高血压能不能吃鸡蛋
高血压的患者是可以适量吃一些鸡蛋的,这并不会导致血压明显升高。因为人体内的胆固醇多是身体内合成的,食物影响并不大。每一颗鸡蛋只含有340毫克的胆固醇,而且吸收率也是很低的,按照50%的吸收率来算,只有170毫克的胆固醇可以进入到高血压患者的血液中,这不足以影响患者的血压变化。
另外鸡蛋中卵磷脂的含量也很高,这种营养物质可以促进胆固醇脂化,从而帮助胆固醇尽快排出体外。因此高血压患者并不需要在饮食中忌食鸡蛋,每天吃一两颗鸡蛋对身体健康是没有影响的。
相比于鸡蛋来说,高血压患者更应该谨慎盐分的摄入,大量的摄入盐分,才真的会导致血压升高。比如榨菜、咸菜、卤菜、烧烤等食物,才是高血压患者需要忌口的。还有在平时烹制菜品的时候,也一定要适量的添加盐分,避免给身体带来副作用。
-
工作时间太长会怎样
工作时间太长会怎样,很多人为了养家糊口,不得不超载工作,工作时长一延再延,只为了多挣点钱,然而长时间工作会对人的身心造成很大影响,一起来看看工作时间太长会怎样。工作时间太长会怎样1一、工时越长,时薪越低。工作时间越长,平均时薪月低,看似工资很高,其实平均下来时...
-
子宫内膜异位症特殊症状
1、子宫内膜异位出现在肠道时,患者可出现腹痛、腹泻、便秘或周期性少量便血,严重者可因肿块压迫肠腔而出现肠阻症状;2、子宫内膜异位出现在膀胱时,患者常在经期出现尿痛和尿频,但多被痛经症状掩盖;3、子宫内膜异位病灶侵犯或压迫输尿管时,会引起输尿管狭窄、阻塞,出...
-
上班族瘦肚子攻略
控制工作餐饮、少吃零食、少在外面吃饭等等。上班族瘦肚子攻略1利用工作环境你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。控制工...
-
海边游泳有多深的水
平均深度从几米到二三千米。海边游泳有多深的水1孩子游泳怕水家长怎样鼓励1、邀请同龄人一起游泳家长们可以试试请孩子会游泳的朋友和他一起游泳。毕竟孩子们很善于模仿,那些会游泳的同龄人无疑是孩子们的榜样,他们在无形中会给孩子们鼓励和信心。当然,要小心朋友...