食在厕所真的可以减压?

食在厕所真的可以减压?现在人们的压力越来越大了，其中有些压力是来自工作，所以作为上班族要学会通过一些方法来帮助人们减压，适当的减压可以提高工作效率，接下来我们了解下食在厕所真的可以减压?

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最早出现在台北，去年登陆深圳，今年秋天吹进北京，一股“食在厕所”的风气，近期引发餐饮业同行们的非议，有人甚至唏嘘作呕。

一家开在地安门附近的厕所餐厅，整个装饰都是按照卫生间的样式设计，货真价实的`马桶椅子，缩小版的马桶和便盆成为

餐具，干干净净的墙上画着各式“便便漫画”。顾客不知是进入了五星级厕所，还是进入了餐厅。而食物也让人吃惊，逼真的效果可能会将胆小的食客吓跑。据店主介绍，开店的目的是为了给年轻人提供一个减压的场所，而一些消费者却表示来这里就餐就为图乐子、尝新鲜。但店老板的初衷与食客的反应出现了显著落差。

像“在厕所里吃大便”这种怪异的主题餐厅，近年来在北京乃至国内其他地区已经不是个案。北京有一家经营了5年的监狱主题餐厅“禅酷”，以黑色为主色调，门前草地里伸张着几只狰狞的手，大门用铁皮打造，门口站着“狱警侍卫”，VIP包间的玻璃外围着很粗的铁栅栏。吃饭不能称呼就餐，要叫“探监”，点菜要说“牢头，下判决书了”，买单时打折称做“减刑”。

餐饮专家表示，“厕所食大便”、“监狱杀头菜”等表面看是特色经营，其实是对差异化营销的曲解。猎奇主题餐厅开业初期能够聚集人气，但新鲜感过后生意就会变淡。专家奉劝这类商家趁早收手，免得到最后没赚到钱，还落下个“伤风败俗”的骂名。

食在厕所真的可以减压?2

职场减压食物大搜罗：

1、鱼

OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症 的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会 感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂 肪酸。

2、酸奶、鸡蛋

身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，最好摄取大量的蛋白 质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质 的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

3、鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临 压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜 枣。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢 咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。

其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种 方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四 点把鲜枣作为加餐的水果食用。

缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、 芦笋等。

4、薄荷糖

随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意 力、提起精神的目的。

5、芹菜

精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一 目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定 神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

6、牛奶、洋葱皮

因为胡思乱想怎么都睡不着时，睡前喝一杯加热的牛奶，或者喝1-2勺大枣酒或核桃 茶(将30g核桃磨成粉，冲到开水里喝)或熬洋葱皮来喝。

7、蜂蜜

人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，另外感冒、血液循 环无法正常进行时或者在神经痛或牙痛时伴随着头痛现象。 这时比镇痛剂还好的方法就 是保持充分的睡眠、做适当的运动、不吃咖啡等刺激性食物。能减轻头痛症状的食物是蜂 蜜。平时就该经常吃蜂蜜。蜂蜜对各种头痛都很有效，出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30 分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。

但这只是暂时的，如果想根治头痛，应将苦艾和当 归各放一半在蜂蜜里，浓度要高，每天用小型白酒杯喝一两杯，最终能根本上改善体质。

8、决明子茶

眼睛过度疲劳，感觉眼皮已有千斤重无法睁开时，最好闭上眼睛，暂时进入冥想之中 。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时，就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。 决明子的成分能帮你解除疲劳的同时，还能恢复视力。

9、红薯

持续的精神压力及过度疲劳、运动不足等很容易引起便秘，有效治疗便秘的食物是蒸 红薯。红薯的白色黏液能清理肠子，所以蒸完后不剥皮直接食用就可以了，吃得越多越好 。红薯皮含有的矿物质成分能有效抑制糖分的.异常发酵，另外红薯叶或茎部都有相同疗效 。

10、菠菜

镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降 低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日 镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可 增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。

职场压力需要得到最好的缓解，如果不有效的缓解职场压力，就会形成恶性循环，职场减 压方法是什么呢？另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁 酱。将一把香脆美味的大杏仁添加到你的早餐中，不仅让早餐的营养和乐趣升级，更让你 的健康水平全面提升!