春捂秋冻更健康
春天就要到了,我们又想起来了一句话,叫做春捂秋冻,虽然天气还没暖和到热的地步,但是这本来就是提前准备的事情。早春时候,乍暖还寒,切不可过早的脱掉厚重的衣服。以防突然变天引起感冒。不仅是预防“还寒”也是提前让身体适应一下热度。以防环境变化引起的病症。
进入早春,天气乍暖还寒,时有寒潮过境,在冷空气来临前的一到两天,妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”,可将感冒、消化不良等病拒之门外。
1、穿衣“下厚上薄”
古代的养生家指出,春令衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些,易受到寒冷空气的侵袭。因此,在乍暖还寒的早春二月,应当注重对孩子下部,尤其是腿脚的保暖,以免感受风寒。
2、做到“三暖二凉”
三暖:一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。二是肚暖。腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄,双脚受寒后,容易降低抗病能力。
3、根据气温高低及时加减衣服
面对时而春风和煦,时而冷风阴雨的天气变化,妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”,为孩子添加衣服,以免受寒。随着气温的回升,不能减衣太快,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱的孩子应持续14天为妥当,让孩子的身体逐渐得到调节,以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
当然捂着也不是一直要捂着,到了一定地步就要脱下来了。一般还是看天气情况,天气持续暖了,或者最低气温比较适宜的时候就可以减衣服了,如果不是这种情况。那么大多就是运动后,一类外因造成的,需要脱衣的时候不能马上脱,要敞开衣服晾一会。
-
自测一天摄入卡路里的方法
自测一天摄入卡路里的方法,食物通常由碳水化合物,脂肪,蛋白质和水构成的,计算食物卡路里时水是不用考虑的。只要知道食物中其他三种物质的含量,再结合这三种物质的热量标准,就可以计算出食物中含有多少卡路里的能量。看看自测一天摄入卡路里的方法。自测一天摄入卡路...
-
胎儿柠檬头会有什么症状
胎儿柠檬头是指胎儿头部横切面的形状像个柠檬,这样的胎儿头型比较长,但是头的后半部分又相对比较鼓。实际表现症状为胎儿的前额隆起,双侧颞骨塌陷。这是胎儿头部异常的一种情况,应仔细检查看是否能继续妊娠。胎儿柠檬头是什么问题胎儿柠檬头多出现在患有脊柱脊膜发...
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以后常常会出现一些症状,比如,多毛,肥胖等,但是出现这些症状不一定就是患有卵巢疾病,因此,我们一定要慎重,及时发现,及时治疗,现在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1肿瘤按病理分型为下面几...
-
铅笔腿是什么意思
铅笔腿是是指两条腿异常笔直、消瘦,感觉像两根并行的铅笔一般。铅笔腿是什么意思1铅笔腿是什么意思“铅笔腿”是指两条腿异常笔直、消瘦,感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词,形容女性的腿细长,优美。上班族久坐不动、缺乏运动会导致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液...