时代谷相关减压的知识
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![办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身]( "办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身")
办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身
办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，现在分享办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身。办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身...
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![6招减压法让你在职场过得快乐]( "6招减压法让你在职场过得快乐")
6招减压法让你在职场过得快乐
6招减压法让你在职场过得快乐，当面对巨大的压力，如何为自己的心理减压也成了摆在面前的一岛难题，生活不该是一根紧绷的弦，为孩子、为家庭、为工作等，现在分享6招减压法让你在职场过得快乐。6招减压法让你在职场过得快乐11...
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![都市人要学会自我减压]( "都市人要学会自我减压")
都市人要学会自我减压
都市人要学会自我减压，生活中责任越大，人们的压力也就越大，学会自我调节，缓解不良的情绪是我们保持身心健康的一个重要方法，常见的心理减压方法有很多，现在分享都市人要学会自我减压。都市人要学会自我减压11、先从自己的胃...
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![上班族要学会自我减压]( "上班族要学会自我减压")
上班族要学会自我减压
在早晨保持平和的心态、学会自我调适等等。上班族要学会自我减压1在早晨保持平和的心态有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作...
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![调节心理的减压方法]( "调节心理的减压方法")
调节心理的减压方法
心理减压的方法比较多，一般可以通过以下几种方法进行减压，如运动法、换境法、放松法等调节心理的减压方法11、运动法：当压力大的时候，可以选择参加一些户外的运动，像跑步、游泳等，通过运动可以让心中的压力得到释放，放松心情...
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![职场减压的方法]( "职场减压的方法")
职场减压的方法
一吐为快、开怀大笑、听听音乐等等。职场减压的方法1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一...
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![都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈]( "都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈")
都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈
都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈，无论学习、工作压力越来越大，我们在呼喊有压力的同时，甚至都会苦于没有时间舒缓紧张情绪。在忙碌的学习、工作中，怎样才能有效科学地减压？都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈1一、大...
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![职场上如何减压]( "职场上如何减压")
职场上如何减压
静坐放松、放声的大笑等等。职场上如何减压11、静坐放松静静地坐在椅子，让自己的大脑有短暂的空白，什么事情也不想，也不必再顾虑时间，唯一做的事眼睛紧闭，然后默默的呼吸，以深呼吸为主，每次静坐十分钟，这样就会让心跳放慢，血压...
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![心理专家教你八招减压法]( "心理专家教你八招减压法")
心理专家教你八招减压法
心理专家教你八招减压法，学一些减压的小窍门，不仅可以让你放松身心，还可以将你的皮质甾醇水平保持在正常范围内，如果你每天花一点时间来减压，你不仅会感觉更好，甚至会发现你的记忆力改善了，现在分享心理专家教你八招减压法。...
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![职场减压有哪些小妙招]( "职场减压有哪些小妙招")
职场减压有哪些小妙招
私密的空间里做想做的事、交友网站、飚车等等。职场减压有哪些小妙招11、私密的空间里做想做的事他们会呆在自己的私密空间里，与外界的压力隔绝。例如在卫生间里，排泄体内废物，或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机，拉...
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![职场人怎么减压效果会更好]( "职场人怎么减压效果会更好")
职场人怎么减压效果会更好
职场人怎么减压效果会更好，调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险，那么职场人怎么减压效果会更好？职场人怎么减压效果会更好11、...
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![到底哪些减压方法才有效呢]( "到底哪些减压方法才有效呢")
到底哪些减压方法才有效呢
减轻压力需及时调整自身状态，或与家人、朋友倾诉当前烦恼和无法解决的事情，对于诱发抑郁症、焦虑症的患者，则可采取药物治疗到底哪些减压方法才有效呢11、逗宠物和找朋友。心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利...
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![职场男心理压力大几种方法帮你减压]( "职场男心理压力大几种方法帮你减压")
职场男心理压力大几种方法帮你减压
职场男心理压力大几种方法帮你减压，现在人们的生活节奏很快，尤其是大城市，人们为了忙着自己的工作，总是会花费更多的时间和精力在上面，压力也越来越大，下面来看看职场男心理压力大几种方法帮你减压。职场男心理压力大几种方...
