假期逛街防撞攻略,专为爱血拼的孕妈妈设计
孕妈逛街购物如何选场所?
过年了,很多孕妈妈身为家里的主妇免不了要上街采购,出门走亲访友也是很自然的事情,为了避免在公众场合遭受撞击等危险状况,孕妈妈在逛街、购物或买菜时要特别注意:
1.尽量选择较宽广的环境。如孕妈妈购物可以选择大型超市等,尽量避免到传统的菜市场,这是因为大商场或超市空间大可以减少被撞的危险。
2.尽量选择大型商场。大型商场光线较为明亮,对孕妈妈来说比较安全,而且大型商场都建有厕所,对因怀孕而尿频的孕妈妈而言相当方便。
孕妈购物小贴士
1.有伴同行。孕妈妈出门购物时应该尽量请家人、朋友与你同行,一方面可以帮忙拎东西,遇到意外的情况时也有人照顾。
2.穿着轻便。孕妈妈们不要以为只是走路不会太累,怀孕后不像以前,身体很容易感到疲劳,所以最好穿着有良好防滑及吸震功能的球鞋,提供给脚部最好的保护。此外,要避免穿着长裙,以防被裙角绊倒。
3.避免人多拥挤时段。孕妈妈们应该尽量避免在人潮众多的时间段去购物,这是防止被撞最根本的办法。
4.适时休息。孕妈妈在逛街购物时,要时不时坐下休息一会儿。因为孕妈妈不宜长时间走路或站立,感觉累了的时候就找个地方休息一下,不要勉强支撑哦。
5. 网上购物或上门送货服务。如果孕妈妈为宝宝或者自己购置了很多物品,大型商场多半都有送货服务,孕妈妈可以选择上门送货服务哦。或者选择在网上购物也会减轻出门的风险。
Tips
孕妈妈提重物很容易使腰部受伤,而且重物很容易拉扯到腹部,导致流产或者出血,在孕期还是尽量避免提重物。
搭乘地铁、公交车须知
1.巧选时间:孕妈妈们应该避免在人流高峰时段搭车,可提前或晚一点出门。
2.巧选车厢:通常地铁的第一节和最后一节车厢里人较少,孕妈妈们可以尽量乘坐这两节车厢,以避开人潮。
3.巧选位置:如果只能站着,孕妈妈尽量不要站在车门旁,避免与上下车的人碰撞,可以往车厢后面走,因为车厢的后半部分一般会空一些。
4.正确站立的姿势:孕妈妈站立时双脚与肩同宽,重心放在下半身,手扶着立柱,不要拉吊环,以避免急刹车碰撞腹部,尽量用后背挡住人较多的一边。
5.主动求助:在怀孕的前3个月最危险,肚子却是最小的,所以孕妈妈们不要不好意思,可以主动要求让座,以避免发生碰撞。身体不适时,要主动向身边的人求助。
防撞紧急措施
1.衣物护体:将包包或衣物放在肚子左右边可缓解被撞的冲击力。
2.保护关节:重心不稳要跌倒时应尽量避免用手撑地或双膝跪地,以免损害关节或造成骨折。
3.缩成球形:摔倒时着地面积越大受的伤害越小,孕妈妈可以尽量蜷起身体,以圆形的姿势加大与地面的接触面积。
4.正确姿势:如果不慎被撞跌倒,下巴尽量往锁骨中心缩,避免头部受伤,手护住肚子以侧身着地,可减少跌倒时受到的伤害。
-
温室龟有哪些弊端
密西西比地图龟所谓的温室龟通常是被用来作为食用龟而饲养的,所以这种龟的身体素质一般都很差,它们只是为了增加体重达到可食用程度就可以了。而很多不良商贩通常把温室龟当做普通龟来出售,导致很多人上当受骗。那温室龟有哪些弊端,我们一起来了解一下。一、养殖温...
-
十种兔子可用食材的药物作用
兔子喜欢吃绿色的植物,但是有时兔子为了磨牙,任何进入视野范围的东西兔子都喜欢咬咬(除了药),所以很多有药物功能的绿色植物都可以提供给兔子,一方面为了保健,另一方面也可以治疗疾病。1.茴香:可增强肝肾功能。具有温和的抗胀气、抗痉挛特性,可促进食欲。由叶制成的浸出...
-
暹罗猫的性格好吗
一、暹罗猫经常会大叫暹罗猫的性格好吗好喂养吗严格说来,并不是每只暹罗猫的嗓门都很大的,其实很多养了暹罗猫的家长会发现,它们并没有影响到自己的正常生活。虽然暹罗猫的嗓音不是特别讨喜,它们的声音不像波斯猫那样温柔甜美,但只要主人训练得当,它们不会有事没事地...
-
鹦鹉鱼变色怎么办?
鹦鹉鱼变色怎么办鹦鹉鱼品种繁多,在许多观赏鱼爱好者的家中,我们可以看到许多鹦鹉鱼被用来造景,但别看鹦鹉鱼颜色鲜艳美观,真的要把它养好可不容易哦,比如,有些水族爱好者往往会遇到鹦鹉鱼变色的问题,一条血红的鹦鹉鱼突然就变黑变白了,这是为什么呢?造成鹦鹉鱼发生变色...