中医减肥法有效吗
有效。
中医减肥法有效吗1
以下就是三种中医减肥法:
一、熊雄:干湿,燃烧中心部位的脂肪功效:疏浚腻,促进血液循环,止痛,祛风干湿,燃烧脂肪,减肥。
二、山豆根:山豆根,除肿胀,能治盗汗功效:止泻,祛痰,消肿,盗汗功能,并适用于相关的便秘咳嗽,盗汗等疾病性肥胖。
三、茱萸:降低胆固醇,减少脂肪功效:清肝、肾,降血脂,减少脂肪堆积,有助快速减肥
其中熊雄促进血液循环,燃烧脂肪。山豆根适用于疾病性肥胖。茱萸减少脂肪堆积,有助快速减肥。大家可以根据自己的肥胖情况选择适合自己的'减肥方法。
中医减肥法有效吗2
中医按摩减肥法
中医按摩方法有用吗。其实,我们每天只需要坚持10分钟,可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉,还可按摩内脏,让水液代谢保持正常,避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边,由上到下一直到小腹的骨盆,再从左到右横推。手掌叠在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。
瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别蝴蝶袖。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。
瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的'外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。
瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。
中医减肥法有效吗3
健康有效的中医五步减肥法
各位正在减肥的MM们,现在为大家介绍一种简易实用的中医五行减肥方法。中医五行牵扯到金木水火土。而木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。
第一步:问诊
金木水火土的哪一种
既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。
第二步:针灸
调体质,瘦局部
判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。
第三步:药浴
调理代谢,对症瘦身
据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的.要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢,久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步:推拿
放松经络
根据瘦身者的体质属性,挑选金、木、水、火、土五行适合的精油,进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性,因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。
SPA馆里用精油来推拿按摩,但按摩师们很少能掌握一定的中医知识。中医院里有专业的中医推拿师,但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师,依照自己的喜好选择吧!
第五步:药膳
吃着变瘦
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里,很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。
减肥期间,最好少吃肉类,多吃蔬菜、水果。减肥朋友应该保证一天进食1斤蔬菜;水果也不错,基本上不必限制食量,但要留意一些淀粉含量高的水果,如香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。
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