下班以后我们可以做什么提升自我

下班以后我们可以做什么提升自我，比如有些人在下班后只想好好休息，喝喝茶，聊聊天，犒劳忙碌了一天的自己，但有些人却不一样，他会提前做好规划，下班回到家后充分利用每一分钟，进行不同方面的深度学习，进而实现自我提升，这边说说下班以后我们可以做什么提升自我。

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那如何利用下班时间来提升自己？掌握下面这七种技能，相信你的人生会从此开挂。

1、学会阅读

阅读，其实也是一种学习方式，跟平时的学习手段也都相差无几。那么，阅读的好处到底有哪些呢？

对我而言，阅读为我带来了以下感受：

01、增加了个人的知识储备

通过阅读，我们可以弥补自己的不足，增加自己的知识储备，提升自己的整体认知。经常阅读和不阅读的人差异很大，尤其在和别人谈话时就可以显现出来。

02、锻炼了自己的思维能力

经常读书，可以提升你的思维能力。我们通过读书，会了解不同的人和事，了解他们的思想认知，了解他们的处事方式……通过不断的阅读，我们见的多了，思维能力自然也就提升了。

　　

03、增加了自信心，提升了气质

最简单的理解方式就是：书读的多了，了解的知识多了，理解事情的见解不一样了，与人交流时，你讲的全面了，你的自信心也就不知不觉增加了。自信心增加，你的由内而外的气质也就凸显出来了。

所以每到下班回家，我的第一件事就是阅读半小时。因为我相信，阅读可能会改变人的一生。

2、学好英语

随着社会经济的快速发展，英语变得越来越重要。

首先在大学里，英语四六级成了必考科目，其次很多公司应聘都有英语要求，熟练的英语口语表达能力会为你的工作加分不少。学好英语在哪工作都比较吃香，尤其翻译口译一类职业，堪称“高薪职业”。

另外，如果你想出国深造，那么英语就是你必会的语言之一，否则一切都是纸上谈兵。

除了这些，英语在其他领域也应用的越来越广泛。比如现在的编程学习，如果你懂英语，那么学习编程你肯定快人一步，不但可以加深你对编程的理解，还能进行更高的运用。

所以，学好英语也是我们要掌握的技能之一。

3、学会拍摄视频及视频剪辑

近两年小视频的火爆程度大家也都已知道，小红书平台以及其他各大平台都在强烈推荐各种视频，也都有流量扶持。比如西瓜视频，小红书短视频等等，大部分人天天都抱着手机不停刷刷刷，所以这是一个很大的切入口。

这个时候，如果你学会了拍摄视频，并对其进行剪辑、发布，那么不但能增加自己的技能，还能多发展一门业余副业，进而提高自己的生活质量。

　　

