孕后期烧心难受 孕妈妈如何缓解
如何缓解烧心之不要吃太饱
很多孕妈妈都不知道“烧心”究竟是怎么一回事,其实最主要的原因是因为孕妈妈内分泌发生到了改变,导致胃酸反流,从而引起的灼热感,就称作为“烧心”。当孕妈妈有出现这种情况的时候,在日常饮食要少食多餐,少吃一些高脂肪和油腻的食物,吃东西的时候也要细嚼慢咽,避免吃的太过的饱,否则会加重肠胃的负担。
此外,建议孕妈妈最好平时的时候可以随身携带一些比较营养且容易消化的小零食,当饿了的时候就可以吃一些,我们不求吃饱,不饿就行。
如何缓解烧心之多喝水
孕妈妈多喝不仅可以补充水分,同时还可以帮助稀释胃液。但是要注意的是,孕妈妈在吃饭的时候,最好不要喝太多的水,否则会使得孕妈妈感到胃胀。
如何缓解烧心之嚼口香糖
孕妈妈在吃完饭之后,嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌,从而有助于中和胃酸,缓解“烧心”带来的不适。需要注意的是,在选购口香糖的时候,最好是选择含糖量比较低的木糖醇口香糖。
如何缓解烧心之食用碱性食物
尤其是到了孕晚期,胎儿对胃部的压力加大,更是容易出现烧心的症状。这个时候可以适当的摄取一些碱性食物,比如苏打饼干,馒头干等等,这些食物都是可以中和胃酸,缓解不适症状。同时也要注意的是,要尽量避免摄入辛辣刺激性食物,太冷太热食物以及酸性食,比如橙子,冰激凌,油腻食物等等。
如何缓解烧心之采用半坐卧位
孕妈妈吃饭的时候,可以让自己坐直,这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候,最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高,这样有助于胃酸留到孕妈妈体内,促进消化。
-
怎么样得到女人的心
怎么样得到女人的心,很多人都说女人心海底针,实际上男人心也如海底针一般,想要男人更爱自己,就要明白一些男人心理学,那么现在分享怎么样得到女人的心?怎么样得到女人的心11、学会共情,让她觉得你是懂她的。其实女人也是非常渴望遇到一个懂自己的人,知你冷暖,懂你悲欢,跟...
-
孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。孕吐怎么办?这些果汁帮你缓解什么是孕吐?孕吐...
-
幸福婚姻男人莫做七件事
频繁评论其他女人的优点、在她烦恼的时候不听她的倾诉、评论她的家庭、怠慢她的兄弟姐妹,在特殊的日子里与她吵架等。幸福婚姻男人莫做七件事11、频繁评论其他女人的优点把你的另一半和其他女人进行对比会令婚姻生活变得十分糟糕。起初你可能会没有什么感觉,但当...
-
教师心理健康学习心得体会
当我们备受启迪时,就很有必要写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编收集整理的教师心理健康学习心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。教师心理健康学习心得体会1过去人们习惯把老师比作“红烛”,这个意...