春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹

春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹，在我们的生活中，许多人瘦身的时候，会喜欢穿瘦身袜来辅助。但有些人发现穿瘦身袜会出现湿疹的情况，下面给大家分享春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹的相关内容！

春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹1

“瘦身袜”是否真具备瘦身功效？而它又为什么会引发湿疹呢？ 有关专家“揭密”了层层谜团。原来，“瘦身袜”学名是“弹力袜”，其实是一种医用器械，专门提供给下肢轻微静脉曲张患者进行治疗的。

所以，它通过弹力能将腿部的脂肪和水分进行挤压，使血管收缩并进行暂时压迫，从视觉上看腿就“瘦了”，但只要脱掉后就会立马恢复原样，并不像宣传中那样能“神奇瘦腿”。

不仅如此，很多湿疹患者就是因为长时间穿着“瘦身袜”，下肢受弹力压迫，导致血液循环系统的回流，很难“呼吸”而诱发湿疹。

更让人担心的是，如今伴随入夏，天气愈发干燥闷热，而不少“瘦身袜”含有化纤成分，容易与干燥缺水的肌肤摩擦，产生静电，容易对皮肤产生伤害，从而大大加剧了湿疹发作、复发的机率。

所以，专家建议消费者，春季不要盲目选择“瘦身袜”，健康的减肥方式还得“管住嘴、迈开腿”。而由于“瘦身袜”诱发的湿疹，患者该如何治疗呢？

治疗湿疹要注意的五个原则

1、多吃含有丰富维他命的`新鲜蔬果或是服用维他命C与B群来治疗湿疹。

2、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3、忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，保持清淡饮食。

4、可以经常食用苡米和冬瓜煮汤，或饮用青瓜、苦瓜、丝瓜汤，这些是祛湿或清热祛湿的食品对湿疹有辅助治疗湿疹的作用。

5、多休息，勿疲累，适度的运动。

湿疹治疗并非一朝一夕的事情，要根据各自发病的区域及引起湿疹的病原体做具体的检查。如果一旦病情严重，应及时就医治疗。

春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹2

春夏之交的减肥良方

1、需要减的不是食量而是热量

过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用营养失衡。

因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉哦！

所以，建议你不要盲目求快，过激的减肥方法都尽量要拒绝，要令身材苗条的同时身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的`食材。

只要选择较为低卡健康的食物，就算不需要减少适量，卡路里的摄入量就能有所减少，吃饱了变苗条了，这比什么都重要！

2、睡眠不足是减肥大敌

我们都知道睡眠对减肥很重要，其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡，睡眠充足能让瘦素充分分泌，控制食欲，但如果经常熬夜，会令饥饿激素大量分泌，食欲爆发，想要减少并不容易。

另一方面，当睡眠进入非快速眼动期后，体内的免疫细胞就会激活，增强抵抗力，如果睡眠时间太短，身体的恢复力也很弱，在减肥期间会缺乏大量体力，成效也来得慢哦！

3、压力不能积聚

我们生活在世上都有各种各样的压力，工作学习上的压力，人与人相处的压力，现代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长时间处于压力的状态，体内的交感神经一直处于主导位置，过度紧张导致压力进食，免疫力也会下降。

当你倍感压力的时候，不妨先停一停，深呼吸，让身心放松下来，让副交感神经处于主导位置。特别是睡觉之前，在床上做些简单的拉伸动作，甚至仅仅是伸个懒腰，都能促进体内的瘦身因子，再也不怕情绪所驱使的暴饮暴食，体力下降导致的运动减肥效果欠佳等问题。

4、你要知道自己适合吃什么

我们的身体由各种营养素所构成，而要补充营养就需要吃东西，摄入了则那样你光的营养素，你的身体就变成怎样。

比方说，如果你经常吃很油腻的东西，大量摄入脂肪，很甜的食物糖分很高，那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。

所以，饮食一直是减肥的关键之一，如果你是因为排毒出了问题，并伴随便秘，那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品；

如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了，甚至是寒性体质，那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物，促进代谢。

5、锻炼肌肉=提高基础代谢

体温偏低，代谢机能较弱，都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃，代谢率就能提高12%，所以，如果本身体温比较低，代谢慢，并且时常会出现手脚冰凉的现象，那么你就得从代谢入手了。

而提高基础代谢最有效的方法，就是锻炼肌肉，你可以通过做拉伸动作，来收缩？伸展来回地刺激肌肉，做完后身体变暖和，代谢节节上升，脂肪也能随之减少，易瘦体质就是这样养成的。

6、着重锻炼大块的肌肉

体温指的是人体内部的温度，其中有半数都是由肌肉产热，也就是说，肌肉是身体最大的产热工厂呢！

之前我们提到说，想要提高温度，加速代谢，最有效的方法就是锻炼肌肉，这其中还有一个秘诀，就是着重锻炼大块的肌肉！比如说想要瘦手臂，于是锻炼手臂上的肌肉；

但实际上，这比起锻炼臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉，所带来的代谢效果还是相对较弱。锻炼大块的肌肉，减肥效果更厉害，体温和代谢也能快速提升。

温馨提醒：在春天里细菌比较容易滋生，而如果不好好把握这个减肥的好时机，肥胖因子也像细菌一样越积越多哦！