毕业生应如何克服面试怯场

毕业生应如何克服面试怯场，面试紧张归根结底就是底气不足,我们要始终相信,面试真的没有捷径可走,凡事预则立。 那就来看看毕业生应如何克服面试怯场吧。

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1、要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2、对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。有信心不一定赢，没信心一定输。

3、适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4、面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5、与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6、当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7、感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的'缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8、当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9、回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10、进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。责任编辑：同类信息

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1、胸有成竹

专家提醒广大正在找工作的人群，面试是你进入一个公司的第一步，因此你必须要给他们留下好的印象。可以说这是一个自我出售的阶段，只有你将自己最完美的以免展示给别人，才可以得到别人的认可以及肯定。因此在面试的时候一定要注意，最好是胸有成竹的回答面试官所提出的`任何问题，就算是不会也不要过分的心虚。

同时还要自我暗示，在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若、满怀信心，并能保证自己思维清晰以及记忆准确，这些方法都可以让你信心倍增。

2、排除杂念

同时在面试之前还要特别注意，那就是不要考虑成败，同时这个时候也不应该关注以及考虑对手的强弱。更不要考虑有什么重要人物的参加，同时在面试的时候对面试官的交头接耳更不要去猜想，否则的话这些杂念一旦产生就会出现紧张情绪。一旦紧张就很有可能会打乱你的思维，从而让你在面试官面前丑态百出。

同时还要注意，在面试同时也不要被现场的气氛所左右而丧失信心，否则的话你只有草草收兵并且导致面试失败。面试的时候你只需要做好自己，并且尽量快速的分析面试官所提出的问题即可。

3、积极乐观

要想让面试成功，首先你自己得要有一个即可乐观的情绪，要知道参加面试的目的当然是为了成功。即使如此也不要将失败看得过于严重，正所谓胜败乃兵家常事，不要因为一次的失败就否定自己，这样会让你产生消极的情绪以及态度，从而影响到下一次的面试。即使这次失败了也不要紧，还会有其他机会。

从始到终相信自己会找到比较满意的工作，只有抱着这种积极乐观的态度才可以让你的自信心增强，并且让你从容不迫地参加面谈与面试。在如何克服紧张心理的问题上，乐观的情绪很重要。

4、充分准备

除了要注意做好情绪的调整之外，在面试之前还应该做好充分的准备，否则的话你就算有再强的自信心也是徒劳无功的。尤其是专业知识这一块，在面试的时候你必须要能做到与面试官对答如流，这样不仅展现了你的实力，同时也会给考官留下良好的印象。

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不要只活在别人的眼光里

个案一，他告诉记者，去教育研究机构最为对口。可是，这样的单位前两年就接近饱和；到中学教书，又竞争不过专业对口的研究生；若去竞聘公务员或高校学生辅导员，都是千军万马挤独木桥，成功概率非常低。实在不行，只有找个小公司打工。但总的原则是！记者问小赵：以你重点大学研究生的学历和研究方向，如果肯到县一中当教师，肯定受器重。几年下来完全可能成为当地的教学骨干，无论经济待遇还是社会地位都不低，为什么不考虑这条路呢？小赵说：当年我考上研究生，家里请了全村人吃饭，全村人送我到村口。现在又回去，不光自己，全家的面子都过不去。

李庆安（北京师范大学发展心理研究所教授），错误的信念会导致错误的行为。小赵信念的错误在于他认为如果回去教书一切就到此为止了。而人生并不是静态的。１９８６年和我一起从云南民族大学毕业的同学大部分回到了县里，２０年后，他们有的做了校长，有的做了县委书记、县长、副州长，都是当地的顶梁柱。

如果小赵还想做学问，教过几年书后，既有重点大学研究生的底子，又有教育实践经验，可以再考博士。只要努力，这些路都是可行的，就业不必一步到位。当然，如果你不具备奋斗精神和能力，那么即使留在省城的小公司打工，将来也未必会有像样的出路。

承认标准多样性，就不会钻牛角尖

个案二，手脚出冷汗，状似阑尾炎。然而经医院确诊，刘星得的是精神性阑尾炎，是精神处于高度紧张或情绪不良造成的。精神性阑尾炎的疼痛不是炎症性疼痛，而是激惹性疼痛。记者了解到，刘星之所以面试如此紧张，是因为两个星期以来，一同参加面试的同学陆续签约，而他认为自己在学校表现比他们好，却屡战屡败，因此十分焦虑。

郑晓齐。当精神上的痛苦承受不了时，身体就会调动起生理机制向其他地方转移痛苦，以暂时缓解精神方面的'压力。但是真正解决问题还是要找到精神痛苦的根源。

如果大家都没签约，刘星就不会有那么大压力，让刘星受不了的是不如自己的同学都签了，自己签不上。需要指出的是，刘星的评价标准是学校的，学校的好学生，在就业中的竞争力一般会比较强，但有些用人部门所需要的能力、性格、气质、特长，有时是学校评价标准不一定能反映出来的。你非要认为学校认为我好，我就业就一定比别人好，就会想不开；承认标准的多样性，就会从巨大的精神压力下解脱。

以平常心接纳不完美的自己

个案三重点上到硕博连读，却突然发现自己已到了走头无路的境地！原来他越来越感到对自己的研究方向毫无兴趣，而且难度越来越高，几乎无法胜任。想去问导师，又怕问多了会引起导师对自己能力的怀疑，这样的日子可怎么熬？更令他担心的是，自己这种状态将来如何就业？来心理咨询中心之前，严重的焦虑使他已两个星期夜不成眠。

郑晓齐，从小优秀的孩子一般都比较听话，可到了博士阶段光听话就不行了。硕士论文不要求有创新，但博士论文一定要有创新。如果是勉强考上的，导师会多帮几把，而硕博连读的学生学业成绩都是最优秀的，导师会认为对他不用多管。

首先要让他把自己的苦恼说出来，说出来，最简捷的办法就是去找心理咨询师倾诉。李毅能做到这一点就已经冲破了一个重大的心理防线！李毅还可以去参加一些学术圈以外的社团，或到网上去和不了解自己背景的网友交流，在没有优秀光圈的环境中习惯于让别人把自己当平常人看待，让自己回归真实，放松身心，然后争取导师的理解，承认自己的不足，承认自己需要帮助，请导师不要对自己期望值太高。只有回归真实，才会使自己解除压力。至于到了这个学段还能否转专业，那要认真评估需要承受的代价。读博期间补上这一课，对李毅将来的职业生涯至关重要

弱势是相对的，重要的是选择适当的目标

个案四，在学生中，求职者被戏分为四等，二等是外地户口的男生，三等是北京户口的女生，四等是外地户口的女生。女生、有家庭经济困难、学习成绩不佳等问题的毕业生构成了学校就业中的弱势群体。

郑晓齐，首先要分析一下，哪些是自己没有能力改变的，哪些还有努力的空间。面对没有能力改变的，就要调整自己就业策略；对可以努力的，就要制定详细的思路。只要处理得当，坏事可以变好事。比如家庭经济困难，选择职业就不能像条件好的同学那么从容。但也会因此使你不会因过于挑拣而丧失不该丧失的机会。同时家庭困难却能够成才，也容易给人留下能吃苦，勤奋的印象。

再如成绩不理想，其实多数用人单位都清楚，在校学习好的不一定都聪明，成绩不理想的也不一定能力都差。老老实实承认自己的不足，确实需要成绩好的单位可能不会要你，但有的单位可能会因为你的诚实，或其他方面的能力而对你另眼相看。