脸上长痘不能吃什么

1、油腻的食物

脸上长痘痘的人，在饮食中不可以吃油腻的食物。生活中油腻的食物有很多，比较常见的就是油炸薯片、炸鸡、汉堡、薯条、油条、肥肉、烤肉、炸鱼等等，这些食物还有类似的食物，长痘痘的人都要尽量远离。

2、生发性的食物

生活中还有很多生发性的食物，也不适合长痘痘的人食用。比如鸡蛋、鱼虾、海鲜、牛羊肉、花生、葵花籽、辣椒等等，都会助长身体内的湿热，从而导致痘痘越来越多。

3、长痘痘应该吃什么

脸上容易长痘痘的人，更应该多以新鲜的蔬果为主，尤其是维生素含量偏高的蔬果是比较理想的食物。经常吃维生素含量高的蔬果，可以增强皮肤的免疫力，从而减少痘痘的生长。

4、长痘痘应该注意什么

痘痘肌的人应该注意脸部清洁，时刻保证面部皮肤干爽，每天早晚必须清洁面部。还要注意给面部皮肤保湿补水，才能更快消灭痘痘。