如何在短时间背大量内容

如何在短时间背大量内容，年级越高，需要记背的知识点就越多，有些同学常常背得头晕脑胀，有些同学开始怀疑自己天生记忆力不好，那么如何在短时间背大量内容？

如何在短时间背大量内容1

集中注意力8秒钟

学习节奏越来越快，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。

当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。

研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。

别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

懂得最佳的记忆时间

1、上课认真听讲，不要三心二意。这是大脑进行的第一次记忆，比较清晰。

2、兴趣爱好，如果对需要记忆的东西比较感兴趣，自然就加快了记忆的'速度。否则花更多的时间却换来较低的效果。

3、复习频率，学过的东西，第一天必须要进行一次复习，在以后的时间里，三天，一周，半个月这样的频率进行复习时有必要的。否则会间断性的忘记很多东西。遇到模糊的及时加强巩固。

4，最佳的记忆时间是上午 9~11 时，下午 3~4 时，晚上 7~10 时，选择这几个时间更容易记忆。

辅助工具的使用

记忆很多东西，尤其是看书分析的时候，利用辅助工具就显得格外重要，在辅助工具里推荐大家的就是。可以百度下载一个，也可以找客服索取思维导图工具，目前只有电脑版本的。

思维导图工具可以很好的帮你分析整理一些需要记忆的东西，让你更好的管理规划时间。比如你要看一本书，尤其是陌生的新书，如果利用思维导图工具，就可以加快你的阅读速度。平时你可能看一本书要一周，如果利用思维导图可能一天就可以搞定了。

记忆力训练

经常检测自己的记忆力，对提高自己在这方面的自信心很有好处。下面我们来看几个小测验。

一、短时记忆容量测验（适于8——14岁学生）

21………………………………………………（1）

142 ……………………………………………（2）

3248……………………………………………（3）

52436 …………………………………………（4）

728647…………………………………………（5）

8105428 ………………………………………（6）

测试方法：请你把这几行数字用2分钟时间记忆一下，然后回忆，看自己能回忆出几行。

8——14岁的小朋友能按顺序说出三行为正常；低于二行的为偏差；能按顺序说出四行的小朋友记忆力为优。能说出六行的小朋友记忆力为超强。

二、记忆长度测试请你用2分钟时间记忆下面的20个词语后默写，并计算准确率。

太阳 海水 电灯 青草 野兔大门 学校 北京 故乡 人民

东北 香烟 钢笔 桃树 茶杯电话 大山 飞机 高兴 奔跑

注释：用你默写出来的词语的数量除以总词语数20，再乘以100%，就可以得到你记忆的准确率。

例如：你会默写10个，你记忆的准确率就是，（10/20）×100%=50%。

三、定位测试请用1分钟时间记忆下列10个词语，需要记住每个词语和相应顺序，然后默写，并计算准确率。

星星 课桌 电视 马车 牛羊西湖 火车 泰山 香水 神仙

四、数字测试下列每组数字记忆40秒，然后默写。

（1）293547628649

（2）429368172534

（3）993512236428

（4）253714249925

五、最佳记忆时区测定测试方法：

把一天的时间分成早晨、上午、下午和晚上这四个时区。选择四组生字，每组字数要相等。

早晨背第一组；中午背第二组，在背第二组之前回忆第一组；下午背第三组，在背第三组之前回忆第二组；晚上背第四组，在背第四组之前回忆第三组。

背完所有的四组后间隔一段时间后，回忆第一、第二、第三、第四组的词语。

比较自己记住的每一组字数，看自己在哪个时区默记的字数最多。这个时区就是你的最佳记忆时区。

六、视觉图像记忆测验测试方法：

你可以在大街上选择10个人，当他们都从你眼前走过后，每位回忆5秒钟，当10个人走完后，请在40秒内回忆你看到的10个人的性别、身高、发型和衣服颜色。

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1、抄诵法

俗话说：“眼过千遍，不如手过一遍。”

背诵诗词或短文时，可以先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

这样下来，不仅会背也可以顺利完成古诗文的默写要求一举两得。

2、情节法

记住要背内容中表示时间、方位顺序的词语。掌握事情的发展过程、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

比如背诵《观潮》三四段结合观潮时间变化、潮水位置变化、人群反应变化顺序的词：午后一点左右，远处.....人声.....；过了一会.....响声...人群....；再近些，白浪....；浪潮越来越近........，大家.......

按照这样列出关键词，对应填空就更容易背诵了。

3、人物法

记住文章中依次（或分类）出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

4、情境法

创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等，我们可以绘画出多幅图画，根据图回忆，图文结合，快速有趣地借图成诵。

5、对比法

把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

如背诵《大自然的声音》第二段，抓住风的特点（大自然的音乐家），当他翻动树叶时，树叶像歌手........；当微风拂过时，像呢喃细语.......；当狂风刮起时，像雄伟的乐曲.......

这样，从比较中抓住了特点，背得快，记得牢，有效果。

6、问题法

提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的.顺序，记取背诵内容。

如《走遍天下书为侣》第七段：

①首先“我”会思考什么？（思考故事中的人为什么这样做；作家为什么这样写？）

②然后“我”会怎样做？（续写--回头品味--读其他部分内容找到别忽略的东西--列单子。）

③最后“我”还要做什么？（关于作者的想象：怎样的人？怎样的生活经历....）

利用这三个问题，同学们就能正确而快捷地背诵出这一段了。

7、列表法

记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

如背诵《圆明园的毁灭》第三段，大量列举了园内各异景观，可以将其从类型上进行分类，提炼出景观名称，加上对应的景观修饰词，进行感官串联，即可迅速完成背诵。

8、分合法

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。

如背诵《秋天的与雨》第二段：可先分别背熟银杏叶色彩形态；枫叶色彩形态；田野色彩形态；菊花仙子的色彩形态。然后再把这几个画面串连起来，一气呵成。

9、耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家洗耳恭听。或运用课文朗读音频，反复收听，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果会更好些。

10、间隔法

背诵课文或是字词不能怕重复，要不断循环巩固，当天背；第二三天复习检查、一周后再巩固一遍，温故知新，常读常新。