自己的情绪，用稳定的情绪才能更好地解决问题。

2、增强精神上的交流

加强沟通，了解对方的想法，才可能知道对方的想法，跟上对方的脚步，两个人的思想才能一致。

很多人在婚后沟通和交流没有恋爱时期频繁，因为觉得结婚之后的感情都稳定了，也就不需要去关注对方的`想法了。

但是人的思想都会随着时间在不断变化，时间久了，就会缺少共同话题，夫妻间的问题也会越来越多，距离也会越来越远。

要想解决问题，就要学会有效沟通，增强精神上的共鸣。

精神共鸣需要精神上的互动和精神上的陪伴，男人表面看起来确实比女人坚强，但是在面对工作和生活的压力时，也需要一些精神上的陪伴。

比如这个男人下班回家的时候，要敏锐地捕捉到他的情绪状态，他今天是不是有不开心呀，那么在看到有这样的情绪的时候，你可以说：“我能感觉到你今天不开心，但是不管怎样，我都会陪着你，你不用说什么，我懂你。”

你要让他知道，你是懂他的，也是关心他的，这样对他来说，你就是他精神上的一种寄托。

精神上的交流才是人类高级的交流，这是一种心灵上的慰藉和寄托，也是改变婚姻状态的一剂良药。

3、增加生活中的仪式感

什么是仪式感呢？就是原本是一件平淡的事情，但是我们用了心去对待，就能得到不一样的感受。

就像原本平静的湖面，需要丢一颗石子进去，就会掀起波浪，这个石子，就是感情里的仪式感。

仪式感是可以增进感情的，增加一些仪式感或许能够让枯燥的婚姻生活再次呈现色彩，也可能让彼此找回恋爱时期的甜蜜。

恋爱时的激情都会在婚姻时光里渐渐褪去，最终走向平淡和枯燥，那此时的仪式感就是婚姻的保鲜剂，能够让有平淡的婚姻重燃爱火。

那怎么去制造仪式感呢？比如你可以在某个周末，亲手做一桌饭菜，来个烛光晚餐；也可以换一套性感的睡衣，让他体验一下不同的感受；再或者他喜欢钓鱼，可以给他准备一个质量好的鱼竿给他惊喜等等。

虽然感情中出现了一些问题，但是彼此的爱一直都在，只是缺失了一些仪式感，让彼此忘记了曾经的美好。

婚姻中需要仪式感，它能够提醒着彼此都要珍惜眼前人，要用包容、理解的心态去对待婚姻