想要精力充沛？ 这些生活细节怎能被忽视？

清晨醒来，一片昏暗

当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。

潘通色彩研究院的行政主任LeatriceEiseman告诉我们，把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。

你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官(从中还可以得到很健康的营养支持)。

按下闹钟

有一句这样的话如果你不注意，就会错过良机。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。

房间中没有任何花朵的装点

清晨醒来就看到一束鲜花，会让女性的心情有一个极大的提升，并获得一整天的能量，哈佛医学院的NancyEtcoff博士这样告诉我们。所以，还等什么呢?赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵吧。

早上的精神状态对人非常重要，如果大家早上一睁眼看到的就是各种，明亮的色彩，大脑就会进入兴奋状态。闹钟会刺激人的大脑，让人更加疲倦，大家可以把闹钟的设置时间推后，尽量做到自然醒。最后，房中的花朵会改善女性的情绪，大家不让在屋子里放上一束花。