朋友哭了我该怎么办

用心聆听，学会停顿、给予安慰，提供实际帮助等等。

朋友哭了我该怎么办1

如何安慰朋友

难过只能自己扛

自己的伤痛只有自己知道，自己的哀怨只有自己了解，关键是自己的心态要放平稳。

好心情是自己给的

何必为痛苦的过去而丢失了现在的心情，何必为忧郁的昨天而过的惶惶不可终日。

用心做自己觉得对的

我们既不要去伤害别人，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，踏踏实实的学好本领，为明天而奋斗。

不要太在意别人的想法

没有一幅画是不被人评价的，就像没有一个人是不被人评论的一样，过好自己的生活，不要太在意别人的想法。

安慰需要讲究技巧

1、用心聆听，学会停顿

如果说倾诉会缓解焦虑，而聆听是决定谈话效果的关键。聆听，不是保持沉默，而是用心仔细听对方说了什么，没说什么，以及真正的涵义。聆听不是急于发表自己的意见，出主意，或者发问。

通常我们会急于分享自己的故事，或者询问对方问题，获得事情的真相，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，聆听应该是用我们的眼、耳和心，去听对方的声音，而不要急于了解真相，立刻对事件下结论。这样会造成误会和伤害，好心办坏事。

正确的方法是找个相对隐蔽放松的空间，准备一些缓解压力的饮料，有些动人但安静的音乐很不错。你们坐得很舒服，开始谈话的氛围是轻松的，私密的。

在对话时，有时说，有时听，当听到自己内心响起“我不懂……”时，就是应该停顿下来问对方：我是否错过什细节了?这个问题是不是这样子?我们必须提醒自己，放慢不自觉产生的`机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段--说些或者做些我们认为对对方有益的事。

从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并产生好奇心。停顿就像开车时，变换排档时，所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行有效加速。安慰的艺术，在于“在适当的时候，说适当的话”，要避免在一时冲动下，说出不该说的话。

2、是朋友，不是救世主

帮别人度过难关，不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄，他也不是你的奴隶。人们有权利和责任，去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们接受他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。

我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时，支援他们最基本的法则是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而哭泣是疗伤的过程。所以，别急着拿面纸给对方，只要让他知道你支持他的心意就好。

3、给予安慰，提供实际帮助

给予安慰不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”。人们有权利保有其真正的感受。安慰是指：不要对他们下判断，不要想他们正在受苦，需要接受帮忙;安慰是指：给予他们空间去恢复那种做自己、认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择处理困境的方法，来表达关心。

不需要帮别人找到所有问题的解决方案，即便是亲人也一样。我们可以尽力提供可用资源--别的朋友、专家、朋友的朋友，一切有效方式，来帮助他们找到答案，可以帮人打电话，找到专家，也可以找些书籍，或者干脆提供一个躲避的空间，让他们平静，自己去寻找答案。

4、感同身受，但不等于他人

面对别人的苦痛，我们时常会想起自己的一些类似的经历，应该找到合适的时机表达--让他觉得这个痛苦，并不只“青睐”他，曾经也让你痛苦。也许说出你的那段往事，会给他一些解决的提示。

对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现阿你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗效对话”尚有许多不同的形式，让对方温暖不失面子的做法最可取。

5、长期守候，充当“共鸣箱”

改变会带来许多混乱，没有人可以快速地改变、整顿混乱。对方在巨变时期，需要有人和他讨论“该怎么办?选择了这个，会有什么有的结果?”。做为朋友，我们试着更多地关心对方，增加见面、吃饭的机会，充当对方的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。

6、勇敢地挺身而出

不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是一种好的方法。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方觉得温暖，而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。

你也可以采取写字条，发短信来表达，有时候，书写的感觉，可以让人更重视。“疗伤对话”有许多不同的形式，但让对方温暖不失面子的做法最可取。

朋友哭了我该怎么办2

女朋友哭了怎么哄

一、逗她笑

女朋友哭的时候心情肯定是不好，但你可以做些鬼脸或搞笑的动作，来逗她笑，只要女朋友开心的微笑了，就不会怎么哭了，心情也就顿时好了，逗女朋友笑是致胜女朋友哭的法宝。

二、抱紧她

女朋友哭的时候，让你走开的时候，不想让你在身边看她哭，那么你就别相信女朋友说的'话，其实她是不想让你看到她狼狈的样子，这时你要抱紧朋友，女朋友就会趴在你的`肩膀上哭。

三、让她哭

哭出来心情就好受了，不然女朋友憋在心里会很不舒服，所以身为男生你要给她独自的空间，让她把不好的情绪发泄出来，女朋友哭完了，男生再拿纸巾给女朋友让她擦擦脸。

四、讲事情

男生可以问女朋友为什么哭，再给女孩讲明白了，比如：和妈妈吵架了，妈妈做的事情再不好，也有忍让，不要和自己的妈妈做对，让女朋友明白这件事的重要性，再让女朋友擦干眼泪去道歉。

五、喂她吃

给女朋友准备一些好吃的，但是她非常喜欢吃的东西，用美食来诱惑女朋友，看见自己喜欢吃的食物，哪顾着哭呢，直接就给她喜欢吃的东西给拿来了，吃货女朋友就是要准备吃的。

六、让她打

女朋友哭肯定是受了委屈，没有办法，自己觉得很委屈只能嚎啕大哭了，男生可以奉献自己的身体，让女朋友的拳头来打，解女朋友的气，为了女朋友能够不哭，男生受的躯体之痛算什么呢。

朋友哭了我该怎么办3

女朋友哭了怎么哄

1、赶紧道歉

诚然，每个人的想法不一样，所以有时候一件事情发生，倒也不一定真的全是你的错，但是面对女朋友已经哭了的情况，小编建议还是先道歉，等她情绪稳定之后再慢慢讲道理也不迟，毕竟我们面对彼此，不是为了争执谁对谁错，而是为了感情的延续呀~

2、平稳情绪

这里的平稳情绪是双方的，你自己很激动的话，需要稳定一下情绪，有余力的话帮忙稳定一下女友的情绪也是有必要的，毕竟哭泣已经是情绪比较激动的表现了，只有先让她平静下来，我们才能更好地解决事情，在气头上的人可能是很难听得进道理的哦。

3、做出保证

如果你们的挣扎真的是因为你的错，那么要好好地再次道歉，并做出保证，都让对方哭了的事情一定是比较严重的事情了，要重视女生的情绪，不要拿相处中的事情不当一回事，可能你以后会后悔哦~

4、温和安抚

不管是谁错了，温和安抚的`步骤还是很需要的，哭泣的小宝贝是需要亲亲抱抱举高高的呀！所以千万不要落下这个步骤，如果不是你的错，那么可以在安抚过程中插入道理，深入浅出的讲，不要指责啦~

5、礼物攻势

这里的礼物也包括美食哦，哭泣之后的心情会不好，所以准备一些甜蜜蜜的食物或者小礼物送给女友，相信一定能够哄好她哦~

6、喂她吃好吃的

给女朋友准备一些好吃的，但是她非常喜欢吃的东西，用美食来诱惑女朋友，看见自己喜欢吃的食物，哪顾着哭呢，直接就给她喜欢吃的东西给拿来了，吃货女朋友就是要准备吃的。