踢足球要穿足球鞋吗

要。

踢足球要穿足球鞋吗1

踢足球必须要穿足球鞋足球鞋有不小的保护作用，对击球的效果也有影响足球赛一般都是草场上进行，而球员基本都在奔跑运动中，很多情况下要急转，停顿等动作

如果鞋子没有足够的摩擦力就会让球员失控草地更是加剧了失控的可能在足球明星们的脚下就称其为战靴穿上带刺的足球鞋，钉子会深深地插在草地里，增大了阻力，便于发力，起跑，急转等动作的完成

通过鞋面的摩擦，以提高球路的弧度；通过坚韧的外皮，是球员更能提出快速的抽球；通过鞋钉是球员奔跑地更快，且不易滑倒

踢足球要不要穿护踝

要穿护踝比赛、训练以前要充分做好准备活动，特别是对于足球运动员用的最多的踝关节部位热身是保证减小受伤风险的首要手段，通常以慢跑开始，提高体温，降低肌肉韧带的粘滞性，增加其伸展性，随后拉伸踝关节周围的肌肉和韧带，加强准备活动以预防足球踝的发生

加强踝关节周围肌肉力量的训练和灵活性，伤后或比赛时用弹性绷带或粘膏裹扎，也可带上护踝，防止踝关节过度的屈伸和内外翻，避免踝关节反复扭伤，是预防足球踝的有效措施

当被冲撞或被侧后方铲倒绊倒或头球争顶时失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面大块肌肉群主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点整个过程肌肉千万不能放松此时讲究的.“顺势”而不是抵抗千万不能用手掌或肘部去硬性支撑，有造成骨折的危险

C罗欧冠连续16个赛季进球

北京时间9月15日凌晨3点，欧冠小组赛G组第1轮开打，里尔主场0-0沃尔夫斯堡，无缘开门红，法甲冠军一度破门，最后被判无效接下来大巴黎将要出场，为法甲争夺开门红，此外，梅西只要破门，即可甩开C罗一项伟大纪录上赛季里尔以1分优势击败巴黎圣日耳曼，时隔10年再夺法甲冠军，也拿到一个欧冠正赛种子席位

里尔是8支种子球队实力较弱的一队，跟沃尔夫斯堡、萨尔茨堡、塞维利亚同组法甲开局前5轮，里尔表现不佳，仅仅取得1胜2平2负积5分，排在积分榜第12位，被大巴黎甩开10分，卫冕形势不妙

此番主场对阵德甲劲旅沃尔夫斯堡，里尔面临不少挑战两队曾在2014/2015赛季欧联杯小组赛碰面过，里尔主场0-3惨败和客场1-1战平沃尔夫斯堡全场比赛，两队创造得分机会寥寥无几，下半场第50分钟，戴维一度推射破门，因里尔球员抢断时出界在先，主裁判判罚进球无效，最终比分0-0收场

踢足球要求身高吗

不要求身高腿长在速度上有优势，对抗中也有优势，而个小腿短的先天吃亏作为足球运动员，最理想的身高1.78-1.85之间，有速度有对抗，而且相对灵活；而腿短的，你跑五步他需要起步才能完成，控球抢球冲撞都吃亏，特别是高球争点

对于守门员来说，理想、身高是1.90-2米，那样遮挡拦截的范围才大，这是臂展优势；如果低于1.9，可控范围就大打折扣了，但高于2米，灵活性就下降了，主要是还原慢，连续扑救辗转不利索

踢足球要穿足球鞋吗2

步骤/方式1

在不同的足球场地，应该选择不同鞋底的足球鞋

例如如果是在天然草坪上面踢球，足球鞋如何选呢？这个就应该选择鞋钉稍微高点的足球鞋，这样的鞋钉抓地能力特别强

如果是在人工草坪上踢球，最好选择人工草坪专用的AG鞋钉

步骤/方式2

选择合适的大小的足球鞋

足球运动别的运动不一样，所以对鞋的要求比较高，怎么挑足球鞋也是很多朋友非常头疼的问题，如果大小不合适，在奔跑的时候，会非常的不舒服，甚至会因此而受伤

我们选择的时候应该和脚刚刚好的鞋，比方说你的脚是270mm，那么鞋最好也要是270mm，这样的鞋，刚穿的时候你可能会感觉不舒服，有些挤脚，但是你穿几次后，就非常的'跟脚了

