腿夹球游戏规则

腿夹球游戏规则，夹球接力跑的是指挑战者用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，并且游戏过程中，球不能落地，不能夹破，用时最短者，获得胜利，下面分享腿夹球游戏规则。

腿夹球游戏规则1

一、游戏规则：

1、三种搬运方法都不能用手帮忙。

2、用膝盖和脚夹运球时，如果球掉下了，要重新夹起搬运。

二、游戏准备：

1、体操垫或洁净的地毯若干块、小纸球若干个、塑料筐1个。

2、无障碍物的室内或户外场地，大小约30平方米。

三、幼儿游戏玩法：

1、夹球跳跃，幼儿两脚并拢，双腿微曲，膝盖处夹住1个纸球。当听到“预备——跳”的口令时，幼儿立刻膝盖夹球向场地对面终点跳。

2、夹球入筐 场地放置体操垫，在体操垫一端放置1个塑料筐，在塑料筐外放3-5个纸球。幼儿坐在垫子上，两手撑垫，上身后仰，用双脚夹起一个个纸球，放入塑料筐内。

3、搬运纸球 场地放置体操垫，幼儿坐在垫上，在幼儿的脚下放置3-5个纸球，幼儿用双脚夹住一个纸球，然后收腹抬脚将纸球从头上搬运到自己的身后，如此这样，将几个纸球全部搬运到自己的身后。

四、注意事项：

1、提醒幼儿运球时不要急，要膝盖、脚和腰腹部一起用力。

2、根据幼儿的能力和情绪，适当增加或降低带球难度。

3、对表现出色的幼儿给予表扬，对违规的幼儿要给予批评和纠正。

膝部夹球：

在讲变化之前，我们先讲讲最基本的膝盖夹球，膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单，就是用膝盖将球夹住。

学习这个技巧，最简单的方法是用手将球抛下，待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机，初学者一般会很着急合腿夹球，导致球没上来就被击打下去。所以，练习时从容合腿，掌握好时机就可以了。

熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。

这个技巧还有很多种变化，可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的动作，今天我就给大家带来其中的三种变化

变化一：膝盖夹球脚踝接球

开始时用膝盖将球夹住，非惯用腿支撑，惯用腿慢慢打开，让球逐渐下落，然后用脚踝将球接住。

球下落的过程中，眼睛要一直盯着球，正如你看到的并不难，花个几分钟也就掌握了。

变化二：膝盖夹球交叉

变化二是膝部夹球交叉，和名字表达的一样，从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作，但是和一般的交叉姿势有所不同。

从膝盖夹球的姿势开始，将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。

松腿让球落下，紧接着小跳，然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。

记住，眼睛要盯球，不要跳的太早，否则你很难将球颠起。

变化三：膝盖夹球ATW

接下来的变化是接向内环绕ATW,也是从正常的膝盖夹球姿势开始，然后交叉滚球，将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。

这次在腿部的`滚球不要停，要连贯将球拉起。

紧接着向内环绕，快速完成一个环绕地球的动作。

单人夹球跑技巧

单人加球跑技巧，只要用腿用力的把球夹紧，两条腿同时用力只要球掉不下去就能到达终点的

单人夹球跑技巧：尽量将球夹在大腿之间，这样不影响跑步速度。另外，要两个腿同时用力将球夹紧，这样才能防止球掉落。

单人加球跑技巧:用腿用力的把球夹紧,两条腿同时用力只要球掉不下去就能到达终点的

怎么夹球

先是离球远一点,然后向前跑,一只腿迈在球的前方,另一只腿跟上,形成夹力,夹住球向上带,前腿向后抬起.

最好多练几次,这样才能熟练.

后脚跟贴住球的一侧

另一只脚的前脚弓贴住球的另一侧

然后脚弓向后移和后脚跟形成夹力

同时脚后跟向后扬

小事一桩----用双脚用力夹住球的两侧就可以了。记住，力度要大。

用脚和手都能夹

楼上的那个不好用

你用两只脚把球家住 然后一只脚望上仰 记好 还是要夹注 另一直脚用脚后跟打

很简单，速力~~~~

什么夹球

双腿还是单腿?

最好是问李毅

比较有发言权！

快 准

腿夹球游戏规则2

一、沙包投准

游戏方法：

距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队，每名队员手持3个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

游戏规则：

1、投沙包时，脚不能过线。

2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

3、沙包挂在桶上，成绩无效。

器材准备：沙包30个，桶4个，

二、跳单、双圈

游戏方法：

单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的.两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。

游戏规则：

1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护

2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。

器材准备：呼啦圈30个

三、迎面接力：

游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。

四、传球接力

游戏方法：每班选16人参加(男女各8人)，排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

器材准备：小皮球3个

五、三人四足走

游戏方法：每班选6男6女共12人(4组)组队参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。

器材准备：绑腿绳子数根

六、夹球跳接力

游戏方法：每班选5男5女共10人组队参加，两地相距15米。用时最少的队获胜。

游戏规则：脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。

器材准备：小皮球4只