孩子长高要避免这些问题

随着营养的保证，孩子的身高正在一年年的高出前些年，孩子的身高一直是父母所牵挂的。孩子的身高是与父母遗传、是否均衡饮食、运动能力以及吸收功能各方面有关系。孩子个头小是多种因素在作祟：挑食、好动、休息不足等。

饮食不规律

现在花样翻新的零食是越来越多，孩子哪里抵挡得了美食的诱惑，这样一日三餐吃饭就得不到保证。独生子女家庭，老人过于宠溺，孩子不想吃饭，老人就随着孩子，慢慢孩子就出现了挑食、偏食的坏习惯。对于孩子的身高问题，专家指出，除了遗传因素外，平时的饮食是关键，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

睡眠不足

父母比较喜欢熬夜，孩子就会跟着模仿，也成了“夜猫子”。渐渐地，1岁多的宝宝也跟着大人玩，经常11点多才睡，可是宝宝早上常常6点就醒了。最近，张小姐发现宝宝和同龄孩子比矮一截，心想自己和老公身高均属中上水平，孩子怎会没别人高。

唐洪丽教授了解情况后，发现孩子饮食都正常，可就是睡的太迟，一般这么大的孩子晚上9点左右就该入睡了。人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌，如果太迟睡，势必会影响身高发育。

过于好动长不高

过量消耗能量，长高的营养得不到，不利于生长。医生了解到，孩子的饮食起居都比较正常，排除了遗传问题和器质性的病变，最终考虑还是过于好动，消耗了大量的体力。专家指出，任何运动都要适度，过于运动就会消耗大量的体能，不利于孩子的身高发育。

是否矮小需要科学测定

专家解释，孩子长的瘦小，需要去医院做检查，查明病理原因，并且身高低于正常孩子两个百分点，就要进行治疗了。一般而言，生长速度正常的宝宝，在1岁以内全年身高将增长24—25cm，1—2岁要增长10—12cm，2岁以后到青春发育前期，每年则增长5—8cm。

孩子长高不是一蹴而就的，需要时间的积淀，根据影响身高的因素找到相应对策。父母关注孩子的身高越早越好。营养、运动、气候、体质、睡眠、心理等广义的环境因素均在无形中起着作用。其中，心理因素在人生长发育中的作用却常常被人们所忽略。