婴幼儿到底要不要喝水
宝宝到底要不要喝水?
6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。
混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出“上火”,如便秘等,可以在两顿奶之间少量喂水,具体加水也没有标准,根据个人具体情况酌情调整。
6个月以内的宝宝一天奶摄入总量为700毫升,新生儿只要奶量充足,小便次数(6—8次/日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水,给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担,甚至影响奶量。
错误的喝水的方法
错误做法1:往水里加糖孩子天生对没有味道的白水没有兴趣,如果顺着孩子的喜好,过早让孩子接触有甜味的糖水会增加以后孩子患龋齿的几率。
如果喝糖水只是一个引导和过渡的过程,是可以考虑的,当然前提是你得有把握将来帮孩子戒了糖水。
等孩子习惯喝水后,你要有意识地逐渐减少水中糖的含量,诱导孩子逐渐接受白开水。
错误做法2:鲜榨果汁有的家长会认为,如果孩子自己啃苹果,可能半天才能吃一个,但如果把苹果榨成果汁,孩子可能用不了10分钟就喝完了,这样既营养又能补充水分。
但是孩子在短时间内摄入了很多糖分,他吸收不了,需要膳食纤维帮助消化,苹果汁里的膳食纤维又已经被破坏了,效果反而不如吃水果好。
从促进孩子口腔肌肉发育、锻炼孩子咀嚼能力角度来讲,也建议家长让孩子自己吃水果。
如果孩子一定要喝果汁的话,建议用凉白开稀释5倍或者10倍后再给孩子喝。
错误做法3:用粥汤代替主食天热的时候孩子特别爱出汗,而且胃口不好,这个时候可以吃一些粥汤类的流质食物,补充水分的同时还能补充到流失的电解质。
但如果是把主食全部换成流质食物,就不推荐了!
孩子正处于生长发育的阶段,需要更多的面食和米食来提供让他“长身体”的能量,而且孩子每天,甚至每顿的饭量都是有限的,过多的“汤汤水水”会造成孩子没有“地方”吃米面食物,但这些流质食物又“不扛饿”,没一会儿就饿了,造成孩子经常去吃零食充饥。长此以往是非常不利于孩子生长发育的!
敲黑板!天热不爱吃饭的时候,可以给孩子吃一些流质食物,补充更多的水分,但是不建议长期、经常给孩子吃粥汤类的流质食物!
宝宝喝水有哪些禁忌
1、夏季少给宝宝喝冰水。夏天炎热难耐,宝宝也喜欢喝点冰水降温,但是冰水会引起胃黏膜血管收缩,影响消化甚至肠痉挛,导致腹痛、腹泻。
2、餐前让宝宝少饮水。餐前给宝宝喝太多的水会冲淡宝宝胃液,影响宝宝消化,增加胃部、心脏、肾脏的负担。
3、不要长期让宝宝饮用矿泉水。矿泉水中的一些元素含量对孩子来说较高,长时间饮用会导致宝宝体内某些元素超标,导致疾病。
4、不要长期让宝宝饮用纯净水。纯净水在制作过程中,一方面除掉对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素,另一方面,也除掉了对人体健康有益的微量元素和矿物质。如果人们长期饮用纯净水,不仅不能补充人体必需的矿物质和微量元素,而且还会大量丢失这类物质,导致营养不良、机体免疫力下降,使人出现全身无力、虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症。孕产妇、婴幼儿、青少年和老年人长期饮用纯净水,更会造成多种不良后果。
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