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![上班族如何学会减压]( "上班族如何学会减压")
上班族如何学会减压
上班族如何学会减压，我们很多人都很羡慕白领的工作，认为他们每天只要坐在办公室里看看电脑就可以拿到很高的工资，但是大家不知道的是白领除了每天大量的工作还要面临很大的压力，下面分享上班族如何学会减压？上班族如何学会...
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![职场男性减压七大策略]( "职场男性减压七大策略")
职场男性减压七大策略
去SPA听流水、鸟鸣，神游夏威夷，冷静一下等。职场男性减压七大策略11、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热...
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![职场男人如何减压]( "职场男人如何减压")
职场男人如何减压
职场男人如何减压，对于时常会有心理压力的职场男性朋友们，就应当掌握一些减压方法，以便于让自己时刻处于最佳的精神状态，现在分享职场男人如何减压？职场男人如何减压1一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气...
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![职场减压高招]( "职场减压高招")
职场减压高招
洗个泡泡浴、沉浸在SPA中、点燃香薰蜡烛等等。职场减压高招11、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与...
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![职场必学的减压法有哪些]( "职场必学的减压法有哪些")
职场必学的减压法有哪些
职场必学的减压法有哪些？在职场上每个人都会有各种各样的压力，压力对人们的健康是有很大危害的，所以在日常生活中我们要学会减压，这样才能让自己生活得更好，下面分享职场必学的减压法有哪些？职场必学的减压法有哪些11、读读...
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![IT白领专属减压法]( "IT白领专属减压法")
IT白领专属减压法
IT白领专属减压法，办公室白领在工作中所面临的巨大压力，但长期紧张的工作状态会对身体和心理造成不良影响，诱发各种疾病，下面就来看看IT白领专属减压法。IT白领专属减压法11、享受压力著名的心理学专家汉斯&bull；塞利曾经...
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![给婚姻减减压想个方法]( "给婚姻减减压想个方法")
给婚姻减减压想个方法
给婚姻减减压想个方法，对于平淡的婚姻生活，大家可以通过互相理解，培养共同兴趣爱好，共同计划一些活动等来让婚姻关系更加好，下面分享给婚姻减减压想个方法。给婚姻减减压想个方法11.沟通是关键许多夫妻都因缺乏沟通而遇到...
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![高考减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪]( "高考减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪")
高考减压多食香蕉番茄小米粥缓解紧张情绪
高考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情...
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![职场减压有什么方法]( "职场减压有什么方法")
职场减压有什么方法
读读书听听歌、培养兴趣、助人为乐等等。职场减压有什么方法11、读读书听听歌读书可以修身养性，尤其读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后...
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![春节是心理减压的最好时机]( "春节是心理减压的最好时机")
春节是心理减压的最好时机
春节是心理减压的最好时机，在我们日常的生活当中，经常会因为工作，生活等原因的影响，就会产生一些不良的情绪，因此，压力就会形成，我们拥有的越多，烦恼就会越来越多，对自己的束缚也会越多，接下来我们看下春节是心理减压的最好时机...
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![最新流行减压方法有哪些]( "最新流行减压方法有哪些")
最新流行减压方法有哪些
女士学习瑜伽、男士学肚皮舞、学习减压笑、找个没人的地方痛哭一场、人体海盗船等。最新流行减压方法有哪些11、健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。2、刺激型：...
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![男人懂得如何才能给自己减压]( "男人懂得如何才能给自己减压")
男人懂得如何才能给自己减压
男人懂得如何才能给自己减压，随着科技的不断发展，人们的经济水平也在不断的提高，但是在这时候人们的压力也是越来越大，下面就来看看男人懂得如何才能给自己减压。男人懂得如何才能给自己减压1生活中，男女都会遇到各种各样...
