缓解宝宝便秘

宝宝便秘主要表现排便次数减少、排便困难、粪便干结等，是一种较常见的消化系统疾病。

但宝宝便秘惹出来的麻烦可不是一点点，妈妈们千万不可马虎大意！

1.便秘的宝宝容易反复生病，免疫力下降。这是因为，大量的食物残渣在胃肠道囤积影响食欲，久而久之，造成营养不良，影响生长发育。

2.宝宝便秘可能憋便，造成肛裂。这种情况肯定都亲身体会过，使尽全身力气排便后，见红了！！！这是因为肛周皮肤被撕裂而引发的。宝宝经历过这种疼痛后，就会憋便，恶性循环，便秘更加严重。

所以，宝宝便秘要认真调理，不可轻视。

1.保证充足的水分，这是预防便秘最有效和经济的方法。尤其在初秋，天气干燥，补充水分格外重要，可以饮用白开水以及饭前饭后的汤水。

2.在日常饮食中，DutchCow奶粉中的母乳益生菌能够发酵宝宝肠道内多种碳水化合物，产生短链脂肪酸（SCFAs），为肠内细胞提供重要能量，促进肠道吸收消化，缓解宝宝便秘。

添加了辅食的宝宝，可以吃一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排便量，刺激结肠蠕动。

3.培养宝宝良好的排便习惯，坚持让宝宝养成一天一次有规律的习惯。

4.鼓励宝宝多运动。小一些的宝宝，家长可以根据月龄，给宝宝练习该月龄的运动；大些的孩子，鼓励他多进行户外运动。