怀孕后可以用电脑吗
如果孕妇长期面对着电脑,容易发生精神病。电脑中的微波也会影响孕妇的中枢神经系统,可能出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。为了预防这些“电脑后遗症”,孕妇最好少用电脑、少看电视,并注意劳逸结合,经常参加户外活动、体育活动,定期检查身体。
如上述所说,孕妇并非完全不能用电脑,只是不要长时间对着电脑电视。如果因工作需要不得不用电脑时,也要注意与显示屏保持距离。一般来说,眼睛与显示屏的距离最好保持60厘米为好。另外,孕妇在电脑前久坐也会影响下肢的血液循环,而加重水肿,导致下肢静脉曲张。孕妇要少看电脑游戏中的紧张情节和惊险场面,因为它们会刺激到胎儿。若因玩电脑而睡得过晚,也会妨碍孕妇的睡眠和休息。
从事电脑操作孕妇的防护措施
世界卫生组织专家认为,很多准妈妈因电脑操作而使妊娠结局,工作疲劳和过度紧张是主因,其次可能是受电脑的极低频电磁场的影响。所以,为孕育一个健康、聪明的宝宝,从事电脑操作的准妈妈也要采取好防护措施:
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
为防止长时间久坐而引起盆腔血液滞留不畅,要做到张弛有度;同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿有个舒服的生长环境。
2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损
长期久坐的上班族都知道,长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操等,来缓解操作疲劳。
3、要注意用眼卫生
工作时,眼睛与文稿、屏幕的距离应至少保持在50厘米,最好是采用光下视20度的视角。同时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
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