如果你买的稍微偏大了，刚穿感觉可能不错，但是过一段时间，就会发现越穿越大，非常的不跟脚，这样也不适合在球场上的奔跑

步骤/方式3

足球鞋的颜色

踢足球也是是一种展示个性的方法，不同的球鞋可以代表不同的个性

足球鞋的颜色最好别和你穿的衣服颜色一样，这样搭配起来就十分的不和谐，想买双足球鞋，就尽量选择球鞋颜色与球衣反差比较大的，这样你在球场上面就比较的拉风

而且抢眼，也方便队友辨认你的位置

步骤/方式4

根据自己的踢球风格选购足球鞋

假如你是一名速度型的边路球员，那么耐克的和阿迪达斯的就比较适合你；假如你是一个中场的球员，耐克传奇系列还有阿迪达斯猎鹰系列的，都可以增加你的控球和传球的精确度；假如你是队员里面的头号射手的话，那么耐克90或者CTR360的都不错

选购一双适合自己风格的足球鞋，会让你在球场上面如鱼得水

步骤/方式5

了解自己的脚型和尺码

在选购足球鞋前，一定要进行脚型的测量，知道自己的足球鞋尺码，偏大或者偏小都不利于球场上的发挥

　　01、足球鞋怎么选才合适

1.

了解脚型，选择适合尺寸

合适的尺寸非常重要

足球鞋选购者容易犯的小错误之一，就是买了一双尺寸不适合的球鞋

如果球鞋太大，则在急停等环节会非常难受，甚至因包裹性差等问题容易造成崴脚等运动伤害；而如果太小，则会顶住脚趾，造成淤血、脚趾甲脱离等后果

试穿后，脚后跟处应能插入拇指为最适宜

2.

球鞋性能

贴合：选择足球鞋，舒适度还是要放在首位的

一双专业的足球鞋，需要使足部的包裹性与贴合感适宜，可将运动过程中崴脚、起泡、摔伤等意外伤害出险率降到最低，运动为了快乐，健康，所以安全是第一位的

3.

防滑：足球运动中会经常有急停、急转、瞬间启动等动作的出现，所以足球鞋的防滑功能极其重要

一双专业球鞋的不仅防滑功能好且能提供灵活的转向力和抓地力，能最大程度的避免滑倒/摔倒等情况，为球员的每一次急停、转身，加速，提供最有力的支撑和安全保护

4.

轻便：足球对于耐力、体力的要求很大，所以球鞋轻便可使你在球场上发挥更佳

轻质的材质考究设计，可以提供极速轻盈的跑感，还能均衡缓冲跑动时落地时鞋子对脚底压力，实现轻量化缓震

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足球鞋的皮革分为3种-真皮(天然皮革)、合成皮，以及人工皮革，而这3种类型的清洗方式不尽相同

天然皮革及合成皮球鞋清洗法

因为砂石会影响鞋子的性能，所以在使用结束後即做清洁动作

将鞋内及鞋跟内部积砂土的地方擦拭乾净鞋面部分利用软毛刷，鞋底部分使用硬毛或金属刷均可之後用湿布将脏污部分擦掉，擦不掉的部分使用专用可丽奶擦拭即可

如果进行过雨中战，需要利用可丽奶擦拭的话，必须在其[半乾]的状态下擦拭并请务必在清洁过後使用鞋撑，因为湿气会伤害鞋子

人工皮革

基本上是差不多的，但是稍微可以用水洗(例如沾满水的布)，但是严禁直接用水冲洗

鞋油使用时机

使用鞋油目的，是在保护皮革乾燥而引起劣化而有经验缺乏者提议於使用後1至2个月才上鞋油此言荒谬至极，亦丧失使用鞋油之主旨，皮革也已受损

使用後的球鞋於清洗过後，将鞋面轻轻打上一层鞋油即可使用的鞋油颜色依球鞋颜色而分，浅色球鞋使用白色鞋油，深色球鞋即使用黑色鞋油清洁完成的球鞋，请置放於阴凉通风处，避免直接日晒；并放些布或纸张在鞋内以吸取水份及湿气

球鞋保养方式

球鞋保护有3大重点：鞋跟，鞋面及鞋底，3角重点保养部分

鞋跟是整双球鞋的命根，如果此处毁损，踢球时的球感及控球、球员移动有非常大的杀伤力，即使鞋子有再好的性能也是白搭当鞋跟一旦被采坏，此鞋即告死亡保护鞋跟的方式就必须从平时的穿鞋习惯注意

鞋面是能做出好球的重点部分，因为此处和球直接接触，必须维持相当冲击力与弹性

平常不使用的球鞋，无论放哪处都没问题，重点是放法

如果是长久不用鞋，请将鞋子侧放或倒放，并在鞋面铺上布，以防止灰尘即可，并且半年上一次鞋油经常使用者必须每个月用鞋油擦拭

鞋底主要为维持在球场上的抓地力，以及鞋钉的`寿命鞋底依不同的型式有不同的方法，SG因为可换钉，所以鞋底比其他型式的鞋来得重要而FG及HG的鞋底，则依个人的使用方式，而有不同位置的鞋钉产生不同程度的磨损而在土地外使用室外鞋是严禁的

基本上，球鞋的汰换率很高，平均每年须更换一次球鞋