怀孕头3个月状态不佳，如此怎么生下健康的宝宝？

1、孕吐大多发生在孕早期，也就是说一般都在前3个月，那这个阶段胎儿主要进行自我构建，并不需要太多的营养。怀孕前你身体里储备的营养，已经能满足胎儿的需求了。

即使这个时候你没吃进去多少东西，胎儿依然在按照自己设定的目标不断发育。因此，没必要强迫自己吃不想吃的东西，尽量从自己的需求出发，挑自己喜欢的东西吃，能吃多少吃多少。

2、有的孕妇在孕早期体重没有增加，甚至出现了体重减轻的状况，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的5%，并且没有出现脱水或进食过少等妊娠剧吐的症状，都属于可接受的范围，没有什么大问题。适当做一些饮食和生活习惯方面的调整，应该能够很快重拾好胃口，并且开始增加体重。

但是如果孕吐很严重，达到了剧吐，有频繁恶心呕吐、不能进食、尿少、体重较妊娠前减轻等于或超过5%等异常表现，就要及时到医院进行输液和营养支持治疗，否则可能会因为发生体液失衡、新陈代谢障碍危及孕妇和胎儿的生命。