天天躺床上超过20个小时

天天躺床上超过20个小时会给身体带来许多的危害。

天天躺床上超过20个小时1

人每天都需要一定的运动量，如果长时间一天躺20个小时，身体各个部位都不能得到应有的锻炼，会给身体带来许多的危害，如压疮、肌肉失用性萎缩以及腹胀等，偶尔出现一天躺20个小时，不会出现任何情况。

1、压疮：如果长时间一天躺20个小时，局部着力点的皮肤就会受到压迫，时间一久，就有可能导致该处皮肤的软组织出现缺氧和缺血的情况，从而导致皮肤出现红肿和溃烂等情况，严重的还可能会导致化脓，如果只是偶尔出现一天躺20个小时的情况，通常不会导致压疮；

2、肌肉失用性萎缩：身体的器官和肌肉每天都需要得到一定的锻炼，如果长时间一天躺20个小时在床上，肌肉不能被用到，会使肌肉的张力降低，使肌肉组织的'细胞出现萎缩现象，还容易引发大脑供血不足，使人出现精神疲惫的症状，如果只是偶尔出现一天躺20个小时的情况，通常不会导致肌肉失用性萎缩；

3、腹胀：饭后多运动可以促进肠道蠕动，有利于人体排便，如果长时间一天躺20个小时，肠道蠕动速度也会变慢，导致食物在肠道内堆积，不易消化，从而出现消化不良、便秘以及腹胀的症状。

人身体的健康生活方式应该劳逸结合，不能一味地休息或运动，这对身体都会有一定的伤害，所以不能长期呆在床上，如果不想运动，也可以出门散散步，这也对身体健康有好处。

大人一天能睡20个小时通常不正常。正常成年人每天的睡眠时间7-8个小时，老年人在这个标准上通常会减少1-2个小时，学龄期的儿童，每天的睡眠时间在8-9个小时，不宜超过9个小时，偶尔一天能睡20个小时可能是因为疲惫，如果长期存在一天能睡20个小时的情况可能由贫血、营养不良、神经衰弱等原因引起。

1、疲惫：如果患者在前一天特别疲惫，劳动量比较大，或者长时间没有睡觉，熬夜，可能会导致身体异常疲惫，就可能会出现一天能睡20个小时的情况，是因为近期疲惫导致，属于正常现象；

2、贫血：贫血是临床最常见的表现之一，多由红细胞生成减少或不足、失血等原因所致，严重贫血患者会因缺氧而出现脑晕厥，如果不及时治疗，就会影响大脑意识状态，引发嗜睡等症状，会出现一天能睡20个小时的情况，患者可以在医生指导下使用药物治疗；

3、营养不良：可能因饮食问题、疾病等导致，缺乏营养会导致身体无意识产生疲劳感，可能还会引起低血压、低血糖等情况，就可能会导致嗜睡症状，出现一天能睡20个小时的情况，因此需要及时进行营养补充，也可以在医生指导下使用药物帮助调理；

4、神经衰弱：可能因精神压力巨大和频繁焦虑导致，神经衰弱的患者可以因大脑疲劳而出现嗜睡表现，严重时就会出现一天能睡20个小时的'情况，这时患者应放松心情，多看看喜剧视频或进行户外活动，避免焦虑、沮丧等不良情绪，必要时可以遵医嘱应用抗抑郁药物进行调理。

如果长期存在一天能睡20个小时，通常属于嗜睡的情况，建议及时到医院检查明确诊断具体原因，并根据医生建议及时治疗。患者日常注意养成规律的作息，避免熬夜，注意劳逸结合避免过度劳累，日常饮食建议多食用优质蛋白，补充营养。

常人长期卧床后果可能会导致肌肉出现萎缩的症状，也可能会引起压褥疮，有部分的人群还可能会出现下肢静脉血栓。

1、肌肉萎缩：正常人如果长时间卧床没有做一些活动，就有可能会导致肌肉的`力量缺乏，也可能会引起肌肉出现严重的萎缩，而且肢体的活动功能也会受到影响，肌张力还会出现不同程度的增高，骨骼的肌肉组织也会出现退化和减弱，严重的还可能会导致不能自行下床活动或者是失去自行运动功能。

2、压褥疮：正常人长期卧床可能会导致皮肤受到压迫，在背部以及臀部的皮肤受到压迫之后会导致皮肤出现破损，也可能会引起皮肤发生糜烂和褥疮的情况。严重的还可能会诱发高烧不退和继发性感染，对生命健康也会造成影响。

3、下肢静脉血栓：正常人长期卧床不活动就有可能会影响到血液循环，也会造成下肢血液循环受到阻碍，容易造成血液当中的甘油三酯和胆固醇沉淀在静脉部位从而造成了下肢静脉血栓的症状。会引起下肢疼痛或者是肿胀，严重的还可能会引起下肢足坏病，甚至还会引起心梗和脑梗死等不良反应。