宝宝穿衣原则三暖二凉

宝宝穿衣原则三暖二凉，一到冬天，宝妈们就习惯性的给宝宝裹的里三层外三层，生怕宝宝觉得冷。但事实上，裹得太严实并不利于宝宝健康过冬，下面分享宝宝穿衣原则三暖二凉。

宝宝穿衣原则三暖二凉1

“三暖”即肚暖、背暖、足暖

肚暖

孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振、腹痛、腹泻等症状。家长给孩子穿的衣服，最好上衣长一些，可以完全遮盖腹部，裤腰要高一些，能盖住肚脐以上。睡觉时可以为宝宝选一件柔软的棉制睡袍，睡袍如同一件宽大的衣服，可以很好的遮盖腹部，便于穿脱和换尿布，且不必担心孩子睡觉时把被子蹬开而受凉。

背暖

保持宝宝背部的适当温度，可以预防疾病，减少感冒。中医认为，人的`后背属于阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒气袭来的时候，如果让宝宝的后背暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。家长可以给孩子穿个小坎肩，护住后背。

足暖

脚上的穴位众多，脚部皮肤脂肪薄，保温性能差，脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系，一旦脚部受凉很容易引起感冒。

因此，家长不论夏天还是冬天都应该注意宝宝脚部的保暖。家长每天给宝宝穿一双袜子，袜子最好选择纯棉的，如果是在夏天尽量也要穿一双薄袜子；每天坚持为宝宝洗脚，注意洗脚水的温度适宜，夏天一般可以在38-40℃之间，冬天一般可以在45-50℃之间。尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的，如果湿了要及时更换。

“二凉”即头凉、心胸凉

头凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷，就是中医所说的上火。所以，在保暖上，家长们要重足轻头，不要把头捂得过于严实，家长可以给宝宝准备一顶舒适的帽子，不过，宝宝冬季戴帽子不宜过厚，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的，利于头部的散热，这样就会让宝宝神清气爽，气血顺畅。

心胸凉

心胸部位的衣服不要过于厚重，否则会有压迫感，影响孩子的正常呼吸与心脏功能。穿着过厚过紧，还容易造成心烦与内热，所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。

宝宝穿衣原则三暖二凉2

宝宝冬季穿衣“三暖二凉”原则要牢记

记得我家七七、一一还在月子里时，正是初春时节，春寒料峭，去医院做低体重儿随访时，医生就一直跟我强调：要注意给孩子保暖，后颈窝、肚皮和小脚一定要避免着凉！

后颈窝保暖很重要

当时医生告诉我，因为小宝宝们的心脏功能比较弱，所以每次泵血能够到达手脚的血并不多。

咱们当父母的摸孩子的手、脚也许会觉得凉，这俩地方并不能反映孩子身体的真实体温状态，所以一般我们需要摸孩子的后颈窝，来保证看孩子是冷还是热。

如果后颈窝是暖的，手凉一点也不要紧；如果后颈窝是凉的，就一定要及时加衣保暖，避免宝宝生病。

在服装上，我们可以选择戴帽子的外套、棉袄、羽绒服或者准备小围巾、围脖，保证宝宝的脖子、后颈窝不受冻。

肚子保暖是为了脾和胃

肚子必须保暖就更好理解了——咱们大人如果肚子着凉了，还会腹痛难受、拉肚子，就更别提抵抗力很弱的孩子了。

由于腹部正好是脾胃肠子的所在地，如果肚子着凉，很有可能让宝宝脾胃虚寒，发生食欲不振或是消化不良、腹泻等毛病，所以在日常里，咱们一定要护住小肚皮。

在服装上，小月龄的宝宝，我们可以选择连体衣，能够独站、走路的宝宝可以选择高腰裤或者背带裤之类的衣服，避免肚子着凉。

保护脚部，也是保护宝宝身体上的神经

“人老脚先衰，寒从脚下起”让我们知道——保护脚比保护手更为重要。脚部神经多、对应的穴位丰富，所以让脚部不受冻很关键。

小月龄宝宝穿上长一点不容易被蹬掉的袜子就行，会独坐的.宝宝可能会动不动扯袜子，咱们除了准备长袜子外，最好再给他们套上鞋子，不仅保暖而且可以防扯！脱！袜！子！（他俩小时候，老母亲我天天给俩小子穿袜子快累死……）

“两凉”是相对“三暖”而言

咱们把给宝宝穿衣服的“三暖”记住了，也千万不要忽视“两凉”的主要性——就是“头和胸都要温凉”。

因为头是人主要的散热部位，所以如果头太热很容易让人生病。所以小月龄宝宝如果出门时，戴一顶棉质的帽子即可；大宝宝戴帽子的话，就最好避免他又戴又脱，不然让头部一热一冷反而容易生病。

心胸温凉就是不要让孩子的胸口觉得特别热，穿得太多，让孩子觉得胸口压得慌、裹得难受，可能会影响呼吸，所以很多爸妈在孩子特别热时，会说一句：“把衣服扣子解开散散热！”

穿衣也有“年龄差”，可别胡子眉毛一把抓

既然给小孩穿衣要遵循这“三暖二凉”的原则，那么是不是所有孩子都穿一样就行呢？其实不然。

这一点让我感受很深刻。去年，我家七七、一一不到一岁，不会独站更不会走，只能坐在床上，或是在床上爬一爬，所以给尚且不会走路（活动量不大的）宝宝，咱们可以适当地给宝宝多穿一件衣服，避免他们因为穿得过少而受冻。

对于大宝宝，特别是能够满地溜达乱跑的孩子来说，不仅要比我们大人少穿一件衣服，避免他们穿得过多，运动起来流汗，把衣服打湿了，被风一吹容易感冒，更要时刻观察他们是否出汗了，随时要用隔汗巾、毛巾给他们擦汗，保持干净干燥。

“洋葱穿衣法”主要是方便照顾孩子

冬天给孩子穿衣糟心的还有——穿得太多，有时候给孩子脱起衣服来也心烦。其实，我们可以遵循“洋葱穿衣法”，尽量避免复杂的穿衣服。

所谓“洋葱穿衣法”，就是指给孩子穿衣服像“剥洋葱”一样，能够一层一层地穿、一层一层地脱。

比如我们可以给孩子穿上秋衣后，再套一件毛衣，再穿一件外套或是棉袄，也可以穿上秋衣后，直接再穿小马甲，最后套上外套。

无论怎么搭配，都要记住一点：宝宝热时，最早脱下来的衣服是最外层的衣服，不用换一件外套就得把秋衣都露出来，真心大可不必。

冬季里，无论是大宝宝还小宝宝，我觉得多准备几件马甲或是棉背心，方便咱们给宝宝穿衣服或是脱衣服，照顾好小宝宝。