转骨趁秋天,孩子个子还能窜一窜
转骨期大致可以分为三个阶段:8—9岁为准备期,10—17岁为黄金期,18—22岁为巩固期。这三个阶段中,黄金阶段是最重要的,一旦照顾不周就可能会导致孩子发育不全,进而导致孩子身材矮小或是体弱多病。其实这些阶段只要利用好食物天然的营养性,就能够促进孩子长高。
1、山药
山药中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及脂肪等营养成分,还含有孩子必不可少的铁钙磷等无机盐和微量元素。特别是对于转骨期的孩子来说,可以用新鲜的山药加上富含胶原蛋白的食物来一同煲汤,这样既能够打开孩子的胃口、增加食欲,还可以帮助孩子长高、补充营养。
素炒山药、山药炖排骨都是非常不错的选择,而且做法也非常的简单,只是需要注意在清理山药的时候最好戴上手套。
2、乌鸡
乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素以及铁铜锰硒等微量元素。同时胆固醇的含量也是非常低的,所以乌鸡是属于高蛋白、低脂肪的滋补食品。另外,乌鸡中还含有DHA以及EPA,孩子经常食用的话能够有效提高免疫力,调节自身生理机能。板栗烧乌鸡汤、黑豆木耳乌鸡汤都是非常不错的选择。
3、虾皮
虾皮的营养价值也是非常高的,每100克虾皮中含有39.9克蛋白质,远高于一些水产品和肉制品。同时虾皮中还含有丰富的钙磷,所以虾皮素有“钙库”之称。虾皮鸡蛋羹和冬瓜烧虾皮,都是简单易做的。
“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期,也是性器官开始发育、生殖功能趋于成熟的关键时期。除了先天的因素之外,后天的营养和运动也是非常重要的。所以,爸爸妈妈一定要抓住黄金期给孩子进补。
-
当孩子哭闹时,他内心最期盼你这样做
妞儿们可能都有这样的经历,当孩子哭闹时,我们总是习惯性地脱口而出:“别哭了!”。这样做其实就等于,反过来要一个“受委屈”的孩子来体贴你。而且有时明明是你欺负了他,你还理直气壮地要求他别哭别闹!心理学研究表明:六个月大的胎儿,就可以识别妈妈的声音,并试图去理解这...
-
孕早期不想要孩子了可以打胎吗
1.以后可能难以怀孕女性应该都知道,流产对身体的伤害会很大,尤其是子宫受到的创伤更大,子宫壁会很薄。而且女性的身体也会出现气血两亏的情况,生育能力也较之前下降了。有些女性在第一次怀孕后做了人流,结果之后想怀都怀不上了。虽然有很多女性流产两三次甚至更多都...
-
孩子上幼儿园不适应用蹲便怎么办
首先,幼儿园会教宝宝怎么上厕所宝宝在上幼儿园的第一天开始,老师就会把怎么样洗手,怎么样擦手,怎么样喝水,怎样上厕所擦屁股等等,这些知识都教给小朋友。基本上在第一周,宝宝们是不学额外的其他知识的,学的都是一些生活上的关于安全和自理能力的知识。而且宝宝在家里可...
-
网瘾的危害有多大
角色混乱、道德感弱化、人格异化、人格异化、健康损害等。网瘾的危害有多大11、角色混乱:青少年网络成瘾者过度沉迷于网络中的虚拟角色,容易迷失真实自我,将网络上的规则带到现实生活中,造成角色混乱。当青少年在现实社会中与人交往受到挫折时,转向虚拟网络设备,寻求...