自我治愈心理学书籍

《心理学与生活》、《我们时代的神经症人格》、《被讨厌的勇气》、《走出恐惧》等等。

自我治愈心理学书籍1

1、《心理学与生活》

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将其推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。

开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。

正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。

心理学与生活（第19版）（北京大学"普通心理学"课程教材，19位教授集体翻译，津巴多扛鼎之作，畅销1

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2、《我们时代的神经症人格》

每种古怪的行为背后，都是正在受苦的自己。

如果我们能意识到自己的敏感、潜在的敌意和苛刻的要求，在多大程度上控制了我们的感情和行为、干扰了我们与他人的关系，我们的生活会是截然不同的面貌。

本书是卡伦·霍妮第一本重要专著，引人入胜地刻画了人格中难以察觉的'神经症。她提出神经症是一种偏离共同文化模式的心理紊乱，是人的内心与环境产生冲突无法平衡的结果。

论点清晰，论证细腻，千万读者强烈共情："每句话都像在说自己"。

全书对焦明确，语言生动细腻，帮助现代人认识和接纳自我，走出焦虑泥潭。

3、《被讨厌的勇气》

「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」

「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」

你是否常常对繁琐的生活感到乏味？

你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？

你是否认为人生的意义越来越模糊难见？

我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？

这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！

4、《走出恐惧》

我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷入有人会拯救我们的幻象。

殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。

我们之所以会一再反复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。

当我们借由简单的观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。

走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接纳的道路。

5、《感谢自己的不完美》

生命总有不完美，那是光进来的地方！

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。

作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。

这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！

6、《母爱的羁绊》

这是一部为深受母亲情感上折磨的女儿们所撰写的作品。

本书为女儿们摆脱过去阴影，重塑自我人生提供了宝贵意见。

源于作者2余载在妇女心理和健康方面的研究，本书将帮助你深刻认识到这种母性情感羁绊的巨大副作用，并引领你创造自卫、解决和完全康复的个体方案。

作者自己的母亲就是位自恋者，因此深有同感，书中涵盖了作者自身的挣扎经历，以及多年来和成百上千位受折磨女儿的访谈使这本书更添权威性。

书中娓娓道来她们如何深受母亲虐待的悲惨遭遇，以及并尽全力来克服这种不快的过去在她们人生中留下的阴影，并告诉你不是在独自承受，有很多的人有着跟你相同的经历，你可以找回并掌控自己的人生。

自我治愈心理学书籍2

经典励志好书推荐

1、《一句话照亮一个世界》《哲思》编辑部文心出版社

改变一个人有时候就是一句话彷徨的时候，这一句话让你豁然开朗;不知所措的时候，这一句话指一个支点，让阅读者时时心有磐石和灵犀。《一句话照亮一个世界》从畅销杂志中选文，智慧，励志，给人正能量，一篇文，一句话，如同一束光，照耀读者的心。

2、《一叶一心灯》刘墉漓江出版社

如何敲自己的锣，打自己的鼓?如何不负我心，不负我生?如何用一颗很热的心、一对很冷的眼、一双很勤的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情，在感动别人之前，先感动自己?如何为自己说话，也为时代说话?《一叶一心灯》以微博似的简明文字，用数百个语段再现了成功人士的为人处世之道，凡梦想，职场，家教，人生，爱情，包罗万象，鞭辟入里，让人铭感五内。

3、《致我们呼啸而过的青春》崔熙哲化学工业出版社

《致我们呼啸而过的青春》：作为年轻时代的过来人，我相信，这本书可以帮你少走很多弯路，可以唤醒你沉睡的正能量，可以削弱负能量对你束缚，可以成为你人生新的开始。

4、《就算失去一切，我也要勇敢活下去》庞涵颖长江文艺出版社

也许您现在正面临难以承受的困境，但别忘了，您并不孤独，日本疗愈系作家吉本芭娜娜就曾说过：“任何一条以为只有自己踽踽独行的路，都是有人来往的路。”就将现在的低潮，当做是为下一次高潮的暖身吧!衷心希望庞涵颖的《就算失去一切，我也要勇敢活下去》这本书能带给这一刻遭遇困难的您，在下一刻拥有脱胎换骨的力量，并以全新的心境迎向未来。

5、《我的人生故事》海伦·凯勒安徽文艺出版社

《我的人生故事》是海伦·凯勒的自传性作品，文章以翔实的笔触描述了她在失去视力和听力后，由早年的自暴自弃到学会用顽强的毅力克服精神痛苦，学会读书和说话，学会和他人沟通，并以优异的成绩毕业于美国哈佛大学的奋斗历程。《我的人生故事》中收录的《假如给我三天光明》是海伦·凯勒的散文代表作，她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物丰赐予的一切。书中选配的6余幅图片，更平添了不少阅读趣味。

6、《68道灵性鸡汤》王樵一新世界出版社

《68道灵性鸡汤》烹一道灵性鸡汤，为疲倦的身心注入新的活力，好运将一路相随!给心灵一些养分，让疲惫的心重新给力，阅读《68道灵性鸡汤》中一篇篇美文，在忙碌的.生活中短暂轻松，书中值得深思的美文，仿佛喂养心灵的鸡汤。

7、《幸福像花儿一样》简丹中国华侨出版社

有人说，读散文的人一定是个心灵纯净的人，因为能在这个浮躁的世界守护自己的精神空间多么不容易。没错，读一篇美丽的散文，你会感觉有一种静好随着笔端挥洒，有一股热情随着笔尖飞扬，有一种唯美随着心灵激荡。本书编者从浩如烟海的散文卷帙中遴选出近百篇美文，希望当你浮躁时、迷茫时、无所事事时，提供给你一份慰藉心灵的妙礼。

