进入孕晚期身体不适症状加剧，孕妈妈应该如何缓解呢？

孕晚期，身体不适的症状越来越严重，但孕妈们需要如何缓解呢？

宝宝发育好就是幸福。孕晚期的不适症状比较严重，但孕妈们却心神不宁。如何缓解孕期不适，是孕妈们的“答案”。我最期待知道。

方法一：避免久坐，适当休息。

在怀孕后期，大多数孕妈妈都会出现脚肿。久站会增加不适感，久坐会加重背痛。

孕妇不应坐或站立超过一个小时。您可以通过锻炼放心。每天中午可以小睡30分钟，好好休息。

方法二：左侧睡。

80%的女性在怀孕期间会经历右手子宫旋转。孕中期左侧睡可以有效缓解，保证睡眠时胎儿的血氧供应，让母婴更加舒适。

方法三：尽量少食多餐。

孕期想要拉长胎儿，少吃是一种有效的方法，孕晚期也不例外。要达到补钙的效果，可以每天吃3-5餐，油腻不辛辣的食物，每天1-2袋纯牛奶。