女人经期保养秘方 经期如何保养身体黄金3点要注意
生理期要来的几天,肤况总是不安,突如其来的粉刺和大痘,总让人烦燥。其实生理期才是护肤好时机,只要找对方法,不仅可以缓解生理不适,连肌肤都会变好,以下小提点下次不妨跟着做做看!
经期前肌肤大扫除
生理期前一周,体内激素开始变化,肌肤油脂分泌旺盛,这也就是为什么生理期总是冒痘。这时候脸部清洁尤其重要,选择温和质地洗面乳,轻柔帮助脸上带走脏污与油光,搭配深层清洁去角质,来场脸部大扫除吧!
经期保养简单化
生理期请尽量让保养简单化,做好清洁保湿即可,因为肌肤抵抗力较低,所以在这段时间尽量避免酸类等刺激性保养品,也最好不要在这时更换惯用产品,饮食则可多补充含铁食物,若想吃甜食也要斟酌份量,以免肥胖上身。
经期后大量进补
经期结束后的滤泡期,因为雌激素分泌高,新陈代谢旺盛,肌肤状态最好。这时候可以正是肌肤吸取养分大好时机,精华液、乳霜只管拿出来擦,让美容成分发挥最大值。饮食方面建议摄取高纤且帮助排水食物,帮助改善经期水肿症状。
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蝴蝶臂是什么
指手臂上的赘肉。蝴蝶臂是什么1蝴蝶臂是什么?常见的蝴蝶臂也就是两侧的胳膊会有多余的脂肪,一般也是因为肥胖引起的,特别是上手臂比较肥壮,当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂,看上去是一个小扇形的。有人就形象的称之为蝴蝶臂。蝴蝶臂介绍蝴蝶臂其实...
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孕妇吃什么钙片补钙效果好
妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求,所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇在饮食中钙的摄入不足,就会出现一些缺钙症状,比如夜间睡觉时会出现腓肠肌的痉挛,也就是我们说的腿抽筋。如果出现这种情况,说明钙是缺乏的,需要额外补充一些钙,那么在...
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水果这样清洗 吃着才健康
洗水果的小技巧:洗水果时可以选择用食盐碘盐,在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐也非常干净。另外将牙膏涂在水果表面当清洁剂,这个办法也很好用。...
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食味精过量伤健康 做菜用量有讲究
味精的危害有哪些呢?第一、味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质,如果过多摄入,会干扰神经系统的自然规律。因此部分体质较敏感的人,食用过量的味精之后会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛,甚至休...
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