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如何更好接杀球

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如何更好接杀球，杀球是在羽毛球比赛中的重要进攻手段和得分手段，很多球友一看到暴力杀球就害怕，总是担心处理不好，接杀技术有许多，有共同之处，又有各自的特点，下面分享如何更好接杀球。

如何更好接杀球1

思想上要有信心

面对对方重磅杀球过来，我们不要往后退，而是更应该做好充分准备，争取“迎上去”回击。这种“迎上去”不是专指身体位置“迎上去”，而是击球意识要“迎上去”，要争取在身体前面完成击球。

因为对方杀球力量大，速度必然很快，如果接杀球时我们稍微一等球，就会失去最佳回球位置。如果这时还往后跳一步，那就更是被动了，相当于对方进攻压住我们，从而使得我们会节节败退。

做好预判准备

首先，在对方开始挥拍时我们就应该有一个大致的预判，根据对方现在的位置和动作，判断杀球的可能性有多大。但是切忌轻举妄动，特别是面对动作一致性好的对手的时候，他可以随时改变球路打你一个措手不及。

其次，我们要对各种可能的落点做好准备，这样就不至于措手不及，当我们做好对对方的落点预判的时候，接杀球的时候反应速度自然会加快，不容易失分。

训练良好的接杀球准备姿势

当我方回出后场高球，预判对方可能采用杀球技术时，选择中后场的站位，延长杀球的飞行距离，赢得更多的'反应时间。而且对方杀出的球也会随着飞行距离的增加，速度越来越慢。

同时降低重心，以便于向两侧移动，将球拍置于体前，眼睛盯住对方的球拍，依据挥拍方向和拍面触球的角度，判断对方可能杀球的路线。如果能够做到屈膝低重心的灵活站位姿势，那么将很有利于起动。

引拍动作一定要非常小

由于接杀球不需要太大的力量，所以引拍动作弧度很小，根据对方来球调整正、反手握拍后，手臂几乎是直接伸向来球，动作弧度小不但出手速度快，同时还有利于控制回球的稳定性。

如果接杀球引拍动作大，挥臂速度赶不上对方杀球飞行的速度，其结果犹如手拿漏网一般“漏接杀球”。

降低重心

接杀球时，重心要比平常略低，当然也不能盲目后退。因为除了准备接杀球，也要意识到对方可能使用假动作劈吊，这样不利于反击。

以反手握拍为主

双打接杀的握拍法应该以反手握法为主。一是因为反手握法的照顾范围大，可以照顾整个反手区到正手区肩外二三十厘米的区域；二是因为反手握法击下手球的力量比正手握法的大。

手法是要在身前迎击来球，发力主要来自手腕和手指。同时，持拍手的脚应该在前，这样能够为你提供更大的挑球空间，更专注反手接杀。

加强腿部力量训练

①跳绳训练

跳绳是锻炼小腿肌肉最好的办法，同时也可以锻炼脚腕的力量。跳绳的时候，要保持脚跟提起，连续做双摇甚至三摇，这同时也是练习动作频率最好的办法。跳绳可以变换的花样很多，不同方式可以锻炼到不同的肌肉。

②深蹲和半蹲

深蹲、半蹲主要作用增强大腿力量，可以做无负重或三分一重量（即自身所能承受最大重量的三分一），以少量多组为佳，能有效增强爆发力。

加强练习

找一个好的搭档，陪练者杀多球，练习者做接杀球练习，以训练反应速度和判断能力。

总而言之，提高接杀球能力和反应速度，需要根据以上几个基本要点和方法在实战中多摸索练习。俗话说熟能生巧，只有在反复的练习中我们才能找准接好杀球的感觉，提高接杀球的反应速度。

如何更好接杀球2

羽毛球接杀球技巧

第一种接杀技术(发力型接杀)

