肝不好脸黑怎么办

脸色是反映人体代谢的一面镜子，有事候看人的脸色就能看出这个人的身体是否健康，其实这样说是有原因的，肝脏是人体内最大的解毒器官，而如果这个器官出现问题时，它的代谢能力就会下降，就可能会引起脸色发黑的症状，下面我们一起了解一下吧

1.避免辛辣的食物。吃辛辣等有刺激性的食物是对病情不利的，所以要避免吃这些食物。

2.应多吃一些清淡有营养的食物，例如多吃蔬菜水果。

3.应避免熬夜，还有戒烟戒酒。有些肝病患者还吸烟喝酒，这会使得患者病情严重恶化。

4.可以通过按摩角孙穴、风池穴和太阳穴舒缓一些因肝病引起的症状。按压角孙穴、风池穴和太阳穴三大穴位能起到舒缓疲劳的作用，可治疗头痛，眩晕等病症。按压膻中穴和肩井穴可以帮助宁心解闷。按摩太冲穴和足三里爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，要知道，发怒对肝的伤害是很大的。

如何保护肝

1.按时休息。过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。

2.拒绝过于油腻的食物。油腻的东西会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，最终会出现肝部的病变。

3.戒烟酒。烟酒对肝的损害是极大的，即使工作需要，但为了身体健康还是应该戒烟酒。

4.莫生气，保持好的心情。面对生活的问题报以积极的态度和心理，而且要选择一个好的方式来减压。