8、《人生哲理枕边书大全集》博瀚江西人民出版社

《人生哲理枕边书大全集》中的故事短小精练，情节简单，可读性强，能够使读者在轻松中得到有益的启迪，学会从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解和把握人生，在未来的人生旅程中，多一些收获，少一些失败。人生当中的诸多哲理都蕴含在繁琐的日常生活中，本书就是打开生活智慧大门的钥匙，从中可以学会阅读人生，感悟人生，从而细细体味生活中的这些哲理。因此，“假如生活欺骗了你”时，不要忧郁，不要愤慨，不妨打开此书慢慢品味一番，流连于那些智慧汪洋之中，会有茅塞顿开焕然大悟的感觉的。

9、《十三叔的哲学》张祺清华大学出版社

《十三叔的哲学》通过细腻笔触从五部分内容剖析成长的历程，水泥森林里无邪的童年时光、职场中从青涩到干练的奋斗与拼搏、成长的迷惑与思考、爱与哲学。讲述了当代青年人的成长与奋斗，不倦追寻求索的经历。通过幽默、睿智的文字，以讲“小”故事的方法使读者在形象的阐述中体会生活蕴涵的哲理。品味言外之意，感受寓庄于谐的情趣，通过生动、诙谐、犀利的语言引导读者思考人的社会价值、生存哲理、体会爱与信仰的力量。

10、《时光流逝后的再见》素瞳槿团结出版社

《时光流逝后的再见》：请细细品味素瞳槿那淡淡的笔调，总能轻易勾勒出人们那颗寂寞又需慰藉的心。就像是一幅深蓝色的淡彩画，精妙刻画人们心灵的细微末节，又带着些微任性的迷人特色。她书写的是一种了解，人与人之间在经历许多之后，终于能坦然面对最真实的自己;也是一种对于自身心灵寂寞的慰藉。她的作品要跟所有身边朋友分享，这是一场心灵的旅行，它像一本灵修地图，给予人们启发。让人们重新认识到最真实的自我。然后，发现属于自己的、小小的、但确切存在的幸福方向。

自我治愈心理学书籍3

本治愈系好书

1、《时间从来不语，却回答了所有问题》

作者季羡林

这本书精选了季老先生1933到26年创作的文章，时间跨度7多年。大师笔下，时间都在缓慢流淌，沉淀下来的智慧都在朴实的文字中。这是非常温暖的一本书，无论是插图还是文字，适合寒冷的冬天静心一读。

2、《人间草木》

作者汪曾祺

“把复杂的生活过得简单，把简单的生活过得丰富，让生活充满鲜活，让四季的变化融入生命。”生活的趣味在于，在一地鸡毛的生活里，仍可以为一餐一饭、一人一事、一朵花一片色彩感动。

3、《慢煮生活》

作者汪曾祺

如果你感到累了，不妨坐下来歇一会，喝一杯清茶，读一读这本慢煮生活。这本散文让我感受到了那种对生活极致的浪漫与爱意。汪老的文字干净明亮，恬淡美好，透露着诗和远方，又不失烟火气息。他的文字像一面镜子，当我们只顾低头前进，逐渐迷失在快节奏的生活中时，提醒我们慢一点，别忘了人生本该有的乐趣。

4、《明天也是小春日和》

作者[日]津端英子

这是一本不知不觉间可以温暖你，抚平你内心焦虑的书。书中记述津端夫妇的田园生活，他们在身体力行中向人们展示了一种优雅的生活方式，道出了几十年幸福婚姻的秘诀。

5、《被讨厌的勇气》

作者岸见一郎古贺史健

如果你敏感自卑又很在意别人的看法，害怕被别人讨厌又期待被别人喜欢，未来充满迷茫，想要改变又踌躇不前，读完这本书，也许你会有所顿悟。这本书通过哲人与青年通俗易懂的对话形式，来帮助我们勇敢的挣脱来自过去，人际关系和未来的三大束缚。

6、《人生的智慧》

作者叔本华

“如果一生要读一本心灵鸡汤，就读这本”。这本书很接地气，它渗透到了我们生活的方方面面，它从大众的角度去思考问题，同时又用实际的方式为我们解答疑惑。这本书不生涩，易读、极具说服力、反复阅读，带给你更多感悟。

7、《我亲爱的甜橙树》

作者若泽·毛罗·德瓦斯康塞洛斯

这是一本阐释了温柔的意义的书，细腻的文字能触动每个人心里最柔软的地方。既是天使又是魔鬼的小男孩泽泽，大人口中的他“早熟又敏感”，本书以他的视角记录了他的`一段童年生活，一场爱与温柔的唤醒之旅。没有煽情的句子，没有华丽的词藻，最朴实的语言，最纯真的故事，足以让人泪目。希望成长中的孩子，都能被爱与温柔包围。

8、《活着》

作者余华

“活着的意义，就是活着本身。”

《活着》是作家余华的代表作，讲述了一个人在漫长的时光中，如何挣扎地、拼尽全力地活着。从这本书中我看见了人生悲苦，看见了底层人民的乐观和坚强，看见了生命的柔韧，看见了命运和岁月那不动声色的力量。看完这本书，也许你会明白活着的意义。

9、《皮囊》

作者蔡崇达

这是一本让人热泪盈眶的书，写了与作者有关的14个故事。他写家乡、写同学、写父母，从他的文字里看到了一个少年的成长经历，感受他的喜怒哀乐。他的文字就像一条缓缓流动的大河，读来不疾不徐，细腻又真实，让我看到了生活最粗砺残酷的一面。

10、《月亮与六便士》

作者毛姆

“当我们低头捡六个便士的时候，希望你抬头看一眼头顶的月亮。”这是一本写给每个人的梦想之书，无关国界，无关年龄。