幸福婚姻中要杜绝的七大不良心态

幸福婚姻中要杜绝的七大不良心态，婚姻决策人生道路一半以上的悲喜。好的婚姻并不是一切靠缘份，也不是随遇而安，反而是必须精心运营。很多人往往过得不开心，便是由于她们以往、如今对婚姻资金投入的活力太少。看看幸福婚姻中要杜绝的七大不良心态。

幸福婚姻中要杜绝的七大不良心态1

一、对婚姻的高期望心态

从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想欺骗着自己，这种欺骗更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的，是可以把炽热的恋情等同于热烈婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击，甜言蜜语的包装，对婚后的生活就有了很高的期望值，幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻，白雪公主与王子的故事演变成了婚姻生活中高标准、严要求的化身，这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，随着婚后需求的无法满足，失望与绝望的情绪就会像黑云压城一般伴随着一种受骗的感觉一同向我们袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。

二、过于自尊和敏感的心态

在婚姻生活中，适度的自尊和敏感是一种良好的心态，但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污，一个殷勤、一个拖拉，婚前婚后的`反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己，不尊重自己。为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于自尊和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会意思上半天。这种心态说得好听一点那叫爱过了头，说的不好听是神经过敏。如果不及时脱敏，长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。

三、推卸责任的心态

生活中难免有风雨，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人，一个婚姻和一种生活都是自己的决定，既然是自己选择的，所有的一切都应该有勇气去面对，去承担，推卸和逃避责任只能让抱怨促使和加剧两人之间感情的分崩离析。

四、期望回报的心态

有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少;我对你好，你就得对我好，否则，这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略，烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到婚姻生活中，就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。

五、不尊重的心态

结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，说什么、做什么都不居于内心，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客，而爱情一旦被这种恶劣的气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢?

六、不宽容的心态

在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对的，但不是绝对的。很多事情都是由不会做到会做，也只有在做的过程中才会有不会到会的质变。因此，夫妻之间每做一件事尽可能不去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白这个理，稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做的不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满使夫妻之间的感情有热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时会一触即发。

七、过度依赖的心态

夫妻双方在感情和心理上的相互依赖可以加深彼此之间恩爱的程度，但过于依赖就有可能成为对方情感和心理上的包袱。从表面看，过度的依赖是爱的一种表现，其实是对爱的一种掠夺和占有。正常的依赖是一种相互支撑和心理满足的一种状态。超越了这种支撑和状态，就会对自己的爱情产生怀疑，疑心对方不再爱自己了，或者是对自己的爱不够浓不够深了。在一次次的怀疑之后，便是让爱情一次次地远离自己。

幸福婚姻中要杜绝的七大不良心态2

《幸福的婚姻》一书的中心环节是关于幸福婚姻的七个规律。

规律一健全你的爱情地形图：爱他，就多去认识他。

戈特曼专家教授的学员艾莉森·夏皮罗根据对50对夫妻的研究发现，假如你沒有深入掌握另一半就完婚，那麼当你们的日常生活发生始料未及的重要不幸时，你们的婚姻非常容易发生问题。因而，每个人应当尽量多地去认识自己的另一半，包含他的/信朋友圈、理想、信念、喜好、工作压力、苦恼、工作情况等。

规律二塑造你的热爱和赞扬：发觉他的优势。

戈特曼觉得，假如一对夫妻的.热爱与赞扬系统软件依然在起功效，那麼她们的婚姻彻底可以拯救。戈特曼给钟爱与赞扬系统软件下的界定是，夫妻彼此分别都保存着一些最主要的觉得，感觉另一方值得尊敬、钦佩乃至钟爱。

戈特曼注重，钟爱和夸赞是鄙夷的解毒药，并且要想复建钟爱与赞扬系统软件并不繁杂，只是根据回忆、讨论这些掩埋在心里的积极主动感情就能保证。例如，一起渡过的快乐时光、一同的难以忘怀历经、度蜜月时的开心等。

规律三彼此之间挨近并非避开：促进感情。

戈特曼觉得，夫妻彼此在日常生活中，应当多做一些可以获得另一方关注、钟爱、欢乐和扶持的事儿。例如：下班了在一起聊聊天，为另一方从心里上缓解一些工作压力；一起参加活动；一起加强锻炼。仅有那样彼此之间挨近，才可以促进感情、提升烂漫、爆发热情及其有着令人满意的夫妻日常生活，而这类恰好是幸福婚姻的基本。

规律四让另一半危害你：不必有大男人主义或大女子主义。

戈特曼表明，与这些抵触妻子危害的老公对比，想要接纳妻子危害的老公有着更快乐的婚姻，她们离异的概率也非常小。而当男人不愿意与自身的妻子共享支配权时，她们婚姻开裂的可能是81%。不难看出，夫妻中间相互理解，互相共享支配权，不一味刚愎自用，不独来独往，是婚姻幸福快乐的主要基本。

规律五处理可解决的问题：用柔和开局，用让步收尾。

戈特曼表明，婚姻中存有许多彻底可以处理的问题。解决的具体步骤如下所示：第一，以柔和的方法逐渐，不必一上去就又哭又闹；第二，学好明确提出或接纳感情修复试着，例如妻子犯了小不正确可以撒卖萌、老公要会哄妻子高兴等；第三，自身抚慰和相互之间抚慰，都不必太兴奋；第四，让步，退一步开阔天空；第五，忍受另一方的缺陷，不小肚鸡肠。

规律六解决困局：学好和问题一起生活。

戈特曼的研究表明，婚姻中出现一些永久的问题，这种问题没法处理，因此夫妻彼此要学好和他们一起生活。解决困局的具体步骤如下所示：第一，变成一个理想探案，察觉自己生活中的一些理想，不必根据安葬理想来融入婚姻；

第二，选择一个使你们僵持不下的婚姻问题来处理，先分别在白纸写出自身的观点，不必指责或责怪另一方，随后再写出自身持这一观点的深入缘故，最终分别轮番讲话15分鐘进一步论述自个的观点及其身后所潜藏的日常生活理想；第三，相互之间抚慰；第四，完毕困局；第五，说声感谢。

规律七造就一同实际意义：彼此之间重视理想。

戈特曼觉得，夫妻彼此需要受到那样一种思想观点，即夫妻彼此很有可能没法认可别人的一些理想，但可以重视他们。夫妻可以一起造就许多一同实际意义，例如日常生活重视新意，每日一家人都坐到一起吃饭；每到节日、留念日隆重庆祝；给每一位亲人生日日；每到关键时时刻刻举办家庭聚餐。总而言之，夫妻间的一同实际意义越多，婚姻就越平稳、越幸福快乐。

除开以上七个规律之外，戈特曼还提议夫妻应当在日常生活中用“奇妙的5钟头”促进感情，即每星期花5个小时時间做下列事儿：

第一，告别，即早晨说“再会”前，保证早已了解一件另一半今日所需做的事儿，2分鐘/天×5个工作中日；

第二，再聚首，每日下班了之后与另一半开展一场缓解压力交谈，20分鐘/天×5个工作中日；

第三，赞扬与赏析，每日向伴侣表述你的真心实意感情和对他的赏析，5分鐘/天×7天；婚姻幸福法则有哪些？

第四，钟爱，用吻来表述对另一半的谅解与温婉，5分鐘/天×7天；

第五，每星期幽会，2钟头/周。