心理学说把自己包裹起来

心理学说把自己包裹起来,封闭自己，不愿意接触外界的这种表现也是一直心理上的问题，自我封闭的人比较孤独，朋友也是非常的少，现在分享心理学说把自己包裹起来。

心理学说把自己包裹起来1

一、封闭是心理防御机制

如果一个人长期压抑自己、封闭自己，随时随地都想把自己封闭起来，那我们可以把他的这种封闭看作是心理防御、自我保护的一种方式。

有的人经历了挫折、苦难之后，可能会选择性地回避、遗忘这件事，但也有的人选择封闭自己，以此来抵抗负性事件对自己的伤害。

二、封闭是同一性危机

如果自我压抑、自我封闭发生在青少年身上，那么可能意味着自我同一性的危机。

自我同一性是心理学家埃里克森在研究人格发展理论的'时候提出的概念，简单来说就是青少年把自己的“众多人格”整合统一，形成一个比较稳定的人格。

如果青少年出现同一性危机，不知道自己是谁、不知道自己该做什么，就说明他适应社会的能力较差，这可能导致青少年把自己封闭起来，不愿意与外界过多接触。

三、封闭可能引起恐惧

长期压抑自己封闭自己，还有可能会引起恐惧心理，比如总觉得别人指责自己、感觉别人用恶意评价伤害自己。

根据数据统计的结果显示，人在清醒的状态下，每天用将近70%的时间来与外界交流信息和情感。封闭自己显然违背了这个社会规律，所以会引起异常的心理状态，恐惧就是其中最典型的心理状态。

长期压抑自己封闭自己，想把自己封闭起来是什么心理？封闭自己是一种心理防御机制，封闭还意味着自我同一性的危机，过度封闭可能会引起强烈的恐惧情绪。

心理学说把自己包裹起来2

自我封闭的心理是过度自尊造成的。马斯洛的自我实现心理学，是世界著名的心理学家，提出了人对自尊的需求。其实每个人都想得到大众的尊重和喜欢，但这种对自尊的需要只是他自己的希望。能否获得，实际上取决于公众对他自己的言行举止的评价和肯定。

如果把自尊的需要看作是指导自己行为的一种行动，那就完全不存在理论上的错误。问题是这种自尊不应该过分。如果一个人在社会生活中过度自尊，占据了引导和主导的地位，他会害怕自己的行为是否恰当，人们会如何看待自己。有时候因为自尊心过强，不愿意和比自己强的人交往，害怕自己失去“代价”，相比之下失去尊严。

也就是说，所有的年龄都可以产生。孩子有电视幽闭恐惧症，青少年有性害羞引起的恐惧症和社交恐惧，中年人有社交厌倦，老年人有‘空巢’和配偶去世引起的自我封闭心态。

同时，这种现象在不同的历史时期也可能存在。以前有所谓的“清人”、“遗民”，今天却有孤独无依的人。正常人都有互相沟通的需求。据统计，除了八个小时的睡眠，人们每天70%的时间都在交流信息和情绪。

思想封闭的人不愿意与人交流，很少与人交谈，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者是被动的，后者是主动的。他们只愿意和自己对话，比如写日记，写诗表达心声。

因为个人在生活和成长中可能会经常遇到一些挫折，挫折会引起个人焦虑。社交是正常人的基本需求。交流可以传递情感，满足人们的社会和精神需求。而有自我封闭心理的人，人为地剥夺了这种需求，使信息变窄，情感隔绝，孤独，与世隔绝，从而使心理活动病态化。

对孩子来说，如果父母管教太严，孩子就无法树立自信心，不敢越线，宁愿在家看电视也不愿出去活动。就青少年而言，身份危机是自我孤立的重要原因。如果他没有掌握这些技能和策略

就意味着他没有获得进入某个社会角色的生活自信。就中年人而言，埃里克森认为，一个健康的中年人应该关心和爱护下一代，为下一代提供物质和精神财富。如果一个人不能关心下一代，他就是一个“自我关注”的人。对老年人来说，失去配偶和孩子往往会导致对生活失去信心，无法适应自己。

