怀孕5个月饮食注意些什么
1、早餐可以作为日常用餐,早餐的质量和营养平衡应得到重视。它可以增强营养和能量供应,并且不会使体重增加太快。妊娠母亲胃肠功能下降,胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱。
2、由于食欲的增加,孕妇会逐渐增加自己的消费,有时会胃胀。此时,可以服用1到2片酵母来增加消化功能。还可以分为每天四到五次进食,既补充营养,又能改善进食过多胃胀的感觉。
虽然怀孕五个月,孕妈妈已经进入了稳定期了,但是也是需要事事小心的,那么在怀孕五个月有什么需要注意的呢?
1、需要注意出行安全
随着胎儿的不断发育,孕妈妈的腹部也会变得越来越大了,而孕妈妈的行动也会变得更加困难了,因此在出行的时候,一定要更加注意安全,不要走得太快,应该走得更平稳一些。
2、护理好头发
因为体内孕激素的分泌,孕妈妈的头发生长速度变快了,而油脂的分泌也会随之旺盛,掉头发的情况开始严重了。因此孕妇需要做好头发的护理工作,以免头发掉的太多,影响到美观,从而影响孕妈妈的心情。
3、护理好乳房
在怀孕五个月,乳房开始变得更加大了,有些孕妈妈甚至能够挤出一些奶水。这个时候乳房的皮肤弹性和张力都很差,为了能够在产后更好地哺乳,孕妈妈需要护理好乳房了。选择的内衣要以舒适为主,最好选择孕妇内衣。平时多按摩乳房。
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