孕期准妈妈要如何预防鼻炎
感冒了有事就会打喷嚏,但如果没有感冒长期打喷嚏的主要原因就是鼻炎了,准妈妈们在孕期怎样做才能预防鼻炎的反复发作呢?
1.重视鼻腔卫生,积极预防感冒
做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间,要尽量少去公共场所,外出需戴口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时,建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。避免过度刺激的气味,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等,对于空气污浊的室内,需要常开窗通风。勤更换枕头、被褥,避免落尘和霉菌的滋生。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物,如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等,可以增强血管弹性,改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
首先避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等,因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下,病毒会乘虚入侵导致发病。适当用冷水洗脸、散步等可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。
3.保持心情愉快
保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康,要避免剧烈的情绪波动。
4.盐水洗鼻
盐水洗鼻治疗鼻炎是近几年在欧美国家比较受推崇的一种新的鼻炎治疗方法。用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉,使得鼻炎炎症继续发展的基础去掉,消除鼻腔黏膜水肿肿胀的情况,恢复鼻腔的正常生理功能,从而消除鼻炎症状。盐水洗鼻疗法优点是不使用任何药物,所以孕妇鼻炎患者可以放心使用,非常安全;并且它可以长期使用,不会产生像药物那样的抗药性。医院和药店也有售盐水成分的鼻喷雾剂,使用起来更加方便。
-
教你如何挑选宜于饲养的入门水龟
水龟相对于陆龟来讲,更适合新手作为入门品种,但众多的品种也会让你眼花缭乱,在这里帮您挑选一些容易饲养的品种,避免走弯路。不要以为水龟的饲养都是大同小异,由于原产栖息地的不同,对水质和环境的要求也是有区别的。我们还是从一些市场上常见的品种说起,巴西龟和乌龟...
-
艾草什么时候播种最好?艾草什么时候采摘最好
艾草的药用价值极高,可以拿艾草用来针灸,也可以用来食用,效果都是非常不错的,那么艾草什么时候播种最好,艾草什么时候采摘最好呢,一般来说艾草3月份播种最好的,而且春末夏初时采摘最好,艾草也有很多食用方法,比如艾草吨母鸡、艾草饺子、香艾蛋饼、艾草阿胶粥等。一、艾...
-
梦见老虎闯进院子
固执坚持自己的意见,会引起争吵!这两天会遇到的对手,是一个思维方式、价值取向都与你截然不同的人。如果你无法用求同存异的策略来相处的话,争执往往在所难免。和恋人的相处,容易因为小吵小闹而引发分手,能忍则忍吧!做生意的人梦见老虎闯进院子代表起步较难,慢慢顺利,北...
-
盆栽生姜越冬方法温水浇灌充足光照
在冬季不能大量的给生姜浇水施肥,浇水时水温不能低于20℃,并且每个月需要在生姜土壤中,混入适当的腐熟氮肥;在每年的10月底,对盆栽生姜进行打顶工作,能让盆栽生姜更具有抗寒性;盆栽生姜在冬季需要充足的光照,每天保证盆栽生姜4小时以上的照射,没有光照需要把盆栽生姜...