产后怎么预防长痘
因为怀孕期间黄体激素的分泌,再加上照顾新生儿导致睡眠不好或生活压力等种种因素,许多新妈妈脸上会长痘,另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。
★产后长痘的预防与护理
1.要勤洗脸,选择性质温和的洗面奶,还要注意用370C左右的温水。
2.洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。
3.在清洁面部时,可以局部区别对待,较油的部位加强清洁。
4.不要为了掩饰脸上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏,以免毛孔阻塞更严重,加重长痘趋势。
5.规律作息,保持心情轻松愉快,这样可以自觉地调节内分泌,降低长痘几率。
6.不要挤捏青春痘,以免诱发感染或留下疤痕。
7.长痘严重时,请医生帮助判断长痘原因是否与自己所用药品或护肤品有关,并配合医生建议治疗。
★饮食调养
1.辛辣、油炸等刺激性食品均会诱发青春痘,妈妈应适当注意忌口。
2.多吃蔬菜、水果,多喝开水,要注意排泄通畅。
3.注意饮食平衡,不要在产后进行“恶补”。
★消痘的食谱推荐:苦瓜羊肉汤
原料:黄精l两,女贞子3钱,羊肉片半斤,苦瓜l根,大白菜、大骨头、生姜、米酒等各适量。
做法:
1.把各中药材放人药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮1小时。
2.去除药袋和大骨头后,依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
功效:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性贪材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,抑制长痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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