保持心理健康的一般方法，你需要知道的

1、享受生活

不管是平时在忙，都会抽出一些时间去做自己喜欢做的事，比如喜欢看电影，忙完的时候会自己在家或者自己去电影院看一部自己喜欢的电影，这些都是可以使自己放松身体的。

2、做好事

抽出一些时间做志愿者，去帮助别人，在帮助别人的过程中，及帮助完后别人对你的感谢，这些都是会影响到你的，期间带来的体验是非常好的，这不仅可以帮助他人，还可以改善自己的生活品质。

3、参与和分享

遇到感兴趣的事，可以参与其中和他们一起，和一帮兴趣和爱好一样的人待在一起，是可以使自己变得开心的。此外，和那些充满正能量的人交往，也是可以感染到你的情绪的。

4、学会照顾自己

一般来说，工作之后都是自己一个人居住了，身边没有父母，连朋友都很少有在身边的，所以要学会照顾自己，不管是身体上还是心理上。自己制定计划，去做让自己快乐的事。

5、应对压力

生活中，压力是在所难免的，我们要掌握一些方法，这样可以避免很多烦恼的产生。

6、挑战自己

如果不会某项技能时，我们可以去学。比如说做饭，以前在家的时候可能都会父母煮的，但是出来工作之后就差不多都是独居了，所以尝试做饭，当你学会的时候，你会发现你成就感满满。

7、寻求帮助

当我们遇到一些困哪觉得自己无法解决时，我们可以寻求别人的帮助，比如是知心好友又或者是父母都是可以的，这可以及时将我们的烦恼解决。

8、休息与调整

睡眠是可以修复心理和身体的，所以我们不管再忙，都应该抽出时间让自己去休息、放松身体。