自我封闭心理的自我调节

1、愿意接受自己

在现实生活中，人们经常面临许多挫折。有些人习惯于把失败归咎于自己，总是为自己感到难过。他们密切关注别人的评价，遇事感到不安。我们应该学会把成功归因于阅读，把失败归因于外部因素。不要在意别人怎么说，“走自己的路”，愿意接受自己。

2、为了克服孤独，我们必须向交流的`对象敞开心扉

我们不仅要了解别人，还要让别人了解自己。在社会交往中确认自己的价值，实现自己的人生目标，成为生活中的强者。如果你沉浸在“自我否定”和“自我封闭”的负面体验中，你就会封闭、狭隘，阻碍自己采取积极的行动。因此，一些心理学家把这种自我封闭的心态称为“自我禁锢”。

3、提高对社交的理解，开放自我。

现代社会要求人们不仅要“读万卷书，行万里路”，还要“广交四方朋友”。交流可以逐渐提高人的思维能力和生活功能；沟通可以让人的想法保持新陈代谢；沟通可以丰富人的情绪，维护人的心理健康。

每一个想要把自己内心封闭起来的人，都是经过一定时间的挣扎，努力，向外界倾诉的过程。最终选择了封闭自己的内心，拒绝沟通，活在自己的世界里。

我自己经历来说，身边很多人说哇，你好幸苦，你真的好独立，你真的好努力。这一系列的称赞，夸奖，初听我会觉得她（他）是真的懂我，心疼我。我想试着和她做朋友，或者说已经是朋友的人，我会想不由自主的想更多的分享一些日常的琐碎。

但是过一段时间你会发现他们说的那些有些可能是出自真心，而有些只是他在某处听到你的经历后来见到我本人以后的作为拉近关系的一句寒暄罢了。而出自真心说出来的，有可能会是我的朋友，可朋友终归是朋友，我不是她的一切，她没有精力去听我的那些琐碎。

更何况他们的朋友也不止我一个。那简单的一个例子来说，我朋友的朋友插足我的感情，我朋友知道这件事以后并没有因为我和另一个人断绝关系，因为我是我她是她。我不是她的全部。所以慢慢的我也就失去了想跟朋友袒露心事的欲望。

因种种原因，家人从来都不是我袒露心事的对象。相反很多烦恼，苦难，噩梦，全都因他们而起。这一选择彻底放弃。

男朋友～最佳聊天对象。一开始我是这么认为的，也是这么做的。我所有的`生活，因为异国恋，从早到晚，我会不停的跟他分享我的生活，我身边发生的一切。

一开始他的反应也是很感动的。他会给我建议，帮我分析。会安慰，会开导。有他在我会觉得因为他我所有的不幸和磨难都可以忍受。他说我手机会永远开机，只要你有事哪怕半夜三点，只要你打电话我都会第一时间接我会陪着你。

但是～这一份甜蜜的保证是会随着时间的冲刷而淡化最终消失的。曾经半夜能打通的电话，现在白天都不一定能打通。只要心情不好，会再三追问原因然后耐心开导我的人

现在，我说心情不好，在我只说了大概的时候，他给我得不再是安慰，也不是开导。而是教育……渐渐的想和他沟通的欲望越来越低了。甚至有了想要单身的想法。（虽然还没有勇气走出这一步）

我从不求理解，因为没有真正的感同身受，我也不求安慰，在心碎的那一刻再多安慰的话语都是徒劳，只求在我跟你倾诉的时候，能静静的陪着我。在无数次的尝试之后，我开始尝试着，看淡亲情，友情，爱情。开始学着自我消化，自我保护，自我安慰。效果远远超过寻求别人帮助。

烦恼的时候大哭一场，远比找人倾诉效果明显。比如今天跟他诉说……结果被二次伤害哈哈。我想这应该是我最后一次主动找人倾诉了吧！

从现在开始，只想做一个自我的人。炼就一颗坚硬的心，一切只为我自己。对亲情，友情，爱情，不再抱任何期待。拒绝二次伤害。理想是在未来有经济能力养活自己的某一天，删除所有社交软件，一个人去一个地方安安静静的生活。加油！