正反手挥拍发力，将杀球抽击或弹击回对方的后场。其特点是：对方杀得越重，反击回去的球速就越快，而且回球的落点主要在对方的后场区。

这种接杀技术也分为正反手的上手接杀和下手接杀。如果杀球在自己的腰部之上，一般使用上手击球方式，将对方的杀球近似于平抽那样将球场反击回去;如果对方的杀球在自己的腰部之下，使用下手上挑的击球方式，将杀球弹顶回对方的后场区。

在第一种接杀技术中，如果能运用上“反手正打”的击球技术，将反应更快和接杀行动更迅速。而这种接杀的不足之处是尽给对方回高球，没有扭转被动挨打的局面，其防守的区域是近身的范围内。

第二种接杀技术(挡击型接杀)

正反手不发力，利用对方杀球的力度，通过控制自己的拍面，将来球挡回对方的场内，当然最好是挡回到对方的空档区。这种接杀技术的代表之作就是林丹、鲍春来、夏煊泽等以及陶菲克和盖德的接杀方式。它具有转守为攻的特点，较第一种接杀技术更佳。

但如果对手是杀上网的打法，就需更要讲究回球的曲线和落点了。这种接杀方式可以防守很大的区域，经典的代表之作是林丹的飞身鱼跃救球(接杀)。

第三种接杀技术(化解型接杀)

这是最巧妙的接杀技术，它使用泻力控球技术，具有四两拨千斤的功效。它对付杀球不是发力去打，也不是去挡击，而是使用手腕动作，在球拍接触球的一刹那，将球拍向左、或向右、或者向后侧动(抖动)，用以缓冲和化解杀球的力度，并将球弹回到对方的网前两个死角区，而且是贴网而过，并过网就下坠。这样对方没有第二次连续的进攻机会。

注意：手腕的动作是为了增加拍面的触球时间，减小弹性碰撞力度，缓冲球势，但不能延长到似持球那样长，不然就违例了。这种接杀技术也是防守近身范围内的杀球。

羽毛球正手发球的.假动作

1、站位在发球区靠中一些，丁字步站立，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心理判断和准备都会倾向于高球，所以注意力会放在后场，重心会自然靠后一些。

而在发球时，先是快速挥拍，当球拍将要击球的瞬间，收力，拍面轻薄的切击球托，就可以发出一个正手短球，落点要尽量控制在对方接球区前场的内角或外角。对手就没有办法接发球抢攻或是回球质量差，主动权就在发球一方手里了。

2、正手像要发网前球，球拍的位置距离击球点位置较近，没有什么引拍距离，给对方造成要发网前球的假象，把对方的注意力吸引到前场，对方的中心会有所前移。而在发球时，利用手腕的快速闪动来带动球拍，发出正手平快球。对手一般很难再回击出高质量的回球。

羽毛球反手发球的假动作

反手发球时的变化，一个是突袭后场，一个就是变换发球的角度。

1、站在T字区近处(注意不要踩线违例)，持球手将羽毛球举到尽量高的位置(这是为了有时间做假动作)，反拍面正对球头，做出要发一个近角网前球的姿势。发球时，开始的引拍动作也是要发一个近角网前球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发一个远角的网前球。

2、站在T字区近处，注意不要踩线，同前一个动作一样，球举到尽量高的位置，做出要发一个近角网前球的姿势。在发球时，开始的引拍动作也是要发网前近角小球，但引拍动作比较慢。在球拍要击到球的一瞬间，大拇指发力弹击球拍，发一个后场的平快球。

如何更好接杀球3

站位

接杀的具体站位要视杀球者的站位而定，并根据落点而调整。如果对手站在底线位置杀球，接杀站位应该在中心线；如果对手在中场杀球，最好站在中心线靠后的区域；如果对手在左半区杀球，应该站在中间偏左的区域，主防对手的直线球（斜线球距离远，球速慢），反之则站在右半区。单打杀球的落点一般为左右半区和追身，这些区域需重点防范。