5、学好编程

编程这几年特别火，尤其在自媒体平台上以及工作上的作用。学习编程可以帮助我们进行信息采集，数据分析，提高工作效率等等。

目前，新媒体岗位、人事行政岗位、其他岗位等都特别需要懂编程的人。学习用Python来发展副业也是一项很吃香的事。不仅对自我提升有帮助，酬劳薪资也不低。

6、学会写作

上面说到，阅读是我们实现自我提升最重要的方式之一。其实，阅读不仅可以让我们开阔眼界，提升认知，而且阅读还有助于我们写作。

目前，写作是大学生的必备技能，不管是课程报告还是毕业论文等等都要求我们有娴熟的写作功底。

另外，写作也存在于我们工作的点点滴滴中。例如工作汇报，书写文稿等等，如果你拥有良好的写作能力，那么你的'工作汇报也会如写作般通顺流畅、逻辑清晰。

除此之外，写作也是我们发展自媒体这种副业的必备技能之一。比如头条写文章，写微头条，投稿等等，都需要我们有很好的写作能力。

所以，业余时间练习写作也是一项迫在眉睫的事，或许将来，写作能让我们快速增收，实现经济独立。

小Tips：

提升写作书单推荐：

1、《文案训练手册》

2、《写作这回事》

3、《文案变现》

4、《金牌文案》

5、《金字塔原理》

7、学会护肤与穿搭

人靠衣裳马靠鞍。学好穿搭肯定是你个人的加分项，不要想着内心美就行了。要知道：没有谁愿意通过邋遢的外表去了解你纯洁的内心。

另外，护肤也必不可少，好的皮肤不仅减龄，还能看出一个人的生活状态。所以20+的女生就要开始护肤了，不要等到年龄上去了再护肤，那样还有什么意义呢？

小Tips：

护肤穿搭方法技巧：

在头条、小红书等平台搜索穿搭、护肤，这时会有不同的博主推荐，跟着他们学护肤学穿搭肯定是最便捷的选择。

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01、插花

学习插花，不仅能认识很多人，也能提高审美能力，掌握生活美学的底层逻辑。

插花是生活的艺术，能够点缀平凡的生活。

02、烘焙

每次路过面包店，我被香味狠狠抓住味蕾。看着别人的一双巧手做出好看美味的糕点，也是羡慕不已。

最是美食抚人心，学会烘焙，不仅多一个爱好，还能多一个谋生的手段。

03、乐器

学习一门乐器，口琴，或者竖笛，或者尤克里里。沉浸在一个个音符串联的音乐世界中，听不到窗外的喧嚣。

等有了孩子，为孩子弹唱，温馨有爱的画面。

04、画画

每个人都有绘画天赋，小时候我们也曾天马行空，涂涂画画。只不过伴随长大，逐渐都是会画画的自己。

会画画的人，多了一个表达内心的方式。我见过宝妈用画笔记录孩子的`成长，很打动人心。

05、养生

学习养生，不仅能帮到自己，还能帮到家人。我认为养生非常值得学会，用缓和的方式来维持身心健康，身体健康了，心灵就快乐了。

06、摄影

不用相机，手机也能拍出大片。拍出好看的图片，打造高级的朋友圈，肯定吸睛无数。

　　

07、学编程

现在有很多编程入门课，让编程从枯燥的学科变得有趣、容易入门。对逻辑、设计感兴趣的小伙伴都可以试试哇。听说以后小学生都要开始学编程了？学会了，以后好辅导作业呀。

08、做健康早餐

坚持每天做健康早餐，然后拍照分享，或许能成为美食博主、生活博主，顺便开启副业呢。

09、中餐

很多人去学西餐，而我觉得学中餐更有意义。学会中餐，能抓住老人和小孩的胃。学会营养、色彩搭配均衡的中餐，也是一门手艺喔。

10、学一门外语

英语也好，其他小语种也可以。学一门外语，应该是很多人下班后自我提升的首选吧。毕业后，其实我们很少用英语了，但英语这门语言不应被放弃学习。

11、种菜

对，种菜也是个健康的爱好呀。我见过有博主在阳台种花种菜，经常分享心得，后来被出版社物色，出书了。把热爱践行到极致，理想其实离我们很近。

12、践行极简生活

很多人推崇极简生活，如果你感兴趣，去践行并且分享了，也能收获喜爱。

13、护肤

女生到了青春期，护肤是人生大事之一。如何科学护肤？如何选择护肤品？这里头的学问很大，值得深入学习。

14、编织

下班后宅家静静做手工，享受时间的作品。好看的作品还能卖出。

15、手账

16、书法

字如其人。一手好字，能给人很好的印象。

17、拼图

女星陈意涵就很喜欢拼图。拼图可以带来心流体验，带来幸福感。

18、阅读

19、写作

20、ps

学会ps，可以作为副业技能。

21、茶艺

茶艺应该是个小众爱好了，也是一门传统文化手艺。

　　

22、配音

声音可以被塑造，学习配音也是个有趣的爱好。

23、下棋

下棋，锻炼定力和智力。

24、穿搭

如何穿搭显身材？如何规避身材缺点？自己适合什么风格？不如把穿搭作为一项爱好去发展，让自己变美。

25、瑜伽

瑜伽是很健康的运动方式，带来宁静平和，身体柔软。

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拒绝做“温水中的青蛙”，下班后试着去做这6件事，让你悄悄逆袭变优秀。

