夏天宝宝餐怎么做开胃
饮食要多样化
由于宝宝夏季的食欲较差,妈妈尽量换着花样来,丰富的花样可以调动宝宝的新鲜感。
除了要在色、香、味上多花点心思之外,家长还应在”形“上多变变花样。
家长可以利用一些模具,给宝宝日常吃的食物做做”造型“。比如把鸡蛋做成心形,把米饭捏成可爱的小动物形状。
营造良好的用餐环境
人都有从众心理,宝宝也不例外,所以家长可以营造出良好的用餐氛围,并试着变换说话方式,以勾起宝宝的兴趣。
比如:家长可以很开心地说:“哇,这个菜太好吃了。”“我一定要大吃一顿。”
不要在吃饭时教育孩子,即使他不想吃饭,也不要采取恐吓的方法,否则会激起宝宝的逆反心理,让宝宝更加厌恶吃饭。
努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。
对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
多吃一些富含锌的食物
由于锌会随着汗液排出体外,而体内缺锌也会对食欲有一定影响,因此,家长在平时可以给宝宝多吃一些富含锌的食物,比如动物肝脏、瘦肉、牡蛎、蛋黄和鱼类等。
-
孕前饮食排毒食谱,利于胎儿健康发育
很多人都知道怀孕后孕妈需要注意饮食营养,可是很多人却忽略了一个个孕前调养的问题,以为怀孕后才需要补充营养。其实,孕前的饮食健康也是非常重要的,不但可创造最佳孕育宝宝的环境,还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前,孕妈咪们需要把身体的毒素排出,利于胎儿的发育。孕...
-
美丽健康7步走 做个漂亮孕妈妈
1、防治黑头、粉刺怀孕期间准妈妈由于体内荷尔蒙水平增高而刺激皮脂分泌,皮脂过多则会将毛孔堵塞,造成出现油性皮肤粉刺和黑头。这时,我们可以定期用温和的洁面用品以及无油润肤霜进行洁面,洁面完后千万不要用毛巾擦,而是用手在脸上轻轻拍打直到拍干为止,让皮肤保持...
-
科学对待甲流,孕妇不必恐慌!
卫生部日前通报,我国内地甲流重症病例中,32%的病例有慢性基础性疾病,19%的病例患有肥胖症,7.5%的病例为孕妇。从目前全球和全国各地疫情监测来看,孕妇发病后死亡率明显高于其他人群,怀孕15周以上的中晚期孕妇病死率较高。昨日,我市相关妇科专家提醒,孕妇在甲流季节要特...
-
科比的辉煌生涯如何
科比的辉煌生涯如何,这些人也是被人们称为了巨星,但是如果要提及篮球巨星的话,那肯定要提及一个,他就是科比布莱恩特,下面分享科比的辉煌生涯如何。科比的辉煌生涯如何1科比布莱恩特的突然去世,震惊了整个世界。回顾一下科比的NBA生涯,科比打了15个赛季季后赛,10个赛季...