注意缺钙和肥胖儿童很容易骨折
近些年,隔代教育管理子女,使儿童出现骨折现象增多,在门诊经常接到意外受伤而骨折的小患者,年龄多在2岁-5岁,每月都有七八例。如果小孩子经常发生骨折,一方面检查是否有可能缺钙,饮食营养搭配是否合理,是否经常晒太阳等。“缺钙严重的确会容易发生骨折”。但现在许多家长给孩子补钙比较盲目,而市面上的补钙产品五花八门,其实,补钙产品主要分为无机钙和有机钙,无机钙以碳酸钙为主,不利于消化吸收,因此,补钙的同时应注意维生素D的补充,以利于钙的吸收。
专家建议:
第一、当孩子受伤时,不管伤在什么部位,如果疑有骨折,都要按骨折来对待,即尽量减少过多搬动。移动患部的动作要轻柔。不必急急忙忙地给患儿脱去衣裤、鞋袜,如果患肢肿胀较重,可剪开衣袖或裤管,以减轻疼痛,防止肢体缺血性坏死。对伤口应用绷带或清洁的布压迫包扎,以止血。若骨折端已戳出创口并污染,不要擅自复位,以免将污物带进伤口深处。
第二、小孩子不宜过胖,否则容易增加骨折的概率。有效降低骨折概率需做好以下措施:一是药物预防。适当服用维生素D,促进人体对钙的吸收。如果骨折频繁,应及时将孩子情况与医生沟通,调整治疗方案。二是合理运动。多进行户外有氧运动,强度控制在中、低水平。家长可以带孩子尝试较为轻松的慢跑、游泳等。
第三、是调控饮食,减少脂肪等高热量食物的摄入,增加富含钙的食物,如菠菜、豆类、牛奶等。
第四、是对中重度肥胖儿童,参加运动时要循序渐进,别急于求成,避免一开始就做负荷重的锻炼,如举重、哑铃或跑步机训练,否则会磨损骨关节,使关节变形。孩子参与运动时,最好有家长陪同。
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