以前我在一家公司做职员，工作性质比较简单，就是上班的时候累点，下班后不用考虑工作上的事情。

下班后，回家就是躺在沙发或者床上玩手机、电脑，不知不觉几个小时的时间就过去了。几乎每天如此，日复一日，平日里正常上下班，也没感受到职场危机。

直到有一次我们主管神情严肃地跟我们说，公司这几个月来效益不太好，有可能要裁员。

那一刻我才感受到了危机，如果真的被裁，那么接下来该怎么办，想当初也是很努力才进的这家公司，而现在找工作也不好找啊。

那段时间很焦虑，我们和同事们随时有可能被约谈，被裁员。想着平时自己表现虽然也不差，但是也不突出啊。自己能力平平，随时有可能被替换。

后来很庆幸自己被留了下来，被裁的是公司另外两位同事。其实他们的能力也不差，就是平时上班爱迟到或者早退。经过这件事后公司的同事上班都积极了起来，下班后也积极在提升自己。

很多时候我们都习惯于在一个舒适的环境里，不愿意跳出舒适圈。在危机来临时，手慌脚乱。

相信很多人都听过“温水煮青蛙”的故事，在生活中，我们最好不要做那只青蛙，时刻注意提升自己，一旦危机来临，自己才有跳出困境的能力。

那么职场人如何提升自己，才不至于浑浑噩噩的度日呢？

　　

下面是6件事是我和同事在做的提升自己的方法，分享给你。在下班后可以利用碎片化的时间计划着去做，希望对你有用，让你悄悄逆袭变优秀。

1、学习一门技能，可以是工作上的也可以是生活中的；

工作上，可以学习与工作内容相关的，比如办公软件，PS，视频剪辑。或者考取与工作相关的证书比如会计职称、人力资源管理、建造师、消防证书等。

生活上，学习做饭做菜、绘画、钢琴、坚持护肤、整理房间，定期断舍离等。

2、开展副业，在工资之外给自己多添一份收入；

其实副业有许多事情可以做，只要你用心就会发现。如果你有驾照，下班后可以去做代驾。如果你懂设计，你可以去接私单，网络上很多这样任务。

现在自媒体发展挺好的，如果你有写作功底或者运营能力，可以自己去开个号做自媒体。现在自媒体平台很多，微信公众号、头条、知乎、简书、小红书、百家号都是很不错的平台。

3、运动锻炼身体，保持身材匀称；

身体是革命的本钱，拥有一个健康的体魄，才能在工作上持续输出。在运动的同时也可以发泄坏情绪，释放精神压力。经常运动，还能让你的身体更轻盈更健康，身材也会更匀称。经常运动的人，会自带自信的光芒，和他们相处也会更愉悦。

4、学会做计划，学会复盘，让自己更优秀；

这是我在做销售的一个朋友告诉我的工作方法：下班后可以对一天的工作进行复盘，哪些地方做得好的，哪些地方需要改善的，不断地总结。做得不好的，要想想下次再遇到相似的情况，如何做才能做得更好。

复盘后再做第二天的计划，把每天要做的'按轻重缓急排序列清单。这样每天都知道自己需要做什么，如何做得更好。

做日计划、周计划、月计划，不要觉得这些繁琐，其实花不了你多少时间，但只要能坚持下来，效果是很明显的。

优秀的人都是在不断地实践中总结经验，不断学习中变得更好的。

5、交一些正能量志同道合的朋友，累积人脉，让自己的路更宽阔；

多与志同道合的朋友联络，和正能量的人在一起，自己也会被影响，自己也变得正能量起来。志同道合的朋友，多半是能给你一启迪的人，无论是生活还是职场。人生多一个朋友，多一条路，世事无常，平时多联络联络感情，在你困难时，也许能拉你一把。

　　

6、适当放松，让身体重新充满能量。

结束一天的工作，相信你多多少少都有些疲惫，有的时候不要太勉强自己，适当地放松一下，让身体恢复活力。你可以听听歌，看看电影，散步，或者安静地读几页书，让身心放松下来。

下班后的时间是不多的，很多时候你要计划着去做，不然时间一晃就是一天了。日复一日，很快就会过完这一生。因此要保持清醒，有目标地去规划自己的下班后的时间，努力提升自己，让自己悄悄地变优秀。当危机来临时，有能力去应对，拒绝做“温水中